Zijn idd wel aan de prijzige kant die shake's, maar kruidvat schijnt ze ook regelmatig in de aanbieding te hebben 2 voor een tientje.
Erg... ik heb gisteren van alles gesnaaid en niet 'geshred'... vandaag maar even streng zijn en weer opnieuw beginnen!
De eerste paar dagen zijn het zwaarst ja, gisteravond dag 6 van level 2 gehad, en het gaat elke dag steeds makkelijker. Ga zo door, want je doet het heel goed!
Het is volgens mij het beste om het direct na het sporten te nemen omdat de eiwitten dan je spieren helpen herstellen...
Zo dag 14 zit erop! Bijna op de helft Vanmiddag even eiwit shakes halen, iemand enig idee wat het bij de kruidvat kost?
Ik vind het best grappig eigenlijk.. Er worden steeds dezelfde vragen gesteld, terwijl alles al meerdere malen in het topic staat zo onderhand. Wordt het topic eigenlijk wel gelezen?
Heb het even opgezocht en idd na het sporten een shake is het beste. Ga daar vanaf morgen ook maar mee beginnen!
8,99 eigen merk, vaak 2 voor een tientje. Weight Care en die andere soorten meestal tussen de 15 en 20,00 euro geloof ik.
Zit met 2 zieke kinders thuis, zo de 1 op bed leggen en voor de andere een filmpje op zetten in dr kamertje dan kan ik ff shredden!
Bedankt star! Dat zijn dus gewoon de maaltijdshakes, wist niet dat dit hetzelfde was als eiwitshakes...vandaar ook dat ik het zo niet kon vinden op de website van de kruidvat
oooh nu snap ik ook waarom ik het niet kon vinden bij het kruidvat maar jullie bedoelen gewoon de maaltijdshakes,, in sportzaken kun jee toch ook echt eiwitsupplementen krijgen is dat dan niet beter?
@nikske; denk idd wel dat die een stuk beter zijn als eigen merken van drogisterijen. Zoals bv whey die heeft een hoog eiwit gehalte, dat word gebruikt door veel sporters. Die is natuurlijk wel 10x beter als kruidvat eigen merk maar ook wel stukke duurder.
Shakes worden overschat. Het is beter om je eiwitten uit je vaste voeding te halen en evt. aan shakes te beginnen als je daar niet aan komt. Dit is vooral voor 'grote' mensen die 'groot' willen worden. Anyway. Fotootje geplaats in de club. Ben een beetje depri ervan
Niet zijn hoor, bij mij zie je ook niet zo heel erg veel verschil terwijl er toch 4 cm af is. Kom op je kunt het!
Ik zie dat iedereen foto's maakt in verschillende kleding, ook dit geeft een ander resultaat. Voor het meest betrouwbare resultaat maak je steeds foto's in dezelfde kleding..