Aszz: haha juist als je weinig billen hebt, kun je ze zeker wel liften hoor! Door de spieren die erop komen zal het boller worden! Slim dat je een proefzakje hebt besteld! Ik denk ook dat de Whey beter is dan die van de kruidvat. Ben benieuwd of je het wat vindt!
Nou ik heb al heeeel wat pogingen gedaan met sporten om mijn billen wat pronter te krijgen, maar het lukt me niet hoor hahaha. Dus ik heb het maar op gegeven. Dan maar weinig billetjes, kan het ook niet gaan hangen.
Nou, ik ga niet aan de eiwitten, heb die genoeg op in de maanden september tot december vorig jaar ! Heb toen het Cambridge dieet gevolgd (de maaltijden bevatten weinig vet, koolhydraten en calorieen. Ze zijn eiwit rijk en leveren ook de benodigde vitamines), maar ik vond het te prijzig worden ! Is ook wel anders dan de sport-shakes neem ik aan, maar ik ga niet meer aan de shakes de eerste jaren! Vavond dag 9 alweer, gaat nog vrij snel
Ook die heb ik niet echt, dus ook dat scheelt haha. Zou wel meer willen hebben hoor. Maar goed. Mijn buikvet mag wel emigreren naar mijn kont
Als dat toch ff kon Dan lijk je op mij hahaha. Ik heb ook van beide niet veel . Ag zie het maar zo. We zijn gestroomlijnd en kunnen heul hard zwemmen
Ja heel slim! Ik heb gisteren toevallig foto's gemaakt is mijn bikini van voor de zwangerschap. Dit heb ik gedaan in de hoop dat rolletje (zit natuurlijk te strak) boven het broekje te zien verdwijnen Ik ga over een paar weken op vakantie en ga pas echt de dag voor de vakantie een nieuwe bikini kopen.
oke neem aan ook met gewicht? je kan nog oefeningen doen zoals: Glute bridges, Hip Thrust, romanian deadlift
Ja is idd met gewicht. Maar de glute bridges en deadlift komen sowieso ook in die lessen voor. Die hip thrust moest ik ff googlen want die oefening ken ik niet. Ziet er ook wel ingewikkeld uit.
het heeft ook gewoon tijd nodig he.. mensen verwachten vaak dat ze binnen jaar ''perfect zijn'' maar die afgetrainde lichamen zit jaren werk in
Dat is ook zeker zo...en merk ook wel verschil hoor want mijn buik toont echt al lijnen (sixpack is in zicht , maar nu had ik altijd al een strakke buik dus dat gaat wat makkelijker) Maar die benen zit gewoon meer vlees omheen hahaha... En ik vind sporten gewoon heerlijk en ja de 30 komt ook dichterbij dus wil het verval allemaal tegen gaan hahahaha. Nee hoor maar ik heb nu een lijf waar ik heel blij mee ben en hoor vaak genoeg dat ik blij mag zijn met zo'n figuurtje en dat wil ik gewoon graag zo houden en daarom sport ik ook maar dan zijn er altijd voor jezelf nog dingetjes die je nog mooier/strakker wilt hebben en dat zijn bij mij mijn benen en billen. Maar blijf gewoon lekker sporten kan er alleen maar beter door worden.
hier de eerste 4 blokjes zijn er al... nu de andere 4 nog ik hou wel wat van vollere benen.. die spaghetti sliertjes doen het niet meer voor mij... beetje meer massa erop is wel lekker vertel mij wat doe 5 dagen in de week krachttraining en zwem ook nog 1 dag. dag niet gesport is dag niet geleefd hahaha
Zo'n 'thigh gap' is tegenwoordig helemaal hip... ik vind het maar eng. Ben ook blij dat ze redelijk normale vrouwen gebruiken in de 30 day Shred. In het ene vrouwtje ( de blanke ) zit weinig vorm, maar die donkere vrouw heeft volgens mij een erg mooi lichaam!
Hoe dunner hoe beter... toen ik 16 was had ik ook van die sprieten.. nu denk ik echt omg wat dacht ik hahaha
Ja ik ook hoor, maar toen had ik al zoiets van IEEEH, te dun! Maar helaas kon ik daar weinig aan doen. Ik was een dunne, hele lange spriet. Nu ben ik nog steeds lang, maar iets minder dun haha.
En op dat moment ben je ook helemaal niet bezig met voeding noem maar op.. ik zie nu in de bb sport dat wel degelijk mogelijk is aan te komen.. maar dan moet je eten eten eten heheheh en veel trainen
Ja van die dunne beentjes hou ik ook niet van hoor. Ik ben slank maar niet mager vind ik zelf. Heb voor mijn figuur gewoon billen en borsten (nou groter mogen die wel natuurlijk) Ja sporten werkt verslavend... Maar zo fanatiek als jou qua voeding en bb training is denk niks voor mij al trekt het me wel.
Zo dag acht lekker gedaan. Ben toch nog sago over mijn foto. Mijn moeder ziet namelijk geen verschil, maar jullie en mijn zusje wel . Dus weet het niet. Desondanks toch aan het springen geslagen net voor het eten. Ben lekker vroeg klaar dus. Nu relaxen. Morgen jarig , dus zal er dan wel niet van komen of misschien prop ik er wel een half uurtje tussen hihi.