Zo dag 9 erop zitten, morgen ochtend toch alvast maar wegen en meten en foto's maken voor ik aan dag 10 begin. Dinsdagochtend dan start van level 3... Heb even gekeken en heb er echt zin in, zitten leuke (maar wel zware) oefeningen in...!
Gisteren dag 2....ppfff zwaar hoor met spierpijn trainen auwww! Vind vooral de cardio super zwaar....maar goed heb ook 0,0 conditie. Vanavond dag 3, hoop dat ik het volhoud...
Cardio wel maar ik denk niet dat je de buik spier oefeningen mee moet gaan doen. al helemaal niet in level 3
Als je sport neemt de bloedtoevoer naar je spieren je longen en je hart toe omdat deze dan meer zuurstof nodig hebben om goed te werken.Als je zwanger bent en te intensief sport haal je teveel zuurstof weg bij je baarmoeder.
Daaelrbij is het om strakkee in je vel te komen... zwanger en strak in je vel gaat in mijn ogen ook niet echt samen.. Beter dat ze 2 maanden na bevallen gaat sporten
Leuk MVM, ben benieuwd naar je foto's! Hier vanmorgen dag 5 lv2 gedaan, had gister een rustdag. Vind trouwens die oefening op het laatst bij lv 2 dat je door je knieën moet en tegelijk je armen voor je omhoog moet brengen met gewichten echt zwaar...me armen zijn echt kapot hierna.
Star: dat heb ik ook, vind het verschrikkelijk! Voel het dan gewoon branden...maar dat is helaas precies wat Jilian wil .
Hoe gaat t bij jullie met de knieën? Ze blijven maar zo zeer doen aan de zijkant. Ik heb gisteren maar weer een rustdag genomen. Dan is het over. Maar vandaag na het shredden is het gewoon weer terug....
@zena: Hier ook last van mijn knieen, vooral aan de zijkanten. Heb 5 dagen niks gedaan en vandaag weer opgepakt. Heb net dag 8 gedaan. Ik had echter direct weer last van mijn knieen. Ook met traplopen en fietsen doet het zeer.