Ik wil er ook aan beginnen! Waar kun je nu een (goedkoop) matje kopen? Is er niet ergens een matje in de aanbieding?
Ripped In 30 is van hetzelfde principe als 30 Day Shred. In plaats van 3 levels die je elk 10 dagen moet doen, zijn er 4 levels die je elk 6 dagen doet, met 1 rustdag ertussen. Er zit ook een maaltijdplan bij: Ripped in 30 Meal Plan
Doen jullie de levels en lesson via you tube? Is het nou zo dat level 1, uit 10 verschillende lessen bestaat? Ik kan er namelijk niet zoveel vinden.
Je doet lvl 1 10x dames! HELP!!! ik heb gister overgeslagen en ik moet vandaag wel weer! maar ik kan mezelf er nog niet toe aanzitten. Heb enorm slecht geslapen en de hele dag last van mijn nek gehad. begint net btje goed te komen... (wel al les 8 van evy gelopen!) Wie moedigt me aan? ik denk dat elke dag me gewoon niet gaat lukken maar ga gewoon kijken wat ik kan en dan maar iets langer over doen. Je ziet er ook niet veel van qua cm. maar ik zie wel spiervorming en die is ALS ik dan hopelijk nog afval wel beter.
Wow ik was jullie gewoon even kwijt Haha ik zag berichtje dat we verplaatst werden naar de club ivm onze hoeveelheid berichten, dus had ik de club op favoriet gezet...haha! Ben weer bijgelezen, leuk een hoop nieuwe dames erbij! Goed zo! Heb gisteren een rustdagje genomen en zit nu klaar voor dag 1 van level 3!!! Heb wel weer zin in nieuwe oefeningen, hoop ook zo dat deze laatste level nog wat meer verschil gaat geven in mijn benen! Hierna ga ik denk ik een combinatie maken van killerbuns&thighs en Beachbody Insanity ofzo, of Body Revolution. Ik weet niet waarom maar Ripped in 30 spreekt me niet zo aan. Alhoewel, had ook op een ander forum meegelezen en daar deed iemand dat, maar die vond Jillian daar nog meer een drillsergeant... Dus, we zien wel...moet eerst nog 10 dagen haha! Voor de vraag hoe het werkt: op youtube 30 day shred intoetsen, dan zie je een filmpje level 1, filmpje level 2 en filmpje level 3. Elk level doe je 10 dagen achter elkaar!
Pffft, level 2 dag 1 gedaan! En ik vond het ZWAAR!!! Ben ik dan de enige die het amper aan volhoud, en soms gewoon moet stoppen? Die planks!!! Ik kan het echt niet! Nu zie ik er dus al tegenop op morgen weer te gaan En wil echt wel volhouden, maar ...
Aaaaah mag ik even schreeuwen?! Zojuist dag 1 - level 2 gedaan en zo goed als level 1 ging op het laatst zo slecht ging dit.. Ik dacht dat ik dood ging!!! Serieus.. Hoop dat het over een paar dagen beter gaat want anders ben ik behoorlijk bang voor level 3 Gejanne, je bent dus niet de enige Ik vond het ook echt zwaar!!! Heb nu onwijze pijn in mijn nek/schouders.. Ben benieuwd morgen
Dag 14 er op zitten. Het ging weer iets beter dan gisteren. Alleen die laatste oefening die trek ik niet. 5x max en dan ga ik door mijn knieën en dan hoor ik Jillian op mijn schouder roepen SLAPPPEEELINNGGG ... maar die kick ik er dan weer vanaf om na drie tegen lucht weer mee te doen ... de bitch
Smile82: Thanks!! Ben er ook erg blij mee... Gejanne1: NEEE je bent zeker niet de enige! De 1e 3 keer van level 2 dacht ik ook, HOE ga ik dit nou volhouden... Maar uiteindelijk wordt ook dit makkelijker... Nikske89: Dat is ws ook de kracht van het programma, Nét als je denkt dat het gemakkelijker gaat, mag je weer wat anders doen en wordt je weer net zo hard terug geworpen...Haha... Ik heb net dag 1 level 3 achter de rug... JA ik ben er uit, ik vind het beter/ leuker dan level 2... Gewoon wat afwisselender... Alleen er zitten die rockjumps in...pfff... We zullen zien, of ook deze level na 3 a 4 dagen weer gemakkelijker word!
ik heb het gedaan! voel me alleen niet zo geweldig ik heb ook weer meer van de beginnersmode gedaan. ik heb bij bepaalde oefeningen erg last van mijn knie en voet. ik denk dat ik mijn been iets meer moet gaan strekken.. t voelt zo strak. en dat met een slechte nacht erbij... pffff pushups waren bijna onmogelijk 2de sessie ging wel beter door echt niet te diep te zakken... die schouder!!! auw auw.. maar ben blij dat ik het toch gedaan heb.
Gelukkig !! Ja, vond ik dus ook, vorige level ging me op een gegeven moment vrij moeiteloos af. Mn knieën branden nu onwijs ook, en voel mn nek ook wel. Denk dat ik dit level maar een extra dag doe, stond nu geloof ik niet steeds direct in de goede houding . Inmiddels ben ik uitgezweet, dus eerst ff lekker douchen
Ja klopt... t was zeker snel voorbij! Jij al bijna op t einde joh! Echt super en ben erg benieuwd naar fotos van dag 1 en dag 30 naast elkaar!
Dag 4 level 3 er op zitten! Spierpijn van de yoga maakte het pittig. Ik vin de eerste dag van de levels zwaar hoor, haha.