Heb geen foto van dag 1 wel van dag 10 hihi/ Ja morgen ochtend laatste dag ! Dan 30 dagen achter elkaar gesport! Nu snel bedenken waar ik vrijdag mee begin! Denk sixpack in 6 weken. das 5 dagen twee dagen rust 5 dagen 2 dagen rust. dus ga eens kijken .want ga de 15de op vakantie!
Leuk om (ook) de reacties te lezen van de meiden die al veel verder zijn met het shredden. Heb net (nog maar) dag 4 afgesloten, en vond het echt heerlijk gaan. Geen spierpijn meer en alles verloopt zo veeeeeeeeeeeel soepeler als dag 1 en 2 want toen voelde ik me een wrak en dacht ik echt, "wth, waar ben ik in hemelsnaam aan begonnen" . Maar oh oh als ik de reacties lees over het begin van level 2, dan staan de zweetdruppels al op mn voorhoofd haha. En toch ben ik benieuwd naar die level en kan ik niet wachten om die ook te gaan doen. We kunnen het meiden!! En willen de meiden die na de 30dg nog verder gaan met wat anders, ook blijven schrijven of een ander clubje openen, want ik wil ook zeker doorgaan hierna, wel eerst met vakantie (na precies 30dg shred), maar bij thuiskomst wil ik de draad weer oppakken. Lijkt me weer gezellig om van elkaar te lezen en voor de motivatie!!
Ja erg leuk om te lezen hoe het met iedereen gaat die verder is. Benieuwd wat iedereen hierna gaat doen.
realiseer me net dat ik midden in level 3 aan mijn verstandskiezen geopereerd word zal ik wel een paar dagen niet kunnen springen enzo.. balen!
Vandaag begin ik aan level 3 dus ik mocht weer wegen en meten. Totaal na 20 dagen -1,5 kg en -10 cm op mijn maagstreek (heb daar zo'n rol zitten) Ben super tevreden!
Net dag 5 level 2 gedaan. Het ging lekker na een dagje rust. Hoe gaan jullie verder, als jullie klaar zijn met 30 day shred? Ik ben nu op de helft en het bevalt me erg goed, moet ik zeggen.
ik kan niet meer bewegen.. ik heb last van mijn nek/schouder. waarschijnlijk door t matras of kussen. maar het doet zo'n pijn..
Hier ook flinke spierpijn. Vooral in de bovenbenen. Vandaag een rustdag voor de spiertjes. Ik wil hierna de ripped doen, en als ik tevreden ben de yoga om het te 'onderhouden'.
Whiehoe!!! De eerste finalist, haha! Ben erg benieuwd naar je uiteindelijke resultaat! Mijn spierpijn na 1e dag level 3 valt me reuze mee... Merk alleen wel dat mijn buikspieren het nog niet helemaal trekken, doe ook nog steeds niet alles mee... Maar heb soms het idee dat mijn buik na shred juist boller staat... uiteindelijk zakt het wel weer af, maar daardoor ben ik toch bang dat ik de opening weer groter maak. Maar goed vanmiddag dag 2 en vanavond nog paardrijden..
Dat is de reden waarom ik dus vanavond pas een foto maak! door die spanning staat hij nu iets boller en zakt straks gewoon weer af! viel me laats op!
Elk level is de eerste paar dagen ook heel moeilijk voor mij. Dat heb je misschien zelf ook gemerkt, toen je pas met level 1 begonnen was, dat het heel zwaar was. Level 2 vond ik in het begin ook heel zwaar, en dan deed ik de beginnersoefeningen. Maar in de 2e helft begon ik wat meer de gewone variant en soms de gevorderden variant te volgen. En nu met level 3 heb ik 3 dagen erop zitten, en dat was ook weer heel zwaar. Het is echt doorzetten en volhouden, en vasthouden aan de gedachte dat het beter zal gaan
Wat zijn jullie allemaal goed bezig! Top! Ik kan helaas nog niet verder ivm mijn knie. Blijft erge pijn doen met dagelijkse bezigheden. Toch maar eens op bezoek bij de dokter
Ik moet zo ook naar de dokter.... 😔 Wil zo graag volhouden snik snik.... Kan niet eens mijn hoofd rechthouden. Dit is geen spierpijn denk een spier die verkrampt zit.... Ti's ook dik daar