Na 1,5 jaar "bezig" te zijn geweest met mijn lijf ben ik er bijna: Vind mezelf weer redelijk normaal Alleen zijn er nog 2 ergernissen: Mijn dijen en armen. Heb 1,5 jaar fanatiek gefietst en heb dus redelijk gespierde benen (kuiten en bovenbenen) gekregen...maar heb echt nog dijen. Het ziet er vreemd uit, vanuit mijn perspectief. En mijn armen, na 1,5 bodypump gespierd geworden, je ziet de lijnen lopen. Maar de omvang....ze zijn gewoon fors! Heeft iemand tips om de omvang te doen verminderen? Met bodypump train ik natuurlijk mijn hele lichaam en een paar minuten mijn armen. Benen hetzelfde. Nu hoor ik altijd dat als je die gebieden gaat trainen, de omvang niet afneemt... Ik hoor het graag....heb de mogelijkheid om 3x in de week te sporten, dus kom maar op
Beetje jammer dat dit alleen in de ochtend gegeven wordt bij mij in de sportschool. Moet ik nog even wachten totdat de jongste volgende maand naar de psz gaat...
Lukt het je niet om de andere dagen thuis te trainen? Zoiets als de 30 day shred. Of iets meer op de cardio gericht, om te kijken of je het vet daar weg kan krijgen.
Nee, heb 30 day shred geprobeerd, maar thuis is er altijd wel wat anders dat gedaan moet worden. En daarbij...het lukt niet met 2 kinderen om me heen. En ik heb een sportschool abbo...dus daar wil ik ook gebruik van maken
Geen krachttraining meer doen, daar wordt je alleen maar 'dikker' van. Blijkbaar worden jouw spieren makkelijk groter, en als er dan nog een vertlaagje op ligt lijk je alleen maar dik. Pilates of (power)yoga oid is zeker aan te raden, daar worden je spieren lang en niet dik van, wat wij hier over het algemeen vrouwelijker vinden dus
Jammer ja, maar het is gelukkig maar een maandje wachten he Er is overigens een website van een pilates instructrice die workout video's maakt: Blogilates. Misschien geeft dat je een idee van wat je kan verwachten
Cardio gaan doen? dus veel verbranden en niet extra aan krachttraining gaan doen. Ik doe ook veel aan bodypump en ben niet breder hoewel je bij mij mijn spieren ook goed ziet als ik train, vooral van bovenbenen, armen, biceps en triceps en trapezius (schrijf je dat zo??) maar in rust valt het bijna niet meer op. Ik ben er iif. flink mee afgevallen misschien kun je wat bodyattack erbij gaan doen, of RPM?
Ik ben ook niet breder geworden hoor! Maar ik heb vrij forse bovenarmen en zou die graag slanker zien... RPM heb ik fanatiek gedaan, en heb er hele gespierde benen van gekregen. Het gaat [puur om het fijntunen zeg maar