Ik vind het geen verstandig programma als je een KS heb gehad. Heb er zelf ook geen gehad en ik kon alles na drie weken weer, maar zo'n wond heeft van binnenuit toch 6 maanden nodig om te herstellen werd mij verteld. Dus dan lijkt me dit echt niet verstandig.
Omdat me motivatie een beetje weg is Maar ga level 2 zeker afmaken en daarna kijk ik wel even verder.
Ukkie gewoon proberen door te zetten! Na level 2 is het nog maar 10 dagen. Hier dag 25 erop zitten! : D nog 5 te gaab!
Nou ik was jullie een hele tijd kwijt. Posten jullie de foto's nog wel in de 30day shred club? Ik ga zo dag 1 van level 2 doen. Nog geen zin! Lukt me echt niet (qua tijd) om elke dag te trainen, zit op ongeveer 5 keer sporten in de week denk ik. Zou het wel werken als je het niet elke dag doet? Nou succes dames!
Nog 1 dag en ik heb het voltooid! Hier mijn laatste shred spierbal foto. Kan ´m zo niet naast die andere foto krijgen maar er is een duidelijk verschil!
Diem ja ik plaats daar nog steeds foto.s ook nu ik 6weeks doe!! Aszz wat goed zeg. Wat ga je hierna doen. hier morgen beginnen aan de ene laatste reeks van level1. Dan ben.ik op vakantie en dan de laatste reeks nog doen.
Ik doe geen ripped ik doe 6week 6pack. Maar bevalt goed. En zie al weer verandering en dat in 5dagen tijd. Verheug me al op de volgende 5
Hmmm, ik heb die ook op de laptop staan. Bij mij gaat het ook echt om mijn buik. Is het ook 30 minuten?
Ja 30min en dan 3keer 5 dagen lvel 1 en dan 3keer 5dagen level 2. Dus na elke 5dagen moet je rust dag nemwn. Ik.heb dus vandaag rust dag genomen en ga dan morgen weer beginnen. Voor mij is dat het handigst gezien ik volgende week op vakantie ga. En nu kan ik tenminste nog wel reeks 2 afmaken. je kan.er dus ook voor.kiezen dat je twee dagen rust neemt
Aaaaaah wat is level twee erruug!!! En motorische skills vereist die bijmij niet in het standaard pakket zitten, sta echt te stuntelen als een malle!
Dag 1 level 3, oef . Op zich ging het wel (soms maar net), maar hij is pittig. Wel het gevoel dat ik iets gedaan heb.
Hier vanmorgen dag 1 van reeks 2 van level 1 gedaan. heerlijk hoor zo een beetje bezig zijn met je lichaam. Moest gisteren echt inhouden niet gewoon de oefeningen te gaan doen(gisteren was rust dag) Maar ze verplichten je niet voor niet om na 5 dagen even rust te nemen. Kan nu al niet wachten tot moren. Hoe bedoel je verslaafd geworden aan elke dag sporten!
Ok, dus ik kan zelf wel aanvoelen als het niet gaat als ik jouw zo lees. Voor de zwangerschap wandelde ik veel, maar echt buikspieren trainen.... Nou nee.... Maar ik merk nu bij iedere beweging die ik doe, bijvoorbeeld de kleine uit de auto tillen, dat mijn buikspieren zo slap zijn als iets! Het lijkt wel alsof ze uitgeschakeld zijn!Deze week wacht ik er nog ff mee, maar daarna ga ik het ook eens proberen.
Ok.... Dit ook maar eens in overweging nemen.... Ik zal eerst de hele video eens bekijken en dan kan ik hoop ik inschatten of het mij wel of niet gaat lukken. Hihi!
Mama's met een keizersnee achter de rug: Jullie hebben toch wel nacontrole bij de gyn? Vraag daar of je mag beginnen met buikspieren!!! Hou in ieder geval 6 weken aan...en bij daarna rustig op! 30 day shred is echt niet verstandig om zo kort na een ks te doen! Wees aub niet zo ongeduldig!
Ik zie dat in mijn bericht staat dat ik geen ks heb gehad maar ik bedoel uiteraard dat ik wel een ks heb gehad.