Jahoor ben op nacontrole geweest, dit was zes weken na de ks. Hij zei zodra je hier de deur uitloopt mag je beginnen met sporten. Natuurlijk niet overdrijven, maar buikspieren mocht ik gewoon mee beginnen. Dit heb ik niet gelijk gedaan en ook nu doe ik niet op volle kracht de buikspieren mee. Ik ben na 8weken begonnen met 30 days. Heb de volledige zes weken niets gedaan wat niet mocht, ik heb geen zin in narigheid. Daarbij heb ik nu best last van mn rug omdat mn buikspieren echt hun werk niet doen. Dat geeft niet en komt wel weer goed, maar een baby moet nou eenmaal getilt worden... Vandaar weerbegonnen met sporten Zoals FBdB zegt, alsof ze uitstaan.
Pff zo ben trots op mezelf, na een hele dag op een hemelvaartsrommelmarkt te hebben gelopen en bij opa en oma van mijn man op bezoek geweest te zijn, kwart voor 5 thuis en om 6 uur bij vriendin afgesproken om te eten... Heb ik toch nog GESHRED haha !!! Met moeite hoor maar heb het gedaan! Dag 7 level 3 zit er op! Probleem is alleen, ik heb geeeeen zin meer en zie niet echt veel resultaat meer... Maar goed, ga door tot het einde. Al heb ik besloten zondag hoe dan ook shred af te ronden, maar morgen ga ik de hele dag bij mijn zus helpen schilderen en als ik geen zin meer heb dan sla ik morgen over en eindig ik dus op dag 29, maar moet eerlijk zeggen dat me dat niet zo heel veel kan boeien! Maandag dan starten met Killer Buns and Thighs...heb ik erg veel zin in! Ik denk ook niet dat ik Shred nog een keer zou doen, uiteindelijk vind ik 10 dagen hetzelfde te lang. Merk elke keer dat ik na 3 dagen het wel beter kan maar na 5 a 6 dagen het me verveeld! Het is dan nog wel zwaar maar vind de oefeningen gewoon niet leuk meer! Succes allemaal weer, ik ga gauw douchen en naar mijn vriendin!
Mvm toch goed dat je door zet!!en ach 1dagje minder. Ja dat is het echt die.10 dagen het zelfde. Moet wel zeggen vind dat met deze die ik nu doe niet zo erg. Verveeld me zeker niet. En dat is 15dageb het zelfde. Maar na 5dagen steeds 1of 2rust dagen!ik doe 1rust dag.
oeps heb weer heel wat pagina's gemist.. sorry!! zelf vandaag dag 8 level 2 gedaan, maar van te voren 1,5uur gewandeld dus ging niet helemaal super.. zaterdag laatste dag van dit level
Ik ben er ff een paar dagen mee gestopt na weinig tijd en een schouderblessure... **edit** vanaaf wel weer gesport
Ik merk dat ik ook wel zin heb om met iets anders te beginnen. Maar goed, eerst toch wel level 3 doorlopen. Daarna wordt het 6 weeks 6pack. Inmiddels begin ik mijn buikspieren onderin mijn buik ook een beetje te zien. Wel gaaf. Alleen willen de lovehandles nog niet verdwijnen. Dat is een beetje jammer. Maar ik denk dat ik dan echt minder moet eten. Hoewel het waarschijnlijk sneller/beter zal gaan, als ik weer ga werken. Ik heb nu vakantie en dan doe je toch een stuk minder. Op school, met de kleuters, ben ik veel meer in de weer. Ik wil in elk geval geen calorieën gaan tellen.
Ik ga een kwartiertje nog een keer dag 6 doen hihi! Heb er helemaal zin in! Nog even voor het slapen gaan!
Ik had geen zin in de laatste dag shred, haha. Heb de 6 weekse abs gedaan. Heftig zeg! Maar dit zet wel aan haha. Leuk mens hoor die Jillian, moest er een paar keer erg om lachen.
Dag 2 level 3 zit erop . Tijdens de laatste cardio-oefening moet ik echt even op de tanden bijten. Poeh, die vind ik zwaar. Nog 8 keer...
Goed zo Dwerg!! Ik vandaag dag 7 van 15 van level 1 gedaan! gisteren avond nog een kwartiertje extra gedaan! Dat merkte ik vanmorgen wel dus doene we niet meer haha
Leuk mens idd die Jillian ze kan alleen geen honden opvoeden hahaha. Ze schijnt al een paar keer bij de dog whisperer geweest te zijn. Ik liet mijn collega dat filmpje zien en toen zei ze: hé die is een aantal keren bij ceasar geweest LOL.
Wat ik wel merk is dat zoveel dagen achter elkaar hetzelfde zoooooo saai is. Ik ga vandaag dag 6 doen van level 3 maar ik moet me er doorheen slepen omdat ik het saai vind en niet zozeer omdat het niet te doen is. Wilde hierna de 6 weeks 6 pack doen, maar om bovengenoemde reden is het misschien beter de ripped in 30 te doen. Dat zijn vier levels en de 6w6p zijn er maar twee. Aan de andere kant is mijn buik en met name mijn maagstreek mijn probleemzone....lastige keuze...
Ik doe nu 6weeks 6 pack en moet zeggen dat is nog beter vol te houden ook al doe je 15 dagen het zelfde. Doe oefeningen maken het dat je niet echt het idee hebt steeds het zelfde te doen zeg maar,.
Vanavond dag 9 level 2 voor mij en ik begin het nu zwaar te krijgen om door te zetten, het begint me een beetje tegen te staan dat ik echt ELKE dag aan het sporten ben.. Ik hoop dat ik level 3 leuk ga vinden Daarna wil ik 6w6p gaan doen maar dan gewoon op eigen tempo, dus om de dag ofzo.. Uiteindelijk gaat het om de oefeningen en het resultaat en hoeft het voor mij niet binnen 6 weken resultaat te zijn.. Het moet ook leuk blijven Opletten wat ik eet lukt me niet zo goed trouwens.. Ik probeer overdag een beetje aan de sonja bakker richtlijnen te doen dat is een kleine houvast.. Maar 's avonds kan ik toch echt snakken naar chips of een vettige hap Desondanks krijg ik wel veel complimenten en beginnen andere mensen ook echt te zien dat ik geen buikje meer heb en shirts mooier zitten dus dat geeft echt een kick Meiden ben trots op jullie dat jullie het ook volhouden!!!! Wat zijn wij vrouwen toch een sterk ras