Level 1 staat idd op youtube maar het vervolg niet. Ik ben dus nog opzoek naar de level 2 en wat er nog eventueel erna komt.
Dag twee level 3 gedaan, koste me vandaag wat meer moeite ondanks ik het makkelijker vind dan level 2!
Een heleboel fotos weer in de club geplaatst! Wel tevreden met het uiteindelijke resultaat maar het meeste heeft plaatsgevonden in level 1 Nu ben ik vanmorgen ook ongesteld geworden dus mijn onderbuik is opgezet. Denk ook wel dat ik minder resultaat heb gehaald omdat de laatste weken niet echt goed op mijn eten heb gelet en toch meer dagen heb gespijbeld door koninginnedag, verjaardag etc... en doordat ik haar buikspieroefeningen niet heb mee gedaan. Maar ach, vanmiddag weer voor de eerste keer Insanity. Ik blijf hier gewoon gezellig mee kletsen hoor, en fotos plaats ik denk ik elke week...
Mvm: ben benieuwd hoe insanity bevalt Ik heb net dag 30 gedaan, morgen een dag rust en dan beginnen met ripped. Morgenochtend maak ik een foto denk dat er weinig verschil is met dag 25.
Gister dag 1 level 3 gedaan en ik vond het een minder heftige overgang dan van level1 naar level2.. Wel heb ik het een klein beetje moeten aanpassen want die laatste cardio waar je zo hoog moet springen maakt echt teveel lawaai als Naud slaapt dus daar doe ik gewoon jumpingjacks en touwtje springen.. En die laatste buikspieroefening kreeg ik echt maar 2x ofzo dus dan doe ik die laatste oefening van level2.. MvM: ik merk ook dat level1 het meeste heeft gedaan tot nu toe.. Ben benieuwd hoe het eruitziet als ik helemaal klaar ben! Ik ga nu naar jouw foto's spieken Nieuwe meiden: Welkom en succes Gebruik de foto's als motivatie en zet 'm op Meiden die klaar zijn: Ik ben trots op jullie
OH MY GOD Whieoeieoei haha, niet normaal zo zwaar, Insanity! Mijn 1e keer zit er weer op. Lovely: Ik had al eerder Insanity gedaan, ongeveer 3 keer per week, van augustus tm november ongeveer. Gaf ook veel resultaat. Maar toen ik in december rugklachten kreeg en ik rust moest houden is de klad erin gekomen. In januari nog wel geprobeerd, maar toen kreeg ik er onvoldoende ritme in. En toen sloeg ik gewoon een aantal rondjes over omdat ik het niet volhield. Nu ben ik begonnen en had me voorgenomen om direct vanaf het begin niets over te slaan. En, dat ging goed! Dan merk je toch dat 30ds wel echt voor een basis kracht en conditie zorgt! Maar dawn, dit is toch wel echt veel lekkerder (vind ik dan ) veel dynamischer en veeeeel meer zweten. Heerlijk. Ik ga dan 2 dagen dit en dan 1 dag killer buns doen..,.
Wat heerlijk! Ik kan helaas dat niet gaan doen zitten te veel spring dingen bij! En dat gaan mijn buren niet leuk vinden.
Hahaha nou...op een matje valt het reuze mee hoor! Die had ik de vorige keer niet en nu wel van 30ds... Je zou het een keer kunnen proberen, ik raad het trouwens iedereen aan haha!
Ik heb net dag 5 level 3 gedaan. Ik ben op de helft. Vanaf morgen ga ik ook echt nog beter op mijn eten letten. Ik heb zo'n opgeblazen buik. Nu moet ik ook aankomend weekend ongesteld worden, maar ik ben die buik echt zat. Sinds vandaag ga ik weer werken na 2 weken vakantie en dan vind ik op mijn eten letten een stuk makkelijker dan wanneer ik thuis ben.
2e keer shred level 1 gedaan,maar de push ups gingen amper omdat m'n armen zo'n pijn deden. Heb push ups tegen de muur gedaan. Nu voel ik ze veel minder gelukkig! Morgen weer hardlopen, heerlijk die pijn,voel dat ik iets gedaan heb
zo dag 2 level 3 zit erop.. heb een beetje spierpijn in mijn rug.. heb het level helaas een klein beetje moeten aanpassen, die laatste ronde cardio (dat hoge springen) werd naud wakker van dus die ik jumpingjacks en touwtje springen & die laatste buikspieroefeningen krijg ik niet (doe ik verkeerd denk ik) dus doe ik die laatste killer oefening van level 2.. ach we zullen het zien over 8dagen!
Goedemorgen, Vandaag dag 29 doen morgen nog een daggie en dan verder met ripped en no more trouble zones. Wilde eigenlijk ook insanity proberen maar ben na lv 3 van de shred best kapot. Misschien na de ripped eens proberen als me conditie nog meer is verbeterd. @snippie; moet hier ook vaak opletten met die sping oefeningen helaas hier ook buren onder me. Dan hou je je meestal toch wat meer in. @push-ups; best zwaar...nog steeds, als ik het niet meer hou ga ik toch nog over op de knieën, voel me armen soms echt branden.