@Daydreams Ik wil inderdaad 1 dag ook doen dat ik wel wat lekkers mag Zondedag Ik ga zo ff bijwerken dat je ww doet, daar heb ik ook nog naar gekeken maar was niet duidelijk hoe het nu precies werkte..
View attachment 324380 Happy and Healty ! tegen de kilo's ! - Minnie22 - SDenise - Sandana - Daydreams - Minnie22 Doel: 8 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Gezond eten, Bewegen - Sdenise Doel: 5 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Mix van alkalisch dieet / Me - Sandana Doel: 5 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Spieropbouw (krachtsport) Brazilian Butt lift gezonder eten - Daydreams Doel: 20 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Weigt Watchers
View attachment 324380 Happy and Healty ! tegen de kilo's ! - Minnie22 - SDenise - Sandana - Daydreams - Minnie22 Doel: 8 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Gezond eten, Bewegen - Sdenise Doel: 5 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Mix van alkalisch dieet / Me - Sandana Doel: 5 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Spieropbouw (krachtsport) Brazilian Butt lift gezonder eten - Daydreams Doel: 20 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Gezond eten niet snoepen Chiggy Doel: 10kg Week: 1 Afgevallen: 2,6kg Dieet: Weight Watchers
Thanks dames! Heb het schemaatje ff aangepast. Ik wil in totaal 10kg kwijt waarvan nu nog 7,4 te gaan... Ik was de afgelopen tijd mijn motivatie helemaal kwijt en weer flink aangekomen. Nu sinds een paar weekjes weer bezig (eeuwige jojo )
Vervelend chiggy, hier blijf ik een beetje hangen op hetzelfde gewicht en de laatste tijd ook totaal geen motivatie gehad.. Hoe ging jullie dag tot nu toe ? Hier ging alles goed maar vlak voor het avondeten zo'n leeg gevoel, toch kunnen wachten en net klaar met eten.. Maar s'avonds ben ik echt een snacker en vind alles zo lekker... Maar ik ben best wel blij hoe het vandaag gaat/ging
He hallo allemaal! Mag ik ook mee doen? Ik heb er niet zo zeer zwangerscapskilo's aanzitten ( die ben ik al weer kwijt) maar wl nog wel 25kg afvallen. Omdat ik behoorlijk aan het gewicht was ben ik 10kg aangekomen met de zwangerschap. Ik heb nu de stap gezet omdat ik zw suikers heb gehad en diabetes zit bij ons in de fam. dus ik heb er door mijn overgewicht extra kan op........ ook heb ik fybromialgie (spierreuma) en als ik dus lichter ben zal ik minder pijn hebben...... Mijn doel is dus 25kg kwijt. Dit wil ik bereiken door meer te bewegen (lopen, fietsen, zwemmen.) En minder tussendoortje (zoetigheid) en gezonder te eten.
Ik ga je erbij zetten mamasylvia! @minnie22 Ik heb niet geteld, maar ik heb een notensmoothie als ontbijt, 2 geroosterde volkoren sneetjes met advocaat en tomaat tussendoor gedroogd fruit en daarnet allemaal verschillende groentes met een beetje worst... Straks een beetje kiwi...en dan wel een glaasje coca cola zero... want dat is wel mijn genietmomentje op een dag..
Happy and Healty ! tegen de kilo's ! - Minnie22 - SDenise - Sandana - Daydreams - Chiggy - Mamasylvia1975 - Minnie22 Doel: 8 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Gezond eten, Bewegen - Sdenise Doel: 5 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Mix van alkalisch dieet / Me - Sandana Doel: 5 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Spieropbouw (krachtsport) Brazilian Butt lift gezonder eten - Daydreams Doel: 20 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Gezond eten niet snoepen Chiggy Doel: 10kg Week: 1 Afgevallen: 2,6kg Dieet: Weight Watchers mamasylvia1975 Doel: 25kg Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Meer bewegen en minder snoepen.
Hoi mamaSylvia1975 welkom. Jij wilt ook meer als 20 kilo afvallen zie ik.Hoop dat we elkaar kunnen motiveren. Bij mij zijn het ook niet zozeer de zwangerschapskilo's want die waren er vrijwel meteen af. Maar ik ben heel mijn leven al fors geweest. Vandaag lekker gegeten met een Italiaanse bol met gebakken kip en tomaat. Vanmorgen de weegschaal weer eens onder het stof vandaan gehaald en ik was toch wel iets aangekomen de afgelopen tijd. Gelukkig niet genoeg voor een zware schok.
Goedemorgen dames! Gister is wel goed gegaan... Mijn menu voor vandaag: O: 500ml optimel kwark en wat fruit T: banaan| L: 2 boterhammen met avocado en tomaat L: bakje verse ananas en wat knoflookolijfjes D: Moet ik nog ff bedenken... iets makkelijks iig Hoe vaak wegen jullie? Ik sta echt elke dag wel op de weegschaal maar hou in principe de woensdag aan als weegdag bij Weight Watchers
Jammer... gisterochtend niet het startschot kunnen geven. We gingen moederdag vieren, maar het werd de hele dag gesjouw naar onze familie. Dus zelf geen ontbijt op bed gehad Maar wel een door papa gemaakt gedicht van onze kleine plus een hele mooie witte orchidee. Gister gezondigd... met kartoffelsalade. Mam had die speciaal gemaakt dus ik moest wel wat eten. Maar als verrassing (ik heb zelf geen weegschaal dus ik weeg bij mam) ben ik spontaan al 2 kilo kwijt. Puur doordat ik weer volledig werk sinds 3 weken. Maar na de 5 kilo mogen er nog wel een paar vanaf. Woog een hele tijd 54 kg, maar vlak voor de zwangerschap was het 59 wat ik nu even aanhoud als eindgewicht. Ik zie dat er alvast een lijstje ie gemaakt, fijn! Succes dames en ZET HEM OP!!!
Happy and Healty ! tegen de kilo's ! Kleine aanpassing gedaan... ik vind dieet niet positief klinken. Afvallen is meer dan alleen dat wat je eet. - Minnie22 - SDenise - Sandana - Daydreams - Chiggy - Mamasylvia1975 - Minnie22 Doel: 8 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Techniek: Gezond eten, Bewegen - Sdenise Doel: 5 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Techniek: Mix van alkalisch dieet / Me - Sandana Doel: 5 Kilo Week: 1 Afgevallen: 2 Techniek: Hormoonbalansen door spieropbouw en gezonder eten Brazilian Butt lift - Daydreams Doel: 20 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Techniek: Gezond eten niet snoepen Chiggy Doel: 10kg Week: 1 Afgevallen: 2,6kg Techniek: Weight Watchers mamasylvia1975 Doel: 25kg Week: 1 Afgevallen: 0 Techniek: Meer bewegen en minder snoepen.
Hee dames!! Wat een leuk topic!! Ik zou ook graag mee willen doen als het nog mag?! Ik ben 3 feb bevallen van een zoon! De kilo's gingen er makkelijk af maar de laatste 2 kilo blijft hangen Eigenlijk wilde ik voordat ik zwanger werd al wat gaan afvallen. Dus nu dan maar eens even aan de slag en weg met die kilo's Leuk als we elkaar een beetje motiveren! En wat zijn jullie allemaal al goed bezig zeg echt toppie!! Ik wil graag 7kg afvallen (2 van de zwangerschap en 5 wilde ik eigenlijk daarvoor al!) Ik ga geen specifiek dieet volgen maar gezond eten en lekker bewegen! Veel naar buiten, wandelen, fietsen en 1x in de week naar de sportschool! Gister nog wel gezondigd dus ik begin vandaag dan Ik vind het altijd zo moelijk om niet te soepen he ben zo zoetekouwer! Lekker chocolade enz.. Maar ik heb vanmorgen boodschappen gehaald en koop het gewoon niet!! Heb nu worteltjes gekocht voor tussendoor te knabbelen! Succes meiden zet m weer op vandaag!!
He meiden Gister had ik in de avond zo'n trek , maaarrr ik heb enigsinds wel goed kunnen kiezen.. Had gekozen voor een halve eierkoek ipv chips (wat mijn lievelingssnack is)... IK ben geen zoetekauwer, maar een zoutkauwer dus ben best wel trots... @Incurse Ik ga je erbij zetten! Tot nu toe hier O: Geroosterd brood met plakje kaas en tomaat T:Banaan L: Omelet met prei en bosui (zonder brood) Straks van plan om Wraps met kipfilet te maken en tussendoor nog een notenreep van zonnatura. Morgen ga ik voor het ontbijt weer een lekkere smoothie maken. @Chiggy Lekker he advocado met tomaat!
Happy and Healty ! tegen de kilo's ! - Minnie22 - SDenise - Sandana - Daydreams - Chiggy - Mamasylvia1975 - Incurse - Minnie22 Doel: 8 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Techniek: Gezond eten, Bewegen - Sdenise Doel: 5 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Techniek: Mix van alkalisch dieet / Me - Sandana Doel: 5 Kilo Week: 1 Afgevallen: 2 Techniek: Hormoonbalansen door spieropbouw en gezonder eten Brazilian Butt lift - Daydreams Doel: 20 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Techniek: Gezond eten niet snoepen Chiggy Doel: 10kg Week: 1 Afgevallen: 2,6kg Techniek: Weight Watchers mamasylvia1975 Doel: 25kg Week: 1 Afgevallen: 0 Techniek: Meer bewegen en minder snoepen. Incurse Doel: 7kg Week: 1 Afgevallen: 0 Techniek: Sporten, gezond eten etc.
@chiggy Ik sta elke dag op de weegschaal voordat ik ga douchen, maar ik reken ook 1 dag in de week als echte weegdag.
@ smoothies Ik wil starten met groene smoothies. Weten jullie enkele startrecepten? Ik lust geen banaan, maar in veel smoothies zit dat juist. Getver! En welke groene bladgroenten?
@Sandana Hier staan lekkere smoothies op! - Supersnel gezond Morgen ga ik een smoothie met komkommer, banaan en blauwe bessen aangemaakt met amandelmelk
@ Smoothies Ik zit alleen met 1 ding. Stel ik ga andijvie in een smoothie doen. Dan houd ik zoveel over... idem met de anderen. Ben ik bang voor tenminste. En waar koop je amandelmelk? Nadeel van je site... weinig inspiratie want alles is met komkommer en citroen. Niet erg gevarieerd. Maar wellicht goed om te starten.