meiden mag ik even klagen, donderdag geholpen aan verstandskiezen en nog steeds niet op de been.. vrijdag al terug geweest ivm extreme zwelling en gister op de SEH gezeten, zwelling werd zo erg dat mijn neus scheef begon te staan, ik mijn oog niet meer open kreeg en ik heel slecht lucht kreeg.. ze hebben toen weer de wond helemaal schoon gespoeld en nog meer medicatie erbij gekregen.. ik heb nu antibiotica, vloeistof om de wond mee te spoelen en 3soorten pijnstillers.. blegh voel me verrot! volgens de dienstdoende kaakchirurg kan ik hier nog makkelijk en week ziek van zijn! ik heb vanochtend voor het eerst met pijn en moeite en boterham met jam gegeten.. shredden heb ik dus niet kunnen afmaken en daar baal ik zooo erg van!!!! zodra ik weer op de been ben ga ik 6w6p doen want ik denk niet dat het na zo'n lange pauze nog zin heeft om 4 dagen te shredden.. iedereen succes!! en zodra ik weer start met sporten zal ik weer mee kletsen en foto's delen
Nikse tuurlijk mag je klagen het is dan ook wel heel.erg klote allemaal 6w6p is idd leuker. Doe dat zelfs op vakantie in verkorte versie haha. Als ik weer thuis ben nog even laatste reeks afmaken van level 1en dan door naar level 2
Ik heb vanmorgen dag 2 level 1 van 6w6p gedaan. Ik voel mijn buikspieren goed, maar heb geen spierpijn.
Jeetje nikske wat een ellende zeg, hopelijk gaat het gauw wat beter. Beterschap. Vandaag dag 3 ripped gedaan. Heb eens die 6w6p gekeken op youtube ziet er idd wel leuk uit heb hem ook gedownload. Misschien ga ik hem morgen eens een dagje doen.
Net ook eens de 6w6p gedaan, nu heel erg aan de twijfel of ik nog wel met de ripped verder wil haha. Idd meer afwisseling in 6w6p, voelde wel me rug heel erg...
Dames wat is het hier rustig...? Ik word gek van mezelf, vorige week begonnen met Insanity en wilde het gehele schema volgen maar dit wordt toch erg lastig. Vooral omdat het 45 minuten training is en ik daarna nog mijn fysio oefeningen moet doen én speciale buikspieroefeningen voor mijn diastase...en dan ben ik dus zo 1 tot anderhalf uur bezig. Dit is gewoon niet te doen elke dag. En met 30ds kon ik die oefeningen gewoon tijdens de abs doen en was ik niets langer bezig... Vandaar dat ik toch eraan denk om bv Body Revolution te doen, is er iemand die dat ook doet?
*huil* Ik heb al >2 weken niets gedaan! En ik was bij dag 8 level 2.. Eerst was ik zelf ziek, toen baby, en toen begon de monstersprong en slaapt baby voor geen meter meer. Ik ben kapot! Maar ik wil zo graag weer shredden, maar niet om 6u 's ochtends. *snottert nog even* *veegt tranen weg en zoekt doorzettingsvermogen* Ik beloof plechtig dat ik morgen tijdens baby's ochtendslaapje ga shredden! Ik ga weer beginnen met level 2, kijken hoe goed het gaat, en dan zie ik wel wanneer ik level 3 ga doen. *snuit neus en gaat ervoor!*
Dag dames, hoe gaat het hier? Er komen ook niet meer zoveel foto's bij in de club? Na het afronden van shred ben ik een klein weekje met 6w6p bezig. Zoveel leuker dan shred. Ondanks dat het langer duurt dan shred, vliegt het voorbij. Ben sowieso erg blij met alle voorderingen. Mijn lichaam is nooit zo strak geweest, de buikspieren beginnen al aardig zichtbaar te worden en met de rest ben ik al heel blij. Alleen buik wil ik dus nog strakker krijgen. Tijdens shredden heb ik geen maten opgemeten, maar heb het nu toch weer gedaan. Mijn doel is om tailleomtrek van 65 cm te hebben, zit nu op 69 cm. 4 cm te gaan dus. We gaan er voor!
MvM: 45 minuten zou ik ook te lang vinden, vooral als je ook andere oefeningen moet doen. Is insanaty sowieso wel te doen? Ik hoor er zulke horror-verhalen over dat ik niet eens zin heb om uberhaupt te checken hoe het er precies uitziet Succes in ieder geval met het uivinden.
Vandaag begonnen met shred. Lieve help m'n armen willen nu gewoon echt niks meer. Maar het voelt wel goed om weer wat te doen. Ik doe het niet om af te vallen maar eerder om spieren op te bouwen en daardoor wat aan te komen. Hopelijk gaan de oefeningen morgen wat soepeler ik moest nu echt turen naar het scherm om te zien wat precies de bedoeling is.
Net even gekeken bij 6w6p en moet zeggen dat ziet er ook erg leuk uit. Mischien voor over een poosje.
EMjay: je niet schuldig voelen hoor, soms kunnen er gewoon dingen tussen komen waar je niets aan kunt doen! Gewoon weer met volle moed ertegenaan en probeer hem dan nu af te maken. Had je al wel mooi resultaat geboekt? Kiwi: Ja Insanity is echt wel te doen hoor! Ik vind dat iedereen het kan doen, je kunt namelijk heel gemakkelijk je eigen tempo volgen en het fijne vind ik dat de mensen die in de video meedoen en zelfs Shaun zelf, ook soms pauze nemen omdat het te zwaar is. Je kunt pauzes nemen of je kunt soms een rondje overslaan. Ik merkte vrij snel al weer dat ik het goed kon vol houden... proberen waard! Ik ga het ook zeker blijven doen hoor! Vanmiddag dus Body Revolution gestart. Een érg leuke workout en ik vind het schema die erbij zit ook wel relaxed... Dus heb besloten dat ik per dag ga bekijken haha wat ik ga doen...
Ik heb net dag 4 level 1 6w6p achter de rug. Morgen nog en dan alweer 2 dagen rust. Het gaat zo snel! Vandaag wel wat ongezonde dingen gegeten, maar goed.
6w6p doe je 5 dagen per week en 30 day shred inderdaad dagelijks, hoewel ik bij 30 day shred ook 1 dag in de week geen workout deed, hoor.