Wauw supergoed Essje!! Ga zo door! Ik heb het even gedaan maar voor mij is het te zwaar ivm mijn enkels, maar er is bij clubs op ZP ook een 30 days shred clubje met ook voor en na fotos
Ik weet niet of dit topic nog gelezen wordt? Ik ben afgelopen maandag begonnen met de shakes/repen en vind het op zich goed vol te houden. Ik heb niet echt een hongergevoel. Wel heb ik het probleem dat ik geen fruit of rauwkost lust, ik krijg het gewoon echt niet weg. Nu lijkt het me niet zo goed voor je stofwisseling om maar zo weinig eetmomenten op een dag te hebben. Ik vroeg me dus af of ik (naast de 3 maaltijdvervangers) gewoon gekookte groenten mag, zoals broccoli, bloemkool of worteltjes. Of eventueel zelf een simpele groentesoep maken. Iemand ervaring of dit ook gewoon kan/mag?
Volgensmij kan en mag dit gewoon hoor. Als alles maar met mate is! Ik ben inmiddels weer een kilo afgevallen, zit nu op 61 kg nog 6 te gaan
Uiteraard met mate ja Maar gewoon ter vervanging van fruit/rauwkost. Denk dat ik dat dan maar gewoon ga doen en even kijken hoe het gaat. De kilo's kunnen me er op het moment niet hard genoeg af gaan haha. Heb de neiging om elke dag op de weegschaal te gaan staan, maar dat werkt niet natuurlijk.
Haha dat gevoel ken ik hoor! Ik ben nu weer sinds twee weken begonnen en ben al 3 kilo kwijt, En dan neem ik Savonds soms gewoon nog een bakje chips of popcorn gaat helemaal goedkomen hoor! Het is wel even lastig soms, maar ik vind het goed vol te houden
Het is inderdaad goed vol te houden, voor zover ik dat kan zeggen zo op de 5e dag haha. Ik neem nu bewust even geen chips ed omdat ik weet dat ik daar dan niet vanaf kan blijven en door blijf eten. Dus nu maar eerst even streng zijn voor mezelf en later weer rustig opbouwen. Maar ik lees hier in ieder geval positieve resultaten en dat geeft me wel moed
Ja en zo blij! En soms eet ik zelfs gewoon Savonds mee. Doe gewoon alles met mate en dat is super goed vol te houden! Doe het nu met twee Shakes op en dag!
Hoe gaat het nu Essje? Heb je je nog gewogen of is weeg je je alleen op vrijdag? ik vind dat altijd zo verleidelijk om tussendoor te wegen haha Hier nu 'klaar' en alleen nog op gewicht blijven er is nu precies 18 kilo af in bijna 4 maanden en 28 sinds de geboorte van ons meisje @ mama van jordy; hoe gaat het daar?
Hier gaat het goed, heb nog niet gewogen, van de week weer even voel me wel kiplekker, helemaal nu het weer mooi is! Wat goed zeg dat je alles eraf hebt! Nu inderdaad op gewicht blijven, maar dat komt wel goed
Even snel, want ben net thuis van een bevalling. Nou kapot haha. Net gegeten. Ook eigenlijk niet goed, te laat maar had niet eerder tijd. Hier gaat het niet zo, blijf een beetje hangen op - 4 kilo, - 4,5 kilo. Heeft te maken met mijn zoontjes. Beetje emo eter nu. Hopelijk snel weer wat beter. Daan: goed hoor! Geweldig! Heb je een berichtje terug gestuurd Essje: ben benieuwd. Ik ga van de week weer beginnen denk ik met de repen. Shakes krijg ik niet weg. Hoop voor onze vakantie nog een paar kilo eraf te hebben.
Balen dat het momenteel niet super gaat met afvallen mvj, maar die 4/4,5 kilo is al superknap! Sport je nog steeds op de Wii? Hier niet meer, kan de motivatie niet vinden, ben blij als ik s avonds een keertje rustig kan zitten @essje: ben benieuwd hoe het nu gaat hopelijk gaat het afvallen goed!
De afgelopen week helemaal niet geshaked wegens hectische week door overlijden van mn opa. Dus vind het helemaal goed!