ik ben ook echt kampioen rol-koekjes-in-eens-opeten. En nadat ik me van de week dus misselijk had gegeten aan wederom een heel pak, dacht ik; en nu klaar! Het is bij mij echt alles of niets. Dus zal zo veel mogelijk moeten schrappen. Net dus langer als normaal bezig geweest met boodschappen. Het enige minpunt, schrok me rot met wat ik moest betalen haha. Heb nu ingrediënten gehaald om zelf een grote pot muesli te maken. Gewoon met havermout, noten en rozijnen. En voor straks ga ik een smoothie maken van avocado en rauwe cacao
ik heb dit zelf gewoon gedaan zonder dieet. opletten wat je eet en gewoon weinig suikers eten. Echt wel dat je lichaam dat merkt!
Ik gebruik voor in yoghurt,smoothie of wat dan ook om het zoeter te maken agave siroop,erg lekker en veeeel gezonder!
Nou vanmiddag dus de avocado smoothie gemaakt, de eerst slok dacht ik; WAT IS DIT! Maar na de 2e slok begon het toch lekker te worden haha
Klinkt apart wendela waar haal je de recepten vandaan? Hier ook aan het opletten met koolhydraten omdat mijn suikertest wat hoog uitviel. Nu rgelmatig zelf prikken en gelukkig blijft het netjes onder de 5
O jee de meeste recepten zijn niet echt mijn ding.Ik drink gewone magere melk,soja vind ik echt niet lekker. Vanavond ga ik een lekkere salade met kip maken
@Sannebc,ik vind die bifi worstjes ook zo lekker maar zitten daar niet enorm veel (slechte)vetten en calorien in?
Wat drinken jullie erbij? Soya vind ik echt niet te zuipen... ( dochters met lactoseintolerntie gehad) thee en water heb ik snel wel gezien... Doen jullie wel natuurlijke suikers of ook dat niet? Bij de natuurvoedingswinkel zei die man dat die diksap bijv wel kon omdat het alleen natuurlijke suikers waren maar dat leek me ook niet helemaal se bedoeling..
Ik heb laatst ook een dag geen suiker gegeten en ik voelde me niet energieker. Juist veel vermoeider en beetje afwezig. Misschien waren dit afkickverschijnselen? Ik ontbijt iig niet meer met muesli..ben er dol op, maar idd veel suiker (nooit geweten). Nu eet ik een havermoutmix; 1 glas melk 3 el havermout 1/2 el gebroken lijnzaad Handje frambozen (uit de vriezer bij AH) Maar in melk zit lactose en dat is ook een vorm van suiker. Maar dat is bij fruit ook zo. Is lactose nou goed of slecht? Verder ben ik geen snoeper en drink ik bijna altijd water. Maar ik hou 's middags wel van brood (suiker!) en zoet beleg (suiker!). Alternatieven als salade, soep en omelet trekt me niet zo. Nu zag ik dat Allinson brood geen suiker bevat, dus ga dat vandaag even bij de AH halen. Als tussendoortje neem ik vaak fruit en sinds kort noten. Heeft iemand nog tops voor lekkere, suikervrije tussendoortjes?
Leuk topic! Ik heb een tijd geleden ook suikers geschrapt,viel meteen kilo's af maar hield het niet vol. Vond het moeilijk om elke dag weer iets te verzinnen,ook omdat mijn man en kinderen moeilijke eters zijn... Zullen we een clubje beginnen? Met lekkere recepten etc? Lijkt me leuk! Ik ga zondag weer meedoen,vanavond uit eten en nog naar een verjaardag dus...
Napoleon,wel gauw iets pakken he Ik heb ook hypo`s als ik m`n tussendoortje oversla.Zeker de eerste week moet ik echt wel genoeg eten.Beter even nog teveel maar zonder suikers en dat het dan vol te houden is,dan meteen op heel streng en dan hypo`s krijgen.Is niet goed voor je,maar dat wist je vast al
Ik heb het de 1e week ook heel moeilijk gehad hoor,veel hoofdpijn,duizelig,trillen zijn gewoon afkickverschijnsels.Ik had sowieso veel pieken en dalen in mijn suikergehalte met dus ook die hypo's daar ben ik nu helemaal van af en in vergelijking met voorheen eet ik echt weinig. @Summer,na een dagje zonder suiker kun je echt niet zeggen dat je er niet meer energie van krijgt,probeer het een week of 2 en je zal zeker de 1e week last hebben,doorzetten!
En minder suiker eten? Werkt dat ook? Ik zie het nl echt niet zitten om ook dingen als chips, soep enz te laten staan. Overal zit wel een beetje suiker in. Maar de chocolade, koekjes enz laten staan, zou dat niet al schelen? Of is het echt alles of niets?
Ik zou het ook wel willen, maar kamp tegen dagelijks dingen aan, Ik kan niet zonder koffie, maar drink dat met suiker (waar mee vervangen, zoetjes vind ik niet lekker) Thee idem, maar dan gebruik ik wel een zoetje, Eten, hen spastische darm, en sinds ik bruinbrood eet gaat dat best goed, maar ja dat is weer slecht, dat speciale brood vind ik echt niet lekker, crackers vult gewoon niet, avondeten, idem, ik ben gewoon dol op aardappels met groente, 1 keer in de week spagetti of macaroni, ik weet gewoon niet goed hoe ik het allemaal doen moet, maar ik weet wel dat ik zonder suiker heel veel kan en zal afvallen. zooo lastig dus. oja tussendoor eet ik, volkoren maatltijdcrackers, ontbijtkoek, fruit, (dageijks 2 stuks tegenwoordig vooral appel en banaan en soms peer) verder eet ik soms wel een koekje, wel ook veel komkommer, soms augurk ofzo, soms van die snack a jacks bacon ter afwisseling. ik moet minstens 5 keer per dag eten, de avond zonder iets kom ik slecht door,
ik kom even schoppen. Weet je hoe slecht het is om helemaal geen suiker te nemen? Kristalsuiker in je koffie en thee is inderdaad niet nodig, maar de natuurlijke suikers in je voedingsstoffen heb je kneiterhard nodig om te kunnen functioneren over de dag!! Ik lees hier iemand in een hypo, super gevaarlijk! Je kan in coma raken en overlijden! Ik vraag me af hoe je je concentratie en energie op pijl gaat houden zonder suiker. En waarom geen suiker? Om af te vallen? Want dan kan je beter gewoon gaan sporten en minder koolhydraten eten. Suiker is echt niet slecht hoor, pas goed op jezelf als je dit gaat doen!
Maar het gaat juist om de niet natuurlijke suikers. Als je fruit eet, dan zitten daar ook suikers in. Dat ga ik echt niet laten en zo zitten wel in meer dingen natuurlijke suikers.