Hier na vorige week ziek te zijn geweest maandag weer begonnen met Ripped en vandaag NMTZ. Ik ga nu 3x in de week combi van beide doen, maandag, woensdag en vrijdag. Elke dag breekt me nu toch ook wel een beetje op.
Heel goed van je!! Ik denk er zelf ook over na om 3 dagen hierna te gaan doen. in plaatst van elke dag! gewoon lekker de weekenden niet!
Hoi allemaal, wist niet dat er een topic van was. Leuk! Zojuist dag 5 workout gedaan, voel elke spier in mijn lijf, niet pijnlijk maar verneem ze wel. Ik heb schildklierproblemen dus moeite met gewicht verliezen. Via via kwam ik op een site terecht, en moet zeggen shredden is verslavend. Vind het erg leuk om te doen en ik ga er ook zeker mee verder.
Ik vergeet dit topic steeds een beetje, maar ben wel nog steeds bezig.. Ik zit in level 2 en heb vanmorgen workout 8 gedaan. Daarna nog even 20 minuten op de crosstrainer gegaan.. (gister uit eten geweest, heerlijk gegeten en rose gedronken dus dan nu maar extra sporten). Ik heb het de afgelopen week wel iets rustiger aan gedaan, heb in mijn kuit een spiertje verrekt ofzo, dat voelde niet zo fijn, maar door het rustiger aan te doen met mijn benen gaat het nu weer helemaal goed en kan ik weer voluit doorgaan!! Ik ben echt nog nooit zo enthousiast geweest met het sporten (heb al heel lang niet echt gesport behalve een keertje hardlopen en soms 1x pweek zwemmen) maar het is echt goed te doen. Vind het heerlijk en leuk. En het resultaat is heel fijn. Ik heb gister een broek aangehad die heel soepel aan ging en de knoop ging ook nog soepel dicht. De laaste keer dat ik die broek aanhad was vorig jaar, alleen zat hij toen bij mijn buik nog wel erg strak en nu dus niet.. Even een vraagje wat is NMTZ (zeg ik dat goed?) en waar vind ik video's van ripped?? Ik vind maar heel weinig maar misschien zoek ik niet goed.
Gaat lekker dames... NMTZ is "No more trouble zones"... Hier staan de workouts, ook allemaal uitgelegd wel handig. Jillian Michaels workouts - deel 3! • Bokt.nl @snippie; idd wel fijn de weekenden vrij, werd hier altijd zo een gehaast. 3 dagen gaat zo wel fijn. Als de ripped klaar is dan wil ik NMTZ gaan combineren met 1x in de week Banish Fat Boost Metabolism dit is meer cardio, NMTZ is veel krachttraining. Hoe gaat het met jou 6w6p? Hoever ben je nu?
Aahh helemaal super star2. Ik was al op youtube aan het zoeken, maar kon niet echt veel workout video's van haar meer vinden, maar zo dus wel! Van de week maar even kijken wat ik na 30days ga doen..
Ben ff uitgeshred: had al wat last van mijn enkel, maar level 3 deed de das om. Als het weer lukt, doe ik eerst weer een paar keer level 2 en stoom dan door naar level 3. Ik baal ervan dat ik het niet achterelkaar kan doen, maar het gaat niet. Iemand nog ideeën voor een abdomal work out zonder hupsen?
Ik ben al wel wat afgevallen, maar mijn buik blijft zo slap ( is helaas zo gebleven na de ks) In bikini drilt hij gewoon bah. Dus ik wilde ook mee doen, trachten iig en proberen of het lukt ivm gezondheid. Ik had deze site Jillian Michaels workouts - deel 3! • Bokt.nl Maar je doet dus 10 dagen hetzelfde doen qua oefeningen? Dat is ook niet erg afwisselend. En is dat dan niet onwijs saai?
Oja en merken jullie verschil? Qua strakheid? En als je stopt, zak je dan weer als een plumppudding in elkaar? Hebben jullie foto's van voor en na? Zou die graag zien.
Mmmm lees nu dat je er wel van aan kunt komen. En dat wil ik nu juist niet na 8 kg eraf te hebben. Snap wel dat dat spieren zijn, maar de weegschaal is erg belangrijk voor mij
Ik heb inmiddels afgerond. Dinsdag begin ik aan ripped en heb besloten lekker 4dagen te doen. dus elke zaterdag,zondag en maandag vrij! IK zou morgen even een foto plaatsen.
goed bezig! Ik heb het programma van ripped op you tube gezocht maar kan het niet vinden. Waar heb jij het gevonden?
Kaboutertje zou straks als ik me bed uit ben en computer op gestart heb even de link koppieeren en hier plakken. Amon mam heb hem niet via you tube. Ik pb je wel even.
Dag 7 alweer, en stiekem een tussenmeting, 2 cm af van buikomvang en 1.5 cm af van heupomvang. Nog een lange weg te gaan, maar jeetje ben hier al zo blij mee!