juli toets en dan afrijden in aug! het gaat wel steeds beter hoor, maar mn brein wilt teveel denken, dus kan erg lastig zijn soms! vit d vergete ik zo vaak, maar moet szeggen dat ik me niet meer erg moe voel..niet meer als normaal zegmaar! Schildklier slik ik wel trouw, dus neem aan dat het goed zit! en hoe is dat nu bij jou? sinds je medicatie verhoogd is? hoe is het met het herstel van je operatie gegaan nu? hoe gaat het sporten? je had ten toch ff erg last van je bekken? of vergis ik me!? Hoe vind zoon de basisschool? Ben je al gewend aan het ritme en alles?
Spannend, miis! Ik herken dat wel. Ik wilde altijd alles kunnen snappen en verklaren, maar zo werkte dat niet volgens mijn instructeur. Hier vandaag: - 2 volk bh humus - 2 volk bh humus - zakje organix chipjes - 3 patatjes - straks zelfgemaakte pizza
Pizza was ff simpel: tomatenpuree, plakje ham, plakje cervelaatworst, champignons, rode ui, paprika en plakjes courgette. Ik heb net een ontbijtje klaargemaakt voor morgen. Dit: Snel en Gezond ontbijt: Overnight Oats met Chia zaden - Focus on Foodies Ben heeeel benieuwd hoe het smaakt!
Dat Chia-spul heb ik in mijn zwangerschap veel gebruikt. Wordt echt zo'n gelei die je dan vervolgens overal doorheen kan roeren... Ik had het echt nodig, want ik was zo verstopt als wat . De pot is nu richting mijn zwangere zusje gegaan en ik ben weer over op probiotica en simpelere vezels. Ik ben al heel de nacht in de weer met ons tanden-krijgende meisje. Nacht 5 op rij... Dit moet gewoon het dieptepunt zijn, veel erger kan bijna niet . Om het uur wakker, om de twee uur de borst. Inbakeren, dan weer in slaapzak, inbakeren, dan weer in slaapzak... Om 6:30 was ze klaarwakker en inmiddels nog steeds. Wel moe, niet slapen... Ik heb al heel wat kopjes thee gezien. En inmiddels een sloot fruithap gemaakt waar je u tegen zegt en daar een paar hapjes van geproefd.
Vervelend zulke nachten! Heeft inbakeren wel zin als ze zo vaak wakker wordt? Ik ben ook al weer dagen met de kleine man in de weer. Elke 2 uur de borst. Dochter slaapt overdag niet meer, dus dan kan er niet bijgetankt worden. Ben echt zo moe! Ik kwam op internet wat tegen dat chiazaad niet goed zou zijn voor zwangeren en zogende vrouwen.. Dus begon te twijfelen of ik het wel moest nemen. Maar jij nam het dus wel gewoon?
Inmiddels op: 09:00 cracker met honing + een meergranen/zaden broodje met kaas 14:00 een meergranen/zaden broodje met kaas Ik heb vanochtend allemaal hapjes voor dochter gemaakt en daarvan wat geproefd. En thee, sap en water gedronken. Vanavond gaan we uit eten
- bakje overnight oats met verse kersen - 2 speltwafels met notenpasta - 2 speltwafels met aardbeienspread - 2 chilichickens en 6 mcnuggets - paar winegums Morgen maar weer gewoon groente en fruit eten. Er staat een nieuwe overnight oats in de koelkast met rauwe cacaopoeder en cacao nibs, ben benieuwd.
Vandaag... Moet wel even goed nadenken: 08:00 even proeven van fruithap dochter 11:00 4 worstenbroodjes + 2 crackers met honing ( lekker zondags ) 16:00 een paar m&m's 19:00 pasta met garnalen + twee glazen rode wijn Tussendoor thee, sap en water.
Tja... Met haar slaapzak is het halverwege de nacht ook feest. Maar inmiddels hebben we het ergste weer gehad! Ik heb Chia destijds op aanraden gebruikt van de instructrice van zwangerschapsyoga. En met mate hoor... Ik had er ook niet veel van nodig om weer een normale stoelgang te krijgen. Dus niet laxerend! Zogend gebruik ik het dus niet... Maar tijdens de zwangerschap geen vervelende dingen meegemaakt. Althans... Verstopt zijn een week a 1,5 lang en dan voor de grote boodschap moeten is absoluut geen pretje. Chia-zaad met mate bood voor mij uitkomst.
Jeetje, wat vervelend Linnie dat E zo vaak komt voor een nachtvoeding en dat je zo moe bent! Hoe is het met je productie dan? Zit hij in zijn regeldagen of zit jij voor je eisprong of menstruatie? Dat van chiazaad heb ik nog nooit gehoord, wat zou er niet goed aan zijn dan? Ik neem iedere ochtend een halve eetlepel door mijn ontbijtgranen. Ik moet van die hoeveelheid niet vaker naar de wc, ik neem het vanwege de gezondheidsvoordelen. Ik las dat het juist een goede slaap bij de baby bevordert: BvK
Interessant artikel, ZG! Ik ben sinds dit weekend weer enorm op m'n eten aan het letten. Ivm mb eigen energie en ook vanwege zoon z'n allergie. Ik was de laatste tijd weer veel aan het snoepen (winegums enzo), die suikerbommen moet ik nu juist niet nemen.. Zoon was dit weekend weer veel aan het spugen. Ik heb het idee dat hij weer ergens allergisch voor is.. Ik vermoed noten of cacao. Ik had zaterdag speltwafels met notenpasta op. En rauwe cacao door m'n ontbijt gedaan. Dat waren de enige 2 veranderingen aan m'n eetpatroon. Beide maar even laten... Ik denk dat m'n productie niet stabiel is. Menstruatie zou nu eigenlijk moeten komen, maar is er nog niet.. Dus wellicht was dat de vorige keer iets eenmaligs. Regeldagen zijn het ook niet, want hij doet dit altijd. Vannacht wel 1 keer er 3 uur tussen gelaten, dat voelde als uitslapen, haha! Ik was dit tegengekomen: De gevaarlijke bijwerkingen van Chiazaad | Mens en Gezondheid: Gezonde voeding Vind het een beetje vaag...
Gister: - bak overnight oats (havervlokken, chiazaad, lijnzaad, rauwe cacao, banaan, cacao nibs, speltmelk) - appel - 3 volk bh met zelfgemaakte humus - speltwafel - quinoasalade (quinoa, broccoli, courgette, champignons, knoflook, ui, peper/zout/citroensap. En een 2 broodjes grillburger van de BBQ met rauwkost - speltwafel
Mmm, ik denk dat ze vooral zo voorzichtig zijn met chiazaad bij zwangeren en voedsters omdat het iets nieuws is. Het wordt natuurlijk al over de eeuwen heen gegeten! Ik lees dat je moet uitkijken als je bloedverdunners slikt en dat het een verslavende werking kan hebben als je er veel van consumeert. Nou lijkt me dat een beetje vreemd gezien de stoffen die erin zitten, maar goed. Ik doe het door de cruesli omdat zoon en ik weinig zuivel consumeren. En vanwege de omega's die erin zitten. Ik doe de zaadjes er trouwens doorheen en eet het dan meteen op, want als ze gaan opzetten en gelei worden, vind ik dat zo vies! Soms zitten er weleens een paar tussen mijn tanden en dan voel je dus ook dat gelly laagje eromheen, brrr! Die overnight-oats ziet er heerlijk uit, maar zou daarom al niks voor mij zijn! Mijn moeder maakte op gegeven moment op vrijdagavond muesli van haver- en tarwevlokken die dan de hele nacht te weken stonden in de yoghurt, oh, echt zo'n massieve hap was dat! Ben denk ik lichtelijk getraumatiseerd, haha! 3 uur is beter hè!
Ik eet graag muesli die een half uurtje heeft geweekt in melk. Maar wel fris koud, dus ik zet dat dan in de koelkast En ik zorg wel dat er nog voldoende melk bij zit voor een sappig geheel. Met yoghurt vind ik sowieso brrr, laat staan geweekt
Oh, dus die chiazaadjes hoef je niet perse te weken? Dan doe ik dat de volgende keer ook niet. Ik vind soppig juist lekkerder, Gister: - bakje overnight oats (havervlokken, quinoavlokken, rozijnen, kaneel, geraspte appel, chiazaad, lijnzaad en speltmelk) - banaan - speltwafel - 3 geroosterde volk bh met tonijn - appel - kerriespitskoolschotel met ui, knoflook, maïs en amaranth - paar aardbeien - paar aardbeien met een paar hapjes quinoa/rijstemelk/honing (alvast klaargemaakt voor het ontbijt)
Oh mooi! Dan doe ik dat de volgende keer. Lijkt me veel lekkerder. Net quinoa gekookt in rijstemelk met een beetje honing en aardbeien op. Was lekker!! Ik wil weer even beter op m'n voeding gaan letten. Door die gebroken nachten ben ik al zo moe. En als ik dan ook slecht eet, dan wordt het alleen maar erger. Ik moet alleen even een goede balans vinden. Door het hypoallergene dieet val ik af, maar ik moet niet teveel en te snel afvallen. Daar ga ik me ook niet fitter door voelen.
Dat artikel is wel erg heftig! Ik hoor alleen maar goede dingen over Chia-zaad. Linnie, jouw maaltijden/happen zien er reuze-gezond uit... Als wij over een kleine maand verhuisd zijn, ga ik er ook voor! Ik ben dol op spelt, soya, vegetarisch en wat al niet meer... Ik zou zo de bio-winkel leeg kunnen kopen. Maar omdat we dus uit dozen leven en nog tig dingen moeten inpakken en regelen, schiet het gezond eten overdag er een beetje bij in... Of nouja, niet ongezond, maar vooral heel makkelijk. Vandaag op: 1 abrikoos die overbleef in de hap van dochter 4 worstenbroodjes - die moesten op, want het pakje was al geopend 2 crackers met kaas en een beetje grove mosterd Tussendoor veel kruidenthee, een sapje en water.
Nee, dan ga je je niet fitter voele nee! Hoe kom je nu aan je eiwitten? Laat je nu ook noten staan? Quinoa is lekker he! Ik kook hem weleens 's avonds en dan de volgende dag als lunch/tussendoortje met gewelde abrikozen, lente-ei, feta oid, je kan er eigenlijk alles doorheen doen!
ZG, jup... Noten laat ik inmiddels ook staan... Echt balen, want dat was een goede bron van vetten... Ik had net zo'n lekkere notenpasta gekocht.. Welke eiwitten? Quinoa is zeker lekker! We aten het eerst eigenlijk alleen als avondeten. Maar dat ontbijtje was ook erg lekker. Vanmiddag een salade er van op, er stond nog een restje in de koelkast. LVM, haha ja ik kan ook zo de natuurwinkel leeg kopen. Helaas laat ons budget dat niet toe. Succes met de verhuizing! Dat is altijd weer ff een gedoe hè. Vandaag: - quinoa gekookt in rijstemelk met aardbeien - quinoasalade met broccoli, courgette, champignons en ui - 2 speltwafels met aardbeien - 3 haverkoekjes (zelf gemaakt, met cacaopoeder en kokosolie, zonder suiker) - patatjes met kipsticks (aten bij m'n schoonouders, meestal op dinsdag) M'n eerste echte suikerloze dag! Echt even afkicken hoor.