hoi meiden, ik ben 25 weken zwanger en sinds 2 dagen word ik snachts wakker met kramp in me kuiten, ik verga dan van de pijn, ook als ik smorgens wakker word. Als ik me benen strek voel ik me kuiten ook al trekken, dus ben bang dat het weer een pijnlijk nachtje word... Zijn er meer mensen die hier last van hebben (gehad)? En hebben jullie misschien wat tips voor me? Ik heb de fysio al gebeld vandaag, die zegt dat ik dan moet strekken... Als ik er last van blijf houden moest ik bellen om een afspraak te maken.. Ik hoop op tips!!
vanaf 33 weken tot einde zwangerschap met 41 weken en 6 dagen ^^ Ik wens je alvast succes als het aanhoud het is absoluut niet grappig!
Herkenbaar.. Ook veel last van helaas Mijn kuiten zijn ook helemaal aangespannen, echt verschrikkelijk.
Ik heb het vorige week ook voor de eerste keer ervaren! En wat hoop ik dat dit ook meteen de laatste keer was. Wat een pijn! Sorry,nik heb geen tips voor je, maar ik wil je wel veel sterkte wensen! Kramp is echt niet tof
Als je je benen uit strekt dan je tenen richting je gezcht strekken. Dus niet je benen "lang" maken. Dan schiet het er juist in. Bananen eten. Hier zit magnesium wat kramp verminderd. Desnoods magnesiumpillen. Sommige zweren bij een blok (sunlight) zeep aan het voeteneinde van bed....
Wat bij mij helpt is als ik de avond ervoor goed water drink. Sinds ik dat doe heb ik er minder last van. Het is echt erg vervelend wakker worden Ik durfde haast niet meer te bewegen als ik wakker werd, omdat ik toen al een trekkend gevoel had in mijn benen. Zodra ik maar één beweging maakte schoot de kramp erin. Hopelijk heb je wat aan alle tips die worden gegeven en kan je gauw weer lekker slapen.
Benen omhoog leggen. Dus een kussen onder je onderbenen. Ik heb hierdoor een stuk minder last van krampen. Zonder kussen schiet me steeds de kramp in m'n kuiten, zo erg dat zelfs m'n tenen krom trekken.
De kramp in m'n kuiten is niets vergeleken bij de kramp die ik sinds in een week in m'n bovenbeen heb, dat trekt van m'n heup zo naar m'n onderbeen. Als ik kramp in m'n kuiten heb dan strek ik mijn tenen omhoog, richting m'n knieën. Banaan eten help ook!
+1 Ik heb er zelfs twee dikke stevige (hoofd) kussens (van de Ikea) onder liggen. Slaap weer goed, werkt fantastisch, en idd voor t slapen gaan nog even een lekker glas water of sap naar binnen werken. Hier al even geen last meer gehad van krampen. Succes TS!
Piepie als het echt vanuit je heup komt kan het ook bi zijn. laat dat dan evt even nakijken door n fysio of ha/gyn.
Heb ik ook gehad bij mijn eerste zwangerschap! Lig je lekker te slapen en ineens schiet het erin; enorm pijnlijk! Mijn vl raadde magnesium aan, dus ik ben yoghurt gaan eten (iedere dag een schaaltje) en sindsdien nooit meer last van gehad!!
Jaa zoo pijnlijk!! Ik vind dat erger dan weeën. Hier heb ik het vooral in mijn rechtervoet, het schiet er dan telkens in en soms gewoon 10x achter elkaar (niet overdreven)! Echt een martelgang, heb daarna ook gewoon dagenlang spierpijn in die voet. Ik slik magnesiumpilletjes en heb het idee dat dat wel helpt. Verder inderdaad zo snel mogelijk opstaan en je been strekken zodra je het voelt opkomen. Met mijn voet trek ik mijn grote teen altijd helemaal naar me toe zeg maar, dan gaat het meestal weg.
Zoals al gezegd: Een kussen onder je onderbenen! En mocht je alsnog flinke kramp krijgen: tenen wiebelen! Ja dat doet pijn, maar de kramp is wel sneller weg
Ik moet woensdag weer voor een echo naar het ziekenhuis, dan zal ik het er gelijk over hebben want dit is echt geen doen meer.
Ik heb er chronisch last van. Krijg daarvoor normaal injecties (vitamine B1 injectie) maar nu dus niet. Met als gevolg dat niets helpt. Ik slik al trouw magnesium tabletten maar ook dat helpt niet. Ik ga straks maar een stukje zeep kopen want dat hoor ik wel vaker. Succes meiden.
inderdaad benen omhoog! ik vind het echt een verademing en slaap weer heerlijk.. en stuk zeep zeggen ze inderdaad.
ik gebruik hier magnesium olie. Smeer er (als ik er aan denk) elke avond mijn kuiten mee in. super spul volgens mijn schoonmoeder (eigen drogist) effectiever als de tabletten..
Ik heb er sinds een paar weken last van. Mijn man heeft dit al heel lang. Melkproducten schijnen goed te helpen, je benen strekken met je voeten omhoog (geen ballerina voeten zeg maar) En mijn man "schud" hard met mijn kuiten en dan is de kramp wel heel snel over en komt die nacht niet meer terug. Hij doet het meestal voor me want hij schud wat harder dan ik doe. Misschien kan je dat ook is proberen, wie weet helpt het ook bij jou?