Nee jammer genoeg niet meer, ze zeggen steeds dat ze binnenkort weer in het assortiment komen maar dat zeggen ze al een half jaar..
toekomstigemam@ Manlief is niet zielig hoor daar heb ik geen last van. Hij gaat gewoon door , eerder eigen wijs dan zielig. Liet gister veel vallen , ging vandaag goed. Heeft voor mij ons bed verschoond afwas gedaan beetje, normaal in de vaat . Mond doet niet zo gevoelig meer , drinken gaat ook beter nu. Duizelig is ie ook niet meer gister wel. Ow eierkoeken heeft de aldi ook ! Jac@ Het word ras patat met hamburger twee Ow en ik heb een broodje worst gehad mmm [ mag af en toe even tussen door ] Mandarijn en twee chocolaatjes . Vanavond weer een schaaltje gezond radijs en aardbei en mis komkomer . Normaal neem ik niks tussen door , nu zin aan . Weet het is fout maar het is weekend . Instorten Zijn we wel hoor in begin erg zwaar maar hoe verder je komt leer je het langzaam te accepteren. Je moet een andere weg vinden om door te gaan. lees als je wil het topic maar . kinderloosheid is een feit heet het . Vandaag verder rustig gedaan .
Meiden, tijdje niet gepost hier maar wel jullie succesverhalen gelezen. Knap hoor, met hoeveel zelfdiscipline sommigen hun dagmenu volgen of hun sportplannen uitvoeren, complimenten!!! Ik heb wat feestjes en partijen in het vooruitzicht. Ga ze maar tegemoet met de gedachte dat ik gedachte dat ik best wat hapjes al het lekkers mag dat er vast zal zijn, maar MET MATE. Deze week wel goed gesport, maar ik eet gewoon teveel vrees ik, waardoor het afvallen niet echt lukt. Ik heb eigenlijk niet zo'n zin in calorieën tellen... maar hier lijken sommigen daar wel echt baat bij te hebben.
Chantico@ Calorieën kun je gaan tellen en bij houden wat je eet . Maar hoeft niet , je kunt ook eerst je eet porties minderen . Bv 1 portie eten en minder aard meer groente . zorgen dat er niet nog een keer op geschept kan worden . Of dat manlief het voor je verstopt . Hier werkt het tot nu toe wel met minder porties en meer fruit eten . Zal zo mijn fruit schaaltje nog maken . En sporten buik oefeningen doen . of meer fietsen en wandelen . Zoals ik hier al schreef gaan we veel wandelen en als weer mee werkt fietsen . Vanavond wel erg genoten van de ras patat en hamburgers + kroket die manlief niet op kon.
Morgen gewoon een extra schaaltje fruit en geen snoep en chips ! Moet een keer kunnen patat . Hier ook gezondigd zoals je hebt kunnen lezen .
Snoep en chips eet ik sowieso weinig tot niet dus dat komt wel goed Gaan alleen naar mn schoonouders en daar drink ik altijd een wijntje met sm eens kijken of ik nu water kan drinken haha
Ik heb me erbij neer gelegd dat het deze week geen topweek is qua eten. Ben eigenlijk alle verleidingen aan het opmaken zodat ik volgende week weer met een echte goede start kan beginnen. Wat betreft sporten ben ik wel trots op mezelf. Heb deze week toch 4x zumba gedaan en elke dag mijn buikoefeningen. Nu hopen dat het qua eten volgende week ook weer beter gaat. Sorry dat ik nu niet op jullie persoonlijk reageer,maar ga dat maandag wel proberen te doen. Maar zover ik het lees gaat iedereen volgend mij best lekker,ga zo door dame's
Marnat: wat goed 2 kilo ga zo door! Agnes: iedereen heeft wel eens een dipje komt echt wel goed hoor! Ik had net een heel verhaal getypt en opeens is het weg. Heb een paar dagen niet gepost omdat vriend vakantie heeft en we veel weg waren. Ik wil open kaart met jullie spelen. Heb gelogen tegen jullie en ik weet dat ik misschien mensen over me heen krijg maar dit kan niet meer langer. Ik wil tips advies en hulp. In 2009 ben ik van 75 kilo naar 50 gegaan, oh oh wat was ik een poppetje.. Ik heb 3 maanden gecrasht, alleen savonds 2 boterhammen, wel de hele dag frisdrank zoals cola en red bull, maar het ging er af, een halve kilo per dag. Nu sinds de geboorte van dochter weer aan het dieet, vorig jaar van 91 naar 71 gegaan, ook weer door crash dieet, hele dagen niks eten maar 1 broodje, alleen maar frisdrank, het enige verschil is dat ik veel langzamer afviel dan in 2009, toen duurde het 3 maanden nu een heel jaar. Met kerst stond ik op 68 en was ik al een hele tijd bezig met crosstrainer, maar nog steeds ad ik niks en dronk wel frisdrank. Na de kerst heb ik het een beetje laten gegaan, maar sinds een paar maanden wil ik weer afvallen. Ja ik crash dieet weer, eet alleen savonds boterhammen, drink nu alleen maar water, en smorgens 1 kopje koffie. Maar ik val niet af!! eet ik een dag avondeten dan kom ik bij. Ik kook iedere dag voor dochter en vriend maar heb al jaren geen warm eten meer meegegeten zoals andere dat doen. Ik ben in een diep dal beland, afvallen lukt bij mij niet, want het is alles of niks, ik prop me nu al letterlijk bijna een week vol met alles wat ik kan vinden, het is nooit genoeg. Of ik eet dus helemaal niks. Ij heb het echt een lange periode geprobeert maar ik viel dus echt niks af, of kwam het weer bij. Met niks eten moet je toch afvallen? Oke gezond is het niet, maar ik wil zo graag afvallen. Ik ben het zo moe, ik ben geen leuk persoon meer, en ik kan me zelf niet uitstaan dat ik zo bezig ben. Dit staat ook tussen mij en vriend in. Hebben jullie misschien tips hoe ik goed kan beginnen.. ik heb zoveel water gedronken dat ik het gewoon vies vind worden. Sporten heb ik opgegeven omdat het toch niet werkt ( ja ja een week! )
sorry tijdje stil geweest hier, heb een aantal nachtdiensten gehad dus mn ritme was een beetje erg verstoord hier gaat het afvallen geweldig! zit nu op 81,1 dus 1,5kg afgevallen de laatste 10 dagen nog 1,1kg en dan eindelijk onder de 80 iedereen goed bezig enne slechte dagen heeft iedereen weleens hoor het moet ook vol te houden zijn! @manyana: dat je niet afvalt vind ik niet heel gek met zo een crash dieet. je verbranding ligt compleet stil dus als je wat eet (alleen savonds en dan ook nog alleen koolhydraten) ja dan wordt dat gelijk opgeslagen als vet en kom je aan. je lichaam krijgt niets binnen dus alles wat ie binnen krijgt wordt opgeslagen. het beste is om om de 3 uur minstens iets te eten, zo blijft je verbranding aan de gang en hoeft je lichaam niet alles op te slaan wat je eet want het weet dat je snel weer iets zal eten. probeer bij voorkeur iets met eiwitten te pakken (vlees, vis, noten, kaas, ei, zuivel)en zo min mogelijk veel koolhydraten tegelijk. wanneer je verantwoord gaat afvallen zal je humeur ook vast een positieve wending gaan krijgen. suc6 ermee!
Even snel, @manyana: Ten eerste wat betreft het niet eerlijk tegen ons zijn,wat gebeurt is is gebeurt. Knap dat je nu iig wel er voor durft uit te komen. En ik denk dat je niemand over je heen krijgt hoor,waarschijnlijk alleen maar adviezen enzo Idd wat naomi zegt,je lichaam is behoorlijk in de war door de crashdieet. Probeer regelmatiger te eten. En als je het moeilijk vind dan is misschien een dieetist of iets anders beter voor jou??? Maar probeer dan wel eerlijk tegen hun maar ook tegen jezelf te zijn. Sterkte meid ik hoop dat je een goede verantwoorde manier gaat vinden tijdens het afvallen. En dat de kilo's er dan ook bij jou afgaan.
Manyana knap van je dat je er nu wel eerlijk over begint. Ikzelf denk ook niet dat crash diëten werken, je hele darmstelsel ligt gewoon plat en je mist alle belangrijke voedingsstoffen die meehelpen aan een gezonde verbranding. Ikzelf heb anorexia gehad toen ik puber had, en schrik niet als ik dit zeg, maar zoals ik dit lees komt het heel dicht in de buurt hiervan, als je zo schommelt denk ik dat je eerst eens naar je huisarts moet gaan en daar praten.. Dat is mijn eerste advies want het is echt verre van gezond wat je nu doet... Hopelijk snap je dat ik dit zeg uit pure bezorgdheid ...
Hier verder ff totaal niet aan het lijnen maar echt vakantie aan het houden... Vandaag net als gister weer ge bbqt was echt heerlijk.. En morgen past manlief op de kids en ga ik na hele lange tijd weer eens met m'n vriendin op pad samen op de motor... Waarschijnlijk richting Antwerpen om daar de dag af te sluiten met een filmpje... En dan dinsdag naar wunderland kalkar tot woensdag avond dus zal pas donderdag weer online zijn.. Fijne avond iedereen
naomi123@ Jij gaat lekker wat doe je er zo al aan? sport je elke dag of loop je veel? Hoe veel wil je er nog af ? jacenhenk@ Veel plezier geniet van de vakantie , neem wel fruit he Laat je niet verleiden in antwerpen wat de lekkers betreft Manyana@ Denk om je zelf meis , ben het eens met jac. We willen allemaal graag ons streef gewicht net als jij. Maar wel op de verantwoordelijke manier , niet zo als je nu bezig bent. Eerlijk na ons hoeft niet zo zeer , eerder na je zelf , want jij verwaarloost je zelf op deze manier anerexsia is niet fijn. Smorgens 1 broodje of een cracker en s middags beschuit twee en s avond s warm twee aardappels met beetje groente . drinken; water rivela of judorans . Zo kun je het doen beetjes , je moet wel eten oor . Ik eet door de week altijd warm en in de weekenden brood en soms rijst of patat pizza en dat moet kunnen . Moet wel zeggen dat als ik vrij ben niet altijd mijn broodje neem pas rond 12 uur dan . We staan achter je meis als je zelf ook wil . Idd ben twee kilo kwijt ben er nog niet , maar elke week een kilo is al mooi . Hier gaat ie lekker , niet gefietst gister wel een stuk met de auto gereden rommelmarkten . Wouden met mijn ouders maar die kreeg ik niet te pakken . In de vakantie maar wat leuks doen. Smoeder is zaterdag met ons weg geweest . Svader was niet lekker . Manlief weer thuis , we gaan hier even samen door het huis . en dan mis fietsen of weet ik het . Drinken: twee koffie zo nog water en rivela en vandaag nog melk Eten zo cocopops nieuw voor ons ben benieuwt . Avond zal aard groente en vlees worden wat weet ik nog niet. Tussen dor mis fruit En sporten klein , licht er aan wat we verder gan doen vandaag .
Zo bedankt voor jullie reacties. Het voelt echt goed om een steuntje in de rug te hebben. Ik ga het echt proberen ik ga zometeen boodschappen doen en alles mager halen. Weten jullie toevallig in welke dranken weinig suiker en kcal zit? Water drink ik wel maar hou het niet de hele dag vol Marnat: hopelijk gaat het snel beter met je svader.
Manyana@ Rivela kun je nemen voor variatie en crystal clear zit 1 cal in drinken we hier ook veel . Ook niet meteen alles mager meis rustig aan . Neem wel fruit he . Magere yogert is ook goed .
He meiden, Val hier weer even binnen. Vakantie gehad en weer wat aangekomen, het ging de laatste tijd niet meer zo. Weeg nu weer 78,2 kilo helaas. Vanaf vandaag (laatste week vakantie) weer goed begonnen. Heb tot nu toe dit op: O: half bakje druiven en 2 glazen water (250 ml per glas) t: appel en 2 glazen water l: half schaaltje optimel magere aardbeien kwark en 1 glas water Ben ik zo goed bezig? Of is het te veel/weinig? Ik heb ook nog optimel yoghurt gehaald en die wilde ik s'morgens voor de afwisseling gaan gebruiken met wat fruit erin. 40 calorieen zijn die per 100 gram. Is wel vanille yoghurt, andere hadden ze niet hier. Als tussendoortje vanmiddag pak ik denk ik een stuk komkommer of een cracker. En dan vanavond gewoon warm eten. We eten gebakken vis met sla en gebakken aardappelen. Normaal schep ik wel 2x op, nu wilde ik het bij 1x laten. Ik heb ook van die crackers die je kan gebruiken voor salade op te doen zeg maar, ik gebruik ze dan zonder salade haha. Kan ik die ook als tussendoortje pakken? Zijn van die Lu mini crackers. Zitten er 4 in 1 pakje die je ook per cracker nog doormidden kan breken. Snappen jullie wat ik bedoel? En mag je dan een heel pakje? Of maar 2 of zo?
@marnat: ik loop minimaal 10.000 stappen per dag, maar ik zit vaak tussen de 15.000 en 20.000 stappen, fietsen en sporten wordt hier dan niet in mee gerekend. ik sport 2x per week (indien mogelijk) 1,5 uur fitness. verder tel ik geen kcal maar koolhydraten. koolhydraten zijn toch echt de dikmakers, koolhydraten zijn suikers en zetmeel (dus aardappel, brood, pasta enz.) ik heb in een week 1 opruimdag en 6 totaaldagen, opruimdag is ervoor om te zorgen dat evt. balast gelijk weer wordt afgevoerd. doordat ik om de 3 uur minstens een eiwitportie eet blijft mijn verbranding (ketose) aan de gang waardoor je dus elke dag vet verbrand ik mag gematigd groente en fruit omdat daar toch best wat khd in zitten. vandaag een opruimdag dus dan mag ik geen groenten/fruit. een voorbeeld van een totaaldag bij mij: 08.30 500ml water, 1/3 tl zout (voor vochtopname in de cellen) en een vezelmixkauwtablet een half uur daarna mag ik eten. 09.00 kaasomelet van 2 eieren en 30gr 20+ kaas, voedingssuppl. en proteinepoeder in kleine beetje water 10.30 80 gr aardbeien 12.00 50gr tomaat, 50gr komkommer en 60gr 20+kaas 14.30 1/2 appel 15.00 30gr noten (evt nog een eiwitportie bij honger) 18.00 200gr spinazie, 150gr zalm, voedingssuppl. 20.30 kaaschips (zelf gemaakte) 22.30 proteinepoeder in beetje water ik drink enkel water en zo heeeeel af en toe eens een keertje thee.
@mamavanjordy: goed bezig hoor vind ik! van crackers kun je ook eens de wasa vezelrijk crackers proberen, erg lekker! vooral met een beetje kaas erop hmmm. tja op vakantie aankomen is heel normaal denk ik.... ik ga over 3 weken en weet nu al dat ik aan ga komen want je kan en wil het dan niet zo streng doen net als thuis. gewoon weer oppakken nu, dan val je snel weer af hier vandaag 80,8 weer 0,3 eraf dus! ik weeg me elke dag trouwens nog een kleine kilo en dan onder die 80!! meten jullie ook? ik ben nu op mn heupen 20cm kwijt, op mn bovenbenen 24cm en mn bovenarmen 7cm!