Dat is waar. Ik wil ook proberen om 15 tot 20 kilo in 4 a 5 maanden kwijt te raken, maar dan met minder koolhydraten, letten op calorieën en bewegen. Ze zeggen dat de laatste kilo's minder snel gaan, dus ben benieuwd.
Wel een prijzig dieet maar je bent al 20kg afgevallen, dus het is geen weggegooid geld. Maar net wat je zegt, je moet je echt eraan houden. (Ik ben best een lastige eter dus veel dingen zal ik niet eten denk). Maar goed, ik had me eigenlijk maandag moeten wegen maar had ik niet gedaan omdat ik te bang was(hihi). Vandaag gewogen na 1.5 week en ben 2.5 kilo kwijt! Ik stond echt versteld.. Nog 7 te gaan!
hahah hier ook een lastige eter, ik lust heel weinig groenten verder gaat het wel hoor. heb wel een aantal dingen leren eten nu. goed gedaan! netjes hoor 2,5kg in 1,5 week tijd!
Hoi ik doe ook graag mee Kilos teveel 15 .. (oeps) Dieet / nieuwe levenstijl ; clean food / biologisch / E - nummer vrij Waarom? Omdat ik mij dan veel beter voel ik ben tot nu toe al 6 kilo kwijt en voel me super goed voornamelijk door al dat heerlijke verse groente en fruit is idd echt aan te raden en mega gezond! Ook omdat het mijn zwangerschaps kansen vergroot. Groetjes
Is het misschien een leuk idee als we allemaal elke zaterdag ons wegen en dan hier melden als je afgevallen bent ? Misschien wel een extra stimulans
pakjes en zakjes, zonder die dingen lijkt het me zo moeilijk te koken zeg maar. Elke verzinnen hoe en wat te maken blehh. nu is het niet zo dat we altijd pakjes en zakjes eten (nu ik erbij nadenk, ong 4/5x per week) maar vind het toch wel makkelijk. of hoe doen jullie het?
alles zelf maken tomatensaus (voor pizza, pasta enz), knoflooksaus, ketchup. alles zelf marineren met verse kruiden en enkelvoudige kruiden ipv bv de algemene kipkruiden. het is zoveel lekkerder als je het allemaal vers zelf maakt!
Ja idd, en je gaat op een gegeven moment ook meer van de pure smaak genieten.. Ik vind alles net zo lekker met alleen een beetje versgemalen peper en zout! En als tip voor sommige dames, alleen minder of niet snoepen gaat niet werken als je veel wil afvallen. (misschien val je een kilo of 2 af) je zal echt op calorie inname moeten gaan letten. weinig koolhydraten, vetten, suikers etc. Eet wat je lichaam nodig heeft en verder niet! ga jezelf niet uithongeren maar eet lekker veel groente! (en af en toe is iets heel lekkers om jezelf te verwennen)
Daar let ik niet echt op. Op dit moment eet ik minder koolhydraten, vetten e.d. 's Avonds verse groente en stukje mager vlees. Verder eten we ook weinig pakjes.
Ik weeg me ook altijd op maandag, begin van een nieuwe week. Heb me alleen deze week niet gewogen nog, moet ongi worden deze week, dus dan heeft het niet veel zin. Mijn lichaam kennende geeft hij dan zo 2 kilo meer aan. En dat is wel zooooo frustrerend.
Ik zou trouwens ook best meer willen gaan sporten, al is het een keer in de week naar de sportschool. Of op zumba of spinning ofzo. Maar hier wil ook nooit iemand mee, en alleen vind ik niks aan. Dus dan ga ik maar weer niet.
Teardrop, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen SuzanneVVdO, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen Radiogirl80, 5 kilo, 15-04-2013, 9,5 kg, gezond eten en sporten Chantallcindy 15kilo, 9-7-2013,1,5 kg, gezond eten,shaken,sporten. Moonymuppet, 45 kilo, 17-7-2013, 0,0 gezond eten en bewegen (SB) El1983, 30 kilo, 17-7-2013, 0,0 vandaag aangesloten bij weight watchers, en 2x per week minimaal 25 baantjes zwemmen in 40 minuten. G89 - 15/20 kilo - 8-07-2013 - 4 kilo - minder koolhydraten, gezonder en bewegen. Asherah, 30 kilo, 01-07-2013, 1,1, gezond eten en wandelen Naomi123, 28 kilo, 25-03-2013, 20,7, programma leren voor je gezondheid en sporten mamaliesjejuult, 5 - 7 kilo, 17/7/13, 0, gezond eten (nu en recepeten van ww) + proberen te sporten + vooral het snoepen laten Hopmarjanneke - 10-15 kilo - 17-7 - 0,0 - gezond eten, niet/minder snoepen en minderen met suikers Ingrid77 - 15-20 kg - 01-6-2013 - 3,5 - Richtlijnen van Sonja B.
Inderdaad, maar probeer wel rond de 1200-1500 calorieën te blijven en eet optijd. Tussendoortjes kunnen prima, vervang dit dan door komkommer, wortel of tomaat en groene thee is ook erg goed!
Teardrop, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen SuzanneVVdO, 15 kilo, 16-07-2013, 0,0, gezond eten en bewegen Radiogirl80, 5 kilo, 15-04-2013, 9,5 kg, gezond eten en sporten Chantallcindy 15kilo, 9-7-2013,1,5 kg, gezond eten,shaken,sporten. Moonymuppet, 45 kilo, 17-7-2013, 0,0 gezond eten en bewegen (SB) El1983, 30 kilo, 17-7-2013, 0,0 vandaag aangesloten bij weight watchers, en 2x per week minimaal 25 baantjes zwemmen in 40 minuten. G89 - 15/20 kilo - 8-07-2013 - 4 kilo - minder koolhydraten, gezonder en bewegen. Asherah, 30 kilo, 01-07-2013, 1,1, gezond eten en wandelen Naomi123, 28 kilo, 25-03-2013, 20,7, programma leren voor je gezondheid en sporten mamaliesjejuult, 5 - 7 kilo, 17/7/13, 0, gezond eten (nu en recepeten van ww) + proberen te sporten + vooral het snoepen laten Hopmarjanneke - 10-15 kilo - 17-7 - 0,0 - gezond eten, niet/minder snoepen en minderen met suikers Ingrid77 - 15-20 kg - 01-6-2013 - 3,5 - Richtlijnen van Sonja B. Aylen, 37.1 kg, 01-02-2012, 28.5 kg, Cambridge 500