Dat wisselt: - boterham of roggebroodje - 2 crackers of beschuitjes - magere yoghurt met fruit of een beetje cruesli En daarbij drink ik dan een glas rooibosthee.
Ik krijg moeilijk wat door me keel 's morgens maar om toch wat binnen te krijgen neem ik altijd een groot glas Goedemorgen Drinkontbijt en daarna altijd nog 1 kopje koffie.
Kopje koffie met cracker of beschuit, yoghurt met muesli en thee. Vanmorgen een smoothie. Net waar ik zin in heb en in huis heb.
1 boterham of 2 sesamcrackers, met een glas water. Beleg verschilt; als het brood vers is alleen margarine, soms roomkaas, gewone kaas, hagelslag, pindakaas, chocopasta...
Meestal eieren en anders fruit. Soms yoghurt met havermout en blauwe bessen. Verder drink ik water of thee.
2 boterhammen met smeerworst,smeerkaas, boerenmetworst of iets zoets zoals chocopasta, pindakaas of hagelslag en een glas aanmaaklimonade.
2 koppen koffie en de ene dag brood met beleg andere dag crackers met beleg en dan weer een keer yoghurt met cruesli of kwark.
Magere bio kwark met lijnzaad, pompoenpitten, en enkele walnoot en rozijnen. Soms een paar versnipperde gedroogde plakje banaan er door. En soms cranberries. Heerlijk, gezond en voedzaam.
Meestal partymix (zijn van die kleine broodjes en croissantjes) en een kop thee. Heel soms boterhammen of beschuit.
Brinta met lijnzaad en fristi of yoghurt met cruesli en lijnzaad en fristi of 2 crackers met beleg en fristi
De ene dag 2 bruine boterhammen of 2 knackebrod met beleg. De ene dag met n glas water of n glas alpro soya melk. En soms doe ik ipv bovenstaande een kom magere yoghurt met cruesli
Een kop koude (halfvolle) melk En als ik héél véél tijd en zin heb - meestal niet - een paar boterhammen met beleg
2 boterhammen met worst of zoet en glas water, of twee crackers met beleg of kom cornflakes bosvruchten met alpro en verse aardbeitjes. Soms met nog een stuk fruit erbij
bruine boterham of wit broodje met venz chocolade hagelslag en een mok melk. élke ochtend ( ja ook elke ochtend hagelslag, slecht voorbeeld he voor de kleine ) echt al een jaar of 15 dat ik dat sochtends eet