Hometrainer, goed zeg Videlsje!!!! Was zeker wel flink zweten Wat is precies de insteek van jouw dietiste? Calorien tellen? Of alleen controle over het formaat van de porties die je eet? Ik heb afgelopen week te vaak oeps momentjes gehad met als resultaat 1,5 kg erbij. Dat schiet niet op: 2 kg eraf en dan weer 1,5 erbij Dus klaar met het gesodemieter. Ik heb zoveel redenen om af te vallen en die moet ik voor ogen houden. Ik zit er over te denken om een echofoto van Melle in mijn tas te doen voor moeilijke momenten. Dan zie ik weer waar ik het voor doe, of juist laat Wat eten jullie vandaag? Wij eten vanavond gehakt met shoarmakruiden, snijbonen, wortelsalade en knoflooksaus (zelf gemaakt).
Balen die oeps-momentjes Annedore! Ik merk dat het mij helpt om goed te plannen en van te voren te bedenken wat ik ga eten en te compenseren als ik een keer uit uitgebreider wil of niet thuis eet (dus minder controle heb). Zeilen ging prima, gehouden aan mijn voornemen van een klein stukje boterkoek, salade en een bruine boterham als lunch en wat druiven tussendoor. Tevreden dus. Gisteren was ik bij vrienden aan het barbecueën, dat vind ik wel lastig. Ik wist het van de te voren dus overdag heel matig gegeten, geen alcohol gedronken (scheelt calorieën en dan kon ik meteen terugrijden) en maar een klein beetje saus, verder maar gewoon als normaal gedaan, brood wat beperkt, wel wat meer vlees en vis en veel salade. Vanavond eten we een tomatensalade met geitenkaas, dus wel gezond en lekker. Vrijdag was inderdaad zweten met stofzuigen en dweilen. Straks loop ik denk ik nog even naar het strand, als de ergste drukte daar voorbij is. Even stukje wandelen en stukje zwemmen. Ook wel lekker.
Dank Nyn Merryn, je loopt naar het strand? Dat klinkt heerlijk! Je hebt het netjes gedaan zo te horen, goed hoor! Het is idd de kunst om een balans te vinden tussen matigen en ook nog kunnen meedoen en genieten bij sociale gelegenheden. Het is in ieder geval geen schande om nee te zeggen, want wat is belangrijker: ons doel behalen of een ander plezieren door iets te eten dat je niet dichterbij je doel brengt?
Ik ben net geen 1.60cm. Weeg altijd rond de 70 kilo, alleen ben ik tijdens m'n zwangerschap 35 kg aangekomen . Ik ben nu ruim 1 jaar na m'n bevalling 38 kilo afgevallen dmv diëtiste met koolhydraat beperkt eten. Beste wat me op eetgebied is overkomen!!!!!! Wij wikken voor een brusje voor onze zonen, dat is m'n grootste doel en ik wil nooit meer zo dik worden. Motivatie is het halve werk. Ik heb hashimoto dus het kost nog wat meer moeite zeg maar . Succes meiden waar een wil is..,
Twoboys: gefeliciteerd met je mooie resultaat! En wat een prachtige, bijzondere banner heb jij! Een lange weg af moeten leggen nu zo'n rijk gezin Oh jee, oh jee, de laatste tijd ben ik (vakantie he) wat kilootjes aangekomen en mijn BMI is toch een stuk hoger dan ik dacht. De laatste keer dat ik hem berekende (vorige maand) was hij 43. Vandaag is mijn BMI 45,3. Elke 2 weken zal ik hier een BMI update doen. Wij willen mijn BMI onder de 40 hebben voordat we weer zelf gaan proberen om zwanger te worden, we hopen natuurlijk op een spontaan wonder. En mijn BMI moet naar 35 voordat de gyn mij weer hormonen wil geven om een eisprong op te wekken (die heb ik nu maar zeer zelden). Mijn doel is om in oktober, precieze datum maakt me niet uit, mijn BMI onder de 40 te hebben. Zoontje wordt 20 oktober 2 jaar... En in januari wil ik hem op 35 hebben. Dat betekent minimaal 17 kg afvallen in juli t/m oktober. Is haalbaar... En dan daarna nog eens 16 kg, die ik er hopelijk in januari af heb. Ik ben in 2010 in november zwanger geworden en kreeg in december een vroege miskraam. Dat was extra verdrietig, omdat je in december nog meer geconfronteerd wordt met het hele familiegedoe e.d.. Ik voelde me toen zo leeg... Ik wilde dus bij voorbaat al niet meer in de maanden november en december met de MMM bezig zijn, teveel nare herinneren en ervaringen. Dus als ik in januari die, in totaal, 33 kg eraf heb, dan komt dat wel heel mooi uit Dan ga ik nu even snel mijn fysio oefeningen doen. Vanavond, als het wat afkoelt weer een uurtje met de hond lopen! Wat doen jullie vandaag aan bewegen, met deze hitte?
Ik heb vandaag nog niks aan bewegen gedaan. Te warm tot nu toe. Ga straks wel weer even naar het strand en afkoelen en zwemmen ofzo. Ik woon (nog, ons huis staat te koop) inderdaad op loopafstand van het strand, wel fijn inderdaad, ga ik wel missen als ik weg ben hier. Hier gaat het wel ok wat eten betreft, weinig honger met de warmte en veel trek in salades enzo, dus dat scheelt. Zoveel kilo's in een half jaar is wel veel hoor Annedore! Zou knap zijn als je het lukt. Ik ga voor minder, maar ben allang blij als ik 2 kilo in een maand kwijt ben. Ik zal altijd moeilijk blijven afvallen helaas. Naar dat je zulke slechte herinneringen hebt aan die maanden en de MMM, ik hoop dat een tweede makkelijker gaat. Hier trouwens geen voorbehoedsmiddelen, dus in principe kan ik gewoon zwanger worden. Vandaag wel overtijd (had verwacht gisteren ongesteld te worden), maar ik wacht nog wel even af. Ben niet zo regelmatig dat ik de dag nauwkeurig kan zeggen en niet getemperatuurd deze maand, dus ook geen exacte NOD. Zou wel heel fijn zijn als ik toch niet de MMM in hoef.
Nou vandaag dus naar het ziekenhuis geweest voor de tese van mijn vriend. Hij is niet geslaagd ze hebben geen zaad kunnen vinden. Ik kan niet anders zeggen dan dat we allebei intens verdrietig zijn. Want een kindje van ons samen gaat dus echt niet meer lukken.En wat er nu gaat gebeuren weet ik ook al niet. Het afvallen blijf ik nog wel doen nou ben ik goed bezig en wil zelf nog 10 kilo afvallen, dan ben ik nog steeds officieel te zwaar maar ja boeiend dan vind ik mezelf toch wel heel knap als ik dat bereik en vol houd. Maar om antwoord te geven op de dietiste vraag, ze heeft samen met mij de porties veranderd en hoe vaak ik moet eten per dag. En ze heeft me beter ingelicht met wat ik beter kon eten en wat niet blijkbaar verschilt dat ook al per persoon. Maar de hometrainer ja die is goed zweten bah bah maar het is voor een doel en dan geef ik mezelf geen vrij omdat het heet is.
Wat ontzettend naar! Sterkte! Koolhydraat arm eten doe ik ook enigszins, inderdaad volgens advies van een dietiste, werkt wel fijn inderdaad.
Dus het kan nog spannend worden bij jullie! Het zou idd heel fijn zijn als jullie toch de MMM niet in hoeven, dat is toch niet niks! Ik hoop het! Wat heerlijk dat je (nog) zo dicht bij het strand woont. Heb er zo'n romantisch beeld bij, lekker rustig en sereen en zo Het zijn idd veel kilo's in een half jaar. Vorig jaar ben ik in 2 maanden tijd 18 kg afgevallen met Cambridge, dat vond ik pas echt snel gaan. Bijna 10 kg per maand! Maar nu geen Cambridge, wel af en toe een weigt care shake of reep, en dus uitgaande van ongeveer 5 kg per maand. Ik doe mijn best en als ik echt mijn best heb gedaan en het lukt niet, dan kan ik daar best mee leven. Als het niet lukt, omdat ik er met de pet naar gooi, dan word ik boos op mezelf
Ach nee toch Wat een klap in jullie gezicht moet dat zijn geweest. Weer iets om te verwerken. Hebben ze nog iets over je BMI gezegd? Klinkt als een goede aanpak van je diëtiste! Je hebt ze ook die alleen maar kcal tellen, daar heb ik zo'n hekel aan Respect dat je jezelf geen vrij geeft vanwege het weer! Je doel blijft bestaan, of het nou vriest of dat de mussen dood uit de dakgoot vallen Goed zo!
Gister een prima dagje gehad. Collega's zaten verlekkerd naar mijn lunch te kijken: geitenyoghurt, honing, noten, zaden, appel, banaan. Heerlijk! En 10 x lekkerder dan een boterham! 's Avonds nog ruim een half uur met de hond gewandeld. Ik wilde een uur gaan, maar mijn hond ging half dood van de hitte Vandaag ben ik vrij en toch ging mijn wekker om 7:00 uur. Om 7:15 ben ik eruit gegaan en heb ik een half uur krachttraining gedaan in de koelte van onze airco op de slaapkamer En nog even mijn fysio oefeningen. Melle ligt nog heerlijk te slapen <3 Allemaal weer succes vandaag met het eten, bewegen en verwerken van verdrietige gebeurtenissen... Zet hem op!
Klinkt goed Annedore! Hoe ging het vandaag? Ik blijk toch niet in dit topic thuis te horen. Ik heb vanochtend positief getest. Ik ben dus zwanger! Volgende week dus geen intake en vooral op gewicht proberen te blijven of een beetje afvallen.
Annedore wil je succes wensen. Weet hoe het is....moet nu afvallen voor gezondheid maar het lukt niet. ...ik heb twee kids en hoef dus niet voor zwangerschap. Maar mag ik ook mee lezen en kijken of ik er wat aan heb?
Oh, wow! Gefeliciteerd! En idd, proberen op gewicht te blijven en kleine beetjes afvallen is een goed doel. Ik ben in de eerste helft van zwangerschap alleen maar afgevallen en in de tweede helft 8 kg aangekomen. Na de bevalling waren er 11 kg af, dus was ik 3 kg afgevallen tijdens die 9 maanden. Zo kan het dus ook! Ik wens je een fijne en vooral complicatieloze zwangerschap en bevalling toe.
Natuurlijk! Wees welkom ken je nog wel van het vroegere pco topic en pco lotgenoten zijn altijd welkom. Is toch juist voor die groep vrouwen extra moeilijk om af te vallen, helaas.... Hoeveel moet je kwijt en wat is je plan van aanpak?
Wie heeft er vandaag al bewogen? Ik heb net, buiten, 20 minuten interval training gedaan. Ik heb een laag muurtje in de tuin en ik bedacht me vorige week dat ik daar best gebruik van kon maken. Je moet wat als je geen geld voor sportschool hebt Dus ik gebruik het muurtje als step en step dan voor 20 sec intensief en dan 20 sec rust. Dat heb ik 20 minuten gedaan. Ik wil de lengte van het steppen omhoog krijgen naar 40 sec en daarna 60 sec, met steeds 20 sec rust. Net 2 glazen water oo en de hond uitgelaten als cooling down Zit nu even uit te zweten, warm!, voor ik ga douchen en Melle uit bed ga halen. Daarna ontbijten en dan fiets ik met melle naar mijn ouders voor een dagje bij het zwembad hangen in hun achtertuin. Eet daar ook vandaag. Heerlijk dat ik even niks hoef te doen Fijne dag en succes weer!
Nou ik heb deze week echt een ja een hoop scheldwoordenweek haha. Met eten heb ik er even de brui aan gegeven ik weeet het heel slecht. Maar ik sport nog wel, mijn lichaam vraagt erom dom he? Ik word helemaal onrustig als ik niet ga fietsen of wandelen. Morgen weer naar het ziekenhuis kijken wat we nou gaan doen omtrent donoren enzo. Maar ik blijf mee schrijven zal alleen even een tijdje wat minder van me laten horen want ik heb het toch wel erg zwaar. Maar anne doe je best! Ik ga er volgende week ook weer echt tegen aan zal wel moeten En ik ben dan even momenteel wat minder aanwezig.
Annedore misschien is een maagballon een idee? wordt gewoon met een roesje via je mond ingebracht. Ikzelf heb net 2 weken geleden een maagverkleining gehad en dat voel mee maar als je met die angst zit is dat wel lastig. Ik ben voor Elise ook 25 kg afgevallen om het BMI van 35 te halen, ik ken je verhaal van die cirkel zo goed. Met lucas mocht ik al spuiten met een BMI van 38. nu na twee kids toch gekozen voor de operatie. In 2010 het traject ingegaan wegens mijn kinderwens maar nu doe ik het voor mij. Maar een maagballon is denk ik wel wat voor jou, zit er zes maand, je valt veel af als je je een beetje aan de leefregels houd. Ik ben geopereerd via het centrum voor obesitas, het zit niet bij jou in de buurt maar ik geef je toch effe de link over de maagballon omdat als ik het zo lees gewoon via de basisverzekering vergoed wordt Maagballon - Centrum voor Obesitas Nederland