Meijke@ Idd donderdag na de dokter assistent om te horen hoe en wat betreft het dieet . En bloeddruk ook weer meten , ben wel benieuwt . Blijf beetje hangen zo , manlief zij niet weer doen op de weegschaal. Alleen vrijdags komt goed zij ik. Hij was bang dat ik schrik van de kilo s die er aan komen en dat ik dan nog minder ging eten . Of ging denken het wil toch niet stop met alles en ga meer eten. Maar heb hem op het hart gedrukt dat echt niet te doen . Denk dat ik onbewust wilde weten hoe zwaar ik was, om het aan de dokter assistent te laten weten donderdag. Zo meteen dagje weg na emmen is celavi 2013 vorig jaar ook geweest erg leuk. Voel me lekker en heb me daarom ook op gemaakt , maak me niet snel op. Hihi Gaat het bij jouw er ook af ? of sta je stil?
Goedzo Marnat! Fijn dat je je zo lekker voelt! Wat is dat precies, Celavi? Heel veel plezier in ieder geval! Hier ook alles goed, lekker aan het genieten op vakantie! Vanmorgen heerlijk 5 km hardgelopen in het bos. Roseetjes en bbq van gisteravond eraf gelopen
Ik sta stil. Nog vakantie en weinig beweging dus . Na de vakantie weer verder. Ik heb nu al 9 weken mijn hardloopblessure, heel irritant. Ik kan nog steeds niet hardlopen.
Wat vervelend meijke! Heb je ook nog last met bijvoorbeeld fietsen en traplopen? Anders kun je wellicht eens compressie kousen proberen! Bij mij hielp dat bij t rustig opbouwen weer.
C'est la vie zo iets schrijf je het . Dat is ieder jaar in Emmen nu ook veel muziek Jannes en nog vele meer . Maar het viel ons tegen overdag wat kramen betreft en straatmuzikanten . soort braderie zeg maar. De winkels waren dicht vorig jaar waren ze open. We zijn maar gaan toeren door Drenthe later genoten van de vrachtwagens langs de snel weg gestaan [truckers festival] Lekker patat en kroket gehad mmm dit was om 16 uur . Thuis toetje yoghurt met aardbeien en nog cornflakes mmm. dit om half 7 nu zit ik vol . zit nu aan mijn water fles . En nee heb niet getraind vandaag morgen weer . Wespen nest op balkon morgen komen ze het weg halen. dus kunnen we niet erg veel , vandaar ik dan wel ga trainen . Mis dat we nog wel gaan fietsen maar dat zien we wel . Eet wel af en toe ongezond maar stop niet met sporten , ben er nu aan gewent. Knuf meijke
Hoi meiden , Wat doen jullie het geweldig zeg. Ik haak vanaf hier weer in, heb 2 weken echt ff nergens naar gekeken en lekker vakantie gevierd met m'n complete gezinnetje. Vorige week gewogen voor de laatste keer en toen zat ik tegen de 80 aan.... Maar ja ik baal er niet van want heb een heerlijke vakantie er voor gehad en echt nergens naar gekeken kwa eren. Zaterdag weer begonnen met sporten naar 2 weken daar ook niet te zijn geweest En zo ga ik weer. Fijne dag iedereen en nu blijf ik voorlopig weer mee kletsen tot ik op de 67 zit hahaha
jacenhenk Welkom terug vakantie ganger mooi te lezen dat je genoten hebt van het eten hihi. Ik hoop ook dat je van je gezin genoten hebt hoor . 80 KILO dat valt mee toch , als je van 77 kilo af komt , dan is er maar 2 op gekomen. We steunen je graag weer om het er af te krijgen. Hier nog steeds vakantie en geniet er van , maar blijf wel sporten . Dagen waar we erg lang weg zijn sport ik niet . Vandaag weer wel , wachten nu op de wespen vanger of hoe je die ook noemt.
Morning! @marnat: jammer dat het tegenviel, Maar gelukkig hebben jullie nog kunnen genieten van de vrachtwagens. He bah een wespennest, gelukkig komen ze er wat aan doen vandaag! @jacenhenk: gezellig dat je er weer bent en super dat je zo hebt genoten van je vakantie incl eten!! Heerlijk! Goed dat je gelijk het sporten weer zo goed oppakt! @hier: heerlijk aan het genieten! Vandaag lekker naar Apeldoorn en eind van de middag weer lekker zwemmen denk ik!
Peace@ Idd , maar we hebben er van geleerd een volgende keer twee dingen te bedenken. Dat als het 1 tegen valt , je nog wat anders kan gaan doen. We hebben Nog leuke dingen in het voor uit zicht , gamma racesing day volgende week , weer genieten heerlijk. Movie wold willen we ook nog , maar vakantie veiling.nl werkt nog niet echt mee . Eten : cornflakes en tussen de middag cracker met kipfilet . Warm nog geen idee . Drinken : veel water spa en koffie . en mis zelf weer een sluh puppie maken mmm.
Bedankt voor dit warme welkom terug... En we gaan zeker weer knallen Mijn menu so far O: 3 rijstwafels 1x jam1x achterham 1x 30+kaas 600cc water zijn 2 glazen T: sultana met 3 koekjes L: 1boterham 30+kaas met komkommer 1boterham 30+kaas met zilver uitjes.. 1volk cracker sandwichspread 2 glazen water 1rice to go Cheese reep T: sinaasappel en 2 pruimen A : 200gr bloemkool 125 Gr. Aardappels Lepel jus en tilapia filet En dan heb ik nog 276 kcal voor de avond, maar ga denk ik gewoon lekker alleen een stuk komkommer nemen en mengen met tomaat en een uitje en daar met een magere dressing een salade van maken.. Voelt wel goed om weer heel bewust met m'n eten bezig te zijn zeg!!
Peace, ik heb ook na lichte inspanning (fietsen, wandelen, rustig badmintonnen) nog gevoelige schenen en enkels. Denk je dat het dan nog te vroeg is om op te bouwen? Hoe heb jij opgebouwd en was je toen je begon pijnvrij?
jacenhenk@ Ziet er weer goed uit je menu . Warm eten word hier : Rijst met chicken tonight En mis nog yoghurt na met aardbeien , mis dat ik het ook nog door de blender doe . En zal ook nog fruit nemen . Nu eerst sporten en vanavond nog even stukje lopen. Fietsen werd hem niet , ja klein stukje . Weer was niet echt super .
Zo de 1ste dag goed doorgekomen .. Wel na het eten nog een water ijsje gegeten, maar dat kon nog kwa kcal Verder wel m'n middag tussendoortje vergeten dus heb net een sinaasappel en Een appel gegeten als avond tussendoortje.. Morgen ga ik met de kids naar de boot van m'n vader, m'n schoonzus is daar ook en m'n pa wilde pannenkoeken maken, dus ff kijken hoeveel kcal dat is, en hoeveel ik de rest van de dag dan nog mag eten.. Maar vroeg weg dus morgen kom ik pas online als we op een eiland aangemeerd zijn.. Truste iedereen alvast X
Zwaai! Weinig tijd om te kletsen, maar zie dat iedereen probeert het vakantie-vieren en het warme weer te combineren met gezond eten en bewegen of zelfs sporten: we mogen trots op onszelf zijn!!! Hier gaat het best goed. Merk nu dat ik minder honger heb (door het warme weer of doordat ik gewend raak aan een nieuw eetpatroon?) en ook inderdaad ietsje meer afval doordat ik minder eet. Tja, ieder pondje gaat toch echt door het mondje...
jacenhenk@ Veel plezier morgen pannenkoeken is niet erg veel geloof ik. Wij gaan ook even weg morgen , moet wel even weer he , Jaarmarkten morgen . Chantico@ Ondanks het warme weer wel wat eten he , en veel drinken vooral. Hier net even weer een blokje gelopen , we willen oook nog een keer weer vele kilo meters lopen. Mooier weer mag wel even weer , zodat we ook de kilometers kunnen fietsen . Fruit gehad verder zien we wel.
Waar zitten de meeste calorieën in? | Mens en Gezondheid: Dieet Meiden ik vond deze , mis kunnen jullie er wat mee.
Thanks voor de link Marnat. Hier heb ik in de vakantie teveel chippies/toastjes/Roseetjes/biertjes enz gehad. Ik heb al even niet gewogen, vanaf morgen weer strakker regime . Ik was 2,5 kwijt, zit er allemaal weer aan ... Maar ik denk maar zo, als ik ze niet kwijt was geweest, was ik nu 2,5 zwaarder dan mijn startgewicht.
Na de eerste rustpauze ( ongeveer een maand) was de pijn volgens mij niet helemaal weg. Ik ben toen ook te snel weer voluit gaan lopen en de blessure was dan ook heel snel terug. Na de 2e rustpauze ( 1,5 maand ongeveer) was de pijn wel weg en ben ik heel rustig gaan opbouwen. Telkens als ik ook maar iets voelde gaan lopen en weer heel rustig hardlopen. Dit gaat tot nu toe goed Sterkte ermee!