Child: met 30 day shred zag ik geloof ik na 10 dagen (misschien eerder, maar maakte na elke level een foto) echt al verschil... Maak je wel foto's? Ik ben eigenwijs, ik zit eraan te denken om na 3 weken Focus T 25 toch weer aan Ripped te beginnen. Ik heb voor mijn gevoel onvoldoende bereikt en denk dat de krachttraining er toch meer voor zorgt dat er bij mij vet verbrand wordt...
Haha 1e tip is: waarom wachten tot vrijdag? Kan me voorstellen dat je bv drukke dagen hebt, maar die zul je wellicht in de 30 dagen vaker hebben en daar moet je echt doorheen. Dus op de meest onwerkelijke tijden (voordat kind wakker word of savonds laat nog) moet je gewoon echt even denken, het is maar 20 minuten, het is maar 20 minuten haha! Dat helpt mij wel altijd! Tip 2 is om echt fotos te maken van je hele lichaam, en het op te meten. Soms zal het resultaat voor je gevoel misschien even wat minder zijn maar dan zie je het toch nog op de fotos of in de cm's. Kijk niet teveel naar het gewicht! Heel veel plezier en succes!
Ja maak sowieso elke 1e van de maand foto's maar het afvallen is door omstandigheden niet zo goed gegaan. Dus ben de 1e van augustus dus begonnen met 30 day shred en ook foto's gemaakt/opgemeten Goed idee om na elk level foto's te maken Moet zeggen: Ik kan level 1 nu wel dromen! Als ik em op MP3 zou hebben, zou ik zo alles nadoen (op zich handig als je vakantieplannen hebt ofzo) Ripped en andere dingen zegt mij helemaal niks Ik ga eerst deze afmaken, heb begrepen dat je in level 3 zwaardere gewichten moet hebben? En wat kun je het beste na 30 day doen dan?
Nou ik heb foto's geplaatst en ben helemaal niet blij:x! Het is heel lief van mijn man dat hij (zegt) wel verschil te zien, maar ik zie alleen maar dat mijn buik boller is geworden...en mijn taille minder. Het enige waar ik nog weer wat verchil in zie is mijn benen en billen... Nou ja, ik zit nu op de bank om weer aan Ripped te beginnen... Child: RIpped is dan een fijne opvolger van Shred, Ripped heeft vier levels van elk maar een week met 1 of 2 rustdagen... dus dan word de level ook niet zo saai!
Foto gezien, maar jij bent al hartstikke slank ja!!!! Pieuw, ik wacht wel ff met mijn foto's posten Rustdagen klinkt goed. (zat vanmorgen al te googlen of het heeel erg was als ik een dagje oversloeg van Shred. Maar waren ze niet zo enthousiast over, logisch haha. Dus toch maar aan het shredden gegaan . )
Ik begin pas vrijdag, omdat ik morgen afspraken heb, donderdag de hele dag moet werken en vrijdag, zaterdag en zondag vrij ben. Ik heb 0 conditie, dus ik zal wel spierpijn hebben. Dat heb ik liever niet op mijn werk. Vandaar dus de vrijdag Meten en foto's maken ga ik zeker doen!
Hoi dames, Ben bij level 2 dag 7. Heb een paar keer gemist omdat ik een andere sport had gedaan. De keren dat ik geen shred doe schuiven op naar de volgende dag. Ik heb gemeten, taille is minder. Het ziet er iets strakker uit en ik voel me echt fitter!
Child: Thanks, maar daar gaat het natuurlijk niet om he het gaat om het verschil voor mezelf... en dat valt me tegen! Netjes Mari, fijn dat de cm's minder zijn!
Zo ben ik ook weer!! Ik wil volgende week weer van start! Ik heb even rust gehad omdat ik allemaal ochtend diensten moest werken en had echt niet energie. maar wil weer starten! MVM ik ga even kijken meis naar je foto's
Ik had wat foto's gezien van jullie, wat ontzettend goed!! Ik merk ook al verschil. Alleen ik wilde level 3 bekijken op youtube, ben nog met level 2 bezig, maar kan geen level 3 vinden!!! Weet iemand waar die staat?
Ik heb wel een level 3 van 6 minuten gevonden jillian michaels 30 day shred level 3 - YouTube leuk level he Nee ik heb de goede versie ook nog niet gevonden!
Heb wel een filmpje gevonden met level 1-2-3 bij elkaar. Wel met spaanse (?) ondertiteling Jillian Michaels - 30 day shred - Levels 1, 2 e 3 - Legendado - YouTube
Ik had nog een topic geopend in het lounge gedeelte. Gelukkig heeft Wendela daar een link voor me opgezocht die het doet, en helemaal! Aan die 6 minuten heb je niks haha. Deze is het; 30 day shred level 3.m4v.ff - Download - 4shared - Umm Abdul Basir
Graag gedaan Dat herinnert me er trouwens aan, dat ik het toch ook echt weer moet gaan doen. Zeker nu het nog wel een maand duurt voor ik weer kan gaan boksen. Anders sta ik daar helemaal als een hijgend paard haha.
Hoi meiden, Mag ik me ook aansluiten hier?? Ik heb nu twee dagen level 1 erop zitten. Pittig, maar erg leuk!! Ging vandaag eigenlijk al beter dan gisteren Naast shredden ben ik ook aan het hardlopen. Groetjes Karine
Jaa echt super! Ben dr blij mee, hopelijk blijft deze het doen! Haha, nou inderdaad, ik vind level 2 zooo zwaar
Oh jeej, net gekeken en inderdaad het is iets minder strak. Maar wat heb jij een geweldig mooie lijf! Zo! dat mag gezegd worden. Ook kan ik mij best voorstellen dat je niet happy bent, gewoon ripped weer oppakken dan, en voor je het weet ben je weer waar je zijn wil.
Hoi Karine welkom, gezellig! Vanavond maar even een uurtje zweten, gister jarig geweest dus je raad het al, gebak, hapjes alcohol etc etc etc