ik heb al jaren en enorm negatieve zelfbeeld en heel onzeker. het beïnvloed mijn leven heel erg en wil heel graag veranderen en hulpzoeken maar stel het op de een of andere manier elke keer uit. en waar ga je naartoe met zoiets? psygeloog/ maatschappelijk werkster of is er iemand die op een andere manier beter over zichzelf is gaan denken? of op een andere manier zichzelf heb aangeleerd om schijt aan de wereld te hebben?
Ik heb hier ook last van, ik ben bij de ha geweest en deze heb mij doorverwezen naar een psycholoog. Ik ga daar heen nadat ik bevallen ben aangeziennik nu erg met de bevalling bezig ben
Ik ben bij m'n ex weggegaan en heb nu een lieve vriend dat is al een hele grote verandering.. Voor de rest kijk in om me heen naar alle andere -net als ik- niet perfecte mensen
even wat meer informatie: ben heel erg onzeker, altijd al geweest. ben in de afgelopen jaren ook veel aangekomen en het is daarmee wel veel erger geworden. ik ga bijvoorbeeld niet meer uit eten omdat ik bang ben om na gestaard te worden. heb geen sociale contacten meer omdat ik iedereen op afstand houd omdat ik bang ben hoe andere over mij denken. ga niet op vakantie omdat ik dan constant met zulke dingen bezig ben. wil al jaren beginnen aan een opleiding maar bang om gepest te worden/ nagestaard. maar ook bijvoorbeeld dingen zoals het topic van de supermarkt. eerst gaf ik mijn zoontje wel wat te drinken alvast voordat ik had afgerekend maar nu ik weet dat mensen dat not done vinden weet ik al zeker dat ik dat niet meer ga doen. ben echt constant bezig hoe mensen over mij denken. en als iemand iets vervelends tegen mij zegt kan ik daar heel lang van slag van zijn. als mijn man de muziek in de auto iets te hard heeft staan moet hij het gelijk weer zachter van mij doen omdat anders mensen gaan kijken. wordt zo moe van mezelf en wil ook gewoon schijt hebben aan wat andere denken. ik geef ook niet mijn mening (hier op zp wel) en iedereen loopt over mij heen en doe alles maar om andere blij te maken maar wil ook gewoon een keer aan mezelf gaan denken.
Door een pest verleden heb ik hier ook jaren last van gehad.Op een gegeven moment heb ik gewoon besloten om niet meer onzeker te zijn en meer van me af te bijten,wat bij mij ook hielp ,ik heb 2 fotoshoots laten doen en daar zoveel complimenten op gekregen,heel goed voor je zelfvertrouwen kan ik je vertellen! Nu ik het overwonnen heb besef ik pas in wat voor gevangenis ik eigenlijk geleefd heb daardoor dus ik hoop dat jullie het ook overwinnen!
zo voelt het ook echt. voel me echt opgesloten doordat ik niet de persoon kan zijn die ik wil zijn. ik ben ook veel gepest en denk ook wel dat het deels daarvan komt. wat goed dat jij er zelf uitgekomen bent!
Ik ben vroeger ook gepest en heb cognitieve therapie gevolgd, omdat ik heel onzeker was en mezelf altijd heel erg afzijdig hield terwijl ik dat niet wilde. Het heeft goed geholpen, maar het blijft wel een zwakke plek bij mij. Voel me toch nog snel afgewezen en aangevallen... En wil altijd iedereen te vriend houden en dat iedereen mij leuk, aardig etc. vind.
Als je er zo'n last van hebt in je dagelijkse leven, zou ik zeker eens met een psycholoog gaan praten. Er zijn vaak cursussen, onder begeleiding van een psycholoog, in een groep hiervoor. Vriendin van mij heeft onlangs zoiets gedaan en heb wel het idee dat zij er iets aan heeft gehad. Onzekerheid zal je altijd houden, alleen je kan wel leren om hier op een betere manier mee om te gaan, zonder dat het zo'n invloed op je leven heeft. Succes!
Een cursus assertiviteit. Een eeuwigheid geleden (en dan praten we echt 25 jaar geleden) heb ik die eens gevolgd bij het RIAGG. Het resultaat was goed, heeft even geduurd voordat ik het in praktijk durfde te brengen, maar van lieverlee heeft dat wel zoden aan de dijk gezet. Je zou eens met je ha kunnen praten, die weten beter hoe en wat.
@ bolkje : dat iedereen te vriend willen houden is hier ook heel erg herkenbaar. cognitieve therapie heeft bij jou dus wel wat geholpen? ga je daarvoor gewoon naar een psycholoog? @ corali: bedankt voor de tip! @ Strijkkraal: moet ook gewoon naar de huisarts.
Dit heb ik ook, komt omdat ik als kind altijd gepest ben omdat ik een gehandicapte zus heb. Elke keus die je maakt, met alles wat je doet denk ik altijd wat zullen anderen er van vinden. Schaam me ook gauw, los dit vaak op met humor of te doen alsof ik alles kan hebben. Nu ik zwanger ben hoop ik ook echt dat onze dochter niet teveel op mij gaat lijken, maar op haar vader, zodat ze niet gepest word!
Ja, dat was toendertijd bij een psycholoog inderdaad. Maar ik weet eerlijk gezegd niet of elke psycholoog het toepast. Ik had toen heel fijne therapie, waren maar 15 sessies maximaal en je kreeg elke keer huiswerk mee.... Bijvoorbeeld een dagboekje bijhouden met je negatieve gedachtes, een gedrags-experiment doen.... Heeft me toen echt uit een isolement gehaald
Dit klinkt zó herkenbaar, vooral die angst dat je kindje ook gepest gaat worden... Helaas zijn hier zowel mijn man als ik gepest, dus op wie hij dan moet gaan lijken weet ik niet... Maar een van mijn grootste wensen is in elk geval dat hij niet gepest zal worden.
ook heel herkenbaar. heb ook een zusje die bijna blind is en ziet "anders" uit. ben hier ook vaak mee gepest. ben voornamelijk gepest op de middelbare school. ik hoop ook dat mijn kinderen dit niet van mij overnemen. ze snappen er nu nog niets van maar wil ze leren om stevig in hun schoenen te staan en dan ben ik natuurlijk geen goed voorbeeld. De wereld is zo hard. mijn zoontje praat niet en brabbelt nog veel en als we dan in een speeltuintje zijn merk ik dat hij steeds vaker aangestaard wordt en naar hem gewezen. dat doet me pijn.
Ik heb ook onder andere cognitieve gedragstherapie gehad (naast andere vormen van therapie) en dit heeft mij handvatten gegeven; daarnaast heb ik mijn eigenwaarde verstevigd en mij omringd door mensen die mij als waardevol beschouwen en dat heeft pas echt geholpen. Weg met de nare ex, vervelende mensen die je omlaag halen, familieleden die dwingen om in het keurslijf te blijven waar je ongelukkig van gaat worden, etc. Je mág jezelf zijn, en wie dat niet accepteert - linea recta je leven uitgooien. Dat hielp bij mij echt om mijn negatieve zelfbeeld buiten de deur te zetten. I rock! En wie dat niet vind, prima dat mag, maar daar heb ik verder niets aan Als je mij geen prettig persoon vind, blijf dan gewoon uit mijn leven Ik ben lang genoeg down geweest.
ik hoop dat ik ook ooit zo'n reactie kan schrijven! dit is hoe ik wil denken! ik ga me verdiepen in cognitieve therapie. dankje
@bolkje gelukkig word er nu op scholen veel gepraat over pesten en veel tegen gedaan. Mijn vriend is vroeger ook wel gepest maar gaat daar totaal anders mee om dan mij gelukkig! Psychologen/maatschappelijk werk enz heb ikzelf slechte ervaringen mee. Een aantal jaar terug kwam ik uit een geweldadige relatie met een loverboy en is mijn zelfvertrouwen 0,00 geworden. Ook mijn pestverleden kwam weer boven en heb toen hulp gezocht. Heb 2 afspraken gehad, maar ze snapte mij niet, was met of ik bij een buurvrouw op de koffie zat, toen ze zei ach meid je hebt altijd je honden nog, ben ik opgestaan en gegaan. Nu ik zwanger ben, vraag ik me welleens af hoe fijn het had geweest als ze mij wel gesnapt had en of ik dan toch anders was geworden.