Hoi! Ik kom hier ook even meeschrijven, heb gisteren dag 2 van level 1 gedaan. Ik heb een tijdje terug insanity gedaan en dan is 30 days shred echt een eitje! Maar het fijne is dat ik het nu goed volhou, insanity was gewoon iets te insane . En het is alsnog flink werken en zweten. Ik kan alles wel goed volhouden op zich qua conditie, alleen krijg ik in het begin bij de jumping jacks en het touwtje springen snel kramp in mijn kuiten, aan het einde van het half uur gaat het wel goed. En het opdrukken doe ik op mijn knieën en ik ga niet erg ver naar beneden . Ach, oefening baart kunst toch? Ik ga het wel elke dag doen, maar op zaterdag een rustdag, volgens mij geeft ze zelf ook aan dat je het 5 of 6 dagen per week moet doen en dus ook een rustdag tussendoor moet hebben. Ik ben trouwens 1.68 en weeg nu ongeveer 85 kilo, ben even gestopt met wegen omdat ik me snel teveel op mijn gewicht focus. Maar ik moet dus in ieder geval 15 kilo kwijt, het liefst 20. Ik fiets (als het weer het toelaat) 4 dagen per week naar mijn werk en terug, is enkele reis 25 minuten. En ik loop hard, maar nu met de 30 days shred even niet. In het bewegen zit het probleem dus niet, maar de chocola en chips zijn wel een probleem... gelukkig gaat het nu al een paar dagen weer goed. Maar ik hoef maar 1 zwak moment te hebben en ik ga weer flink de fout in, heel irritant.
Insanity wou ik ook eens voor de lol proberen haha. Maar eerst deze maar es afmaken. Geen zin vandaag. Vanavond al spinningles en daarom niet echt gemotiveerd om nu te gaan zweten en douchen en vanavond weer
Ik zie ze niet zweten, nou ja, een beetje dan. En zo rustig praten als die Jillian zie ik mezelf ook niet doen. En zij staan ook niet te hijgen alsof ze 10x de marathon achter elkaar hebben gelopen. Ik wel Snoopy, heel herkenbaar. Mijn lengte en gewicht bevinden zich ook in die contrijen en dat is met name te wijten aan de chocolade... Nou ja, aan mij omdat ik chocolade niet kan weer staan. Nu inmiddels al 2 wk aan het afkicken van de chocolade en dat gaat goed. Succes met shredden!
Bij level 2 zie je Jillian aan het eind ook echt hijgen en moeten bijkomen, en ze moeten er om lachen. Maar ja goed, zij trainen al laaaang. En ik zie dat donkere meisje ook echt wel zweten. Maar goed, ik zweet me ook de pleuris, ik krijg vaak mn kleding niet eens uit als ik erna wil douchen, maar het is wel goed!
Ach zij zijn ook afgetraind hè en wij (nog ) niet Knap hoor afkicken van chocola... ik kan dat dus niet. Eet elke dag wel een beetje (klein reepje van de Lidl, halve mars, altijd rond de 100 kcal). En dat kan prima, ben 2 jaar terug 25 kilo afgevallen terwijl ik elke dag chocola nam. Helaas heb ik alles weer eraan gegeten . Probleem is bij mij dat ik snel neig in doorslaan en dan gaat het weer een dag of 4/5 fout. En alles zit er dan weer aan wat ik de week ervoor afgevallen was Ik hou nu mijn eten bij bij de eetmeter van het voedingscentrum. En probeer dan overal in het groen te komen. Vandaag helemaal gelukt
Ik koop geen chocolade meer, gaat mij goed af, terwijl ik echt choco verslaafd was. Enige wat ik eet aan chocolade is smorgens op mijn volkoren boterham een heeeeeel dun laagje pure chocopasta. Ik wil volgende keer die van cereal kopen, daar schijnt veel minder suiker en vet in te zitten.
Haha, ik zweet me ook helemaal de pleuris, en een boei er bij, niet normaal! En ja, ook hier is chocola een probleem... En chips en meer van de rotzooi . Ik zit nu op 77 kilo bij 1.71, voor mij echt veel te zwaar. Ik woog altijd heel stabiel 65 kilo maar ja... Dat samenwonen he... :x.
Ik kan niet een heel klein beetje chocola eten. Ik moet altijd heel veel eten. Daarom heb ik dus de maand augustus uitgeroepen tot chocolavrije maand. En ja, samenwonen was hier ook het begin van het einde en het meest vervelende is dat mijn man 2x zoveel eet, veel vetter eet, veel meer snoept en toch nog net zo slank is als toen ik hem leerde kennen Erg gemeen...
Heftig meiden, als je zoveel gewicht kwijt wil raken! Maar het gaat lukken, you're well on your way of being shredded aldus Jilian Ik woog altijd 56/57 bij een lengte van ca. 1.73, nu een kilo of 3 meer de laatste tijd en die wil ik er dus af shredden icm letten op koolhydraten. Vanochtend was het 58,1, dus het gaat de goede kant op.
Klopt, daarom haal ik het niet in huis en mag ik alleen van mezelf smorgens op mijn boterham een dun laagje pure chocopasta. Gaat hier heel goed. Geloof me, ik (vr)at zo een hele grote milka reep in 1 dag weg. Ik ben ook dikker geworden sinds ik mijn vriend ken. Ach, ik zit nu lekker aan mijn aardbeitjes. Ik moet zeggen dat ik het nu wel makkelijker vind om echt gezond te eten nu ik op mezelf woon. Mijn vriend traint veel en eet nooit snoep, koek en chips. Dus we halen het nooit in huis meer nu. Scheelt misschien ook wel? Want toen ik nog thuis woonde, haalde me moeder altijd wel koek enzo in huis. En dan ben je toch makkelijker over te halen, onder hem mom van; ach 1 koekje kan geen kwaad..
Ja idd, die van mij is dus wel zo'n lekkerbek en ik heb geen selfcontrol . Ik hoef ook niet perse weer 65 te wegen, als ik maar weer onder de 70 duik en weer wat strakker in mijn vel zit.
Haha ja 1/10e dat klinkt lekker! Goed bezig...! Hier vandaag dag 3 Ripped gedaan! Ging op zich wel weer ok...Moet wel echt weer beter op mijn snoepen ook letten, maar heb ik altijd als ik ongesteld moet worden, en daarna gaat het wel weer gemakkelijker.
Ik ga zo beginnen aan dag 3 van les 1. Doe op donderdag altijd boodschappen en de chocola was gister al op, heb dus chocola gekocht en er wat van genomen, meer dan ik had voorgenomen, maar ook niet belachelijk teveel, maar baal wel een beetje. Wilde het bijna helemaal laten zitten, maar heb mezelf nu toch zover gekregen om even een half uur aan de slag te gaan!
Wel goed dat je toch aan de slag gaat Snoopy! Hier nu net dag 5 afgerond en ik had er vandaag echt moeite mee. Ik ben ook echt moe. Weinig geslapen, druk op mijn werk en ik verlang enorm naar vakantie, maar moet nog 1,5 week wachten. Al met al was het extra pittig. Maar goed, wel gedaan en morgen weer!
Kris81; dan is het lastiger inderdaad!! And; Saying: I've already ruined my good eating today, i'll just eat crap is like saying; i dropped my phone on the floor, i'll just smash it till it breaks Denk aan die mooie kleding die je straks weer aan kan Ik bedoel, food feels good for 3 minutes, skinny feels good forever. En nu ga ik slapen, net lekker dag 2 van level 3 opzitten.
Vandaag dag 1 level 3 op zitten. Ik was wel aan toe aan wat nieuws. Leuk dat er weer nieuwe mensen mee doen. Het werkt echt! Ben 3 kilo kwijt in een maand tijd met rustdagen tussen. Mijn doel is behaald. Nu heb ik een ander doel. Wil nog 2 kilo kwijt en een sixpack lijkt me ook leuk. Het gaat me lukken!
Dat klinkt fantastisch Mari! Heb je ook je eetpatroon aangepast of dat wel min of meer hetzelfde gehouden? Ik let nu wel aardig op maar ben niet van plan op dieet te gaan, vanavond bijv. ook gezellig een wijntje drinken met een vriendin .