Wie heeft er ervaring met hardlopen met een kinderwagen? Ik mis het hardlopen enorm, en wil graag weer opnieuw gaan opbouwen zodra ik voldoende hersteld ben van de bevalling. Maar aangezien ik wil gaan wanneer de oudste op school zit zal ik de kleine mee moeten nemen. Welke wagen heb je? Hoe bevalt deze?
Ik had ergens gelezen dat je voor hardlopen een kinderwagen met 3 wielen (en luchtbanden) nodig hebt (waarom 4 niet goed zou zijn weet ik eigenlijk niet). Ik heb daarom gekozen voor de mura 3. Er staat alleen in de handleiding dat de wagen niet geschikt is om mee te hardlopen.....zucht. Maar nou las ik laatst weer op het forum dat dat er alleen in staat zodat de fabrikant is ingedekt. Ik zou in ieder geval niet weten waarom ik er niet mee zou kunnen hardlopen, maar heb het nog niet geprobeerd (baby moet nog komen). Ik hoorde trouwens laatst ook dat het ten sterkste wordt afgeraden om binnen een half jaar na de bevalling te gaan hardlopen, dit ivm je bekken en de (veel) grotere kans op verzakking op lange termijn (als je 50/60 bent). Vond ik ook nogal een tegenvaller, aangezien ik op de planning had na een maand of 2 toch echt weer (rustig) te gaan beginnen.
Ik wil het ook weer gaan doen Heb alleen al een wagen; mutsy 4 rider.. Dus ga geen nieuwe kopen voor deze beeb... Hoop dat deze wagen ook makkelijk loopt
half jaar!! Dat is wel effe een dompertje. Ik had gehoopt nog binnen de verlofperiode te kunnen starten met opbouwen. Ik ben bang dat na die tijd lastig wordt omdat het dan al druk zat zal zijn. Als ik er dan al een beetje in zit, en weer heb gevoeld hoe lekker het is, dan is de kans op doorzetten echt groter. Zal me er nog eens goed over laten informeren door (niet te angstige) deskundigen. Dat van die handleiding. Staat er idd gewoon om fabrikant in te dekken. Een driewieler stuurt makkelijker, dus dat zal de reden wel zijn dat ze driewieler aanraden. ik dacht dat zwenkwielen juist handiger zouden zijn ivm wendbaarheid, maar die worden volgens dat artikel juist afgeraden. Maar ik kan me ook wel voorstellen dat die wielen ineens kunnen gaan blokkeren/ te ver door draaien wanneer je een bocht neemt op snelheid. Pff
Ik zou de zwenkwielen wel vastzetten, want die gaan anders "klapperen" bij een hoge snelheid. Ik heb zelf de Easywalker en daar toen achter geskeelerd bij m'n dochter, dit ging prima.. Mijn schoonzus heeft een Bugaboo en loopt daar ook achter hard, gaat prima volgens haar..
ik heb een speciale jogger (Orbit .. onbekend merk) het is een 3wieler, maar zeer stabiel. met 1 hand te sturen, ideaal met de honden. en heb er ook een stukje mee gerend en dat wil zeer makkelijk (maar ik ben geen hardloper)
Je heb van het merk recaro (autostoelen merk oorspronkelijk geloof ik) Die schijnt ook speciaal voor hardlopen te zijn (zit zelfs verlichting op .) Misschien is dat wat?
Ja, datzelfde idee had ik ook inderdaad van het verlof! Maar op de lange termijn schijnt het toch wel belangrijk te zijn, terwijl je er op dat moment en de jaren daarna niks van merkt. Aan de andere kant vind ik 6 maand toch wel echt TE lang. Ben in september uitgerekend en had mezelf ongeveer een half jaar gegeven om weer een beetje in vorm te komen en iig weer fatsoenlijk 5km te kunnen hardlopen wanneer het voorjaar begint. Dat zou dan dus betekenen dat ik pas in het voorjaar kan beginnen...argh. Het is trouwens niet alleen hardlopen, ook tennis, voetbal etc. Ik denk dat ik zo snel mogelijk weer ga wandelen en dan iets van 1,5 uur per dag, samen met zo'n postnatale fit cursus en zwemmen en dan na een maand of 4 toch weer heel voorzichtig beginnen met veel wandelpauzes tussendoor. Ik zie het gewoon echt niet zitten om daar 6 maand mee te wachten.
Ik heb een 3 wieler van quinny. Wel een ouder type maar prima geschikt om mee te skeeleren en hard te lopen. Zijn voor een prikkie te koop op marktplaats. Ik, mn moeder en mn zusje hebben ze voor 40 euro. Prima te doen dus. Deze wagen heeft geen zwenkwiel voor. Die wielen zijn gevaarlijk en kunnen omklappen bij bijv een steentje of teveel vaart. Je kan ze wel vastzetten maar dat kan door het rennen en de vaart alsof los schieten. De wagen die ik heb ik is bedoeld om mee hard te lopen. Voorwiel stuurt licht mee als je bocht in gaat. MAAR, ik ben er pas mee begonnen toen kleine in de zitting kon. Ik vind het gevaarlijk om met en kleine baby in de wandelwagenbak te gaan skeeleren of te rennen. Je maakt best vaart en de kans dat je op je bekkie gaat of de wagen omklapt is gewoon groter. Dan valt je kind er dus uit.... Hier ga ik ook pas na een paar maanden starten met sport. Vlos en bekkenfysio heeft het echt afgeraden om eerder te beginnen. Iig geen sporten waarbij je bekkenbodem klappen krijgt. Dus niet hardlopen, paardrijden enz. Wandelen is niet erg. En er zullen er genoeg zijn die je zullen zeggen dat ze dat wel gedaan hebben en nergens last van hebben... nou, dat komt over een paar jaar wel Hier bij de vorige ook te vroeg begonnen met sporten en heb nu een flinke verzakking
6 maanden. En geloof me, als je zou weten hoe een verzakking voelt dan heb je daar die 6 maanden zonder hardlopen echt voor over hoor ALS je eenmaal een verxakking hebt dan is het meestal gedaan met het hardlopen. Voelt echt niet prettig.....
Hoi, bedankt voor alle tips. Ik heb alvast besloten om ook nog wat langer te wachten voor ik weer echt ga hardlopen. Jammer. Ga denk ik beginnen in de sportschool met conditie-opbouw zonder hoge belasting. Wat de wagen betreft vlieg ik nog alle kanten uit. Zal ze in de diverse babyzaken ook nog een paar keer gek maken voor de keus is gemaakt. Ik neig sterk naar bugaboo of quinny. Maar wellicht zijn er ook minder bekende merken die net zo goed zijn. Hardlopen met de kleine los in de bak zou ik ook niet doen. Maar er zijn ook wagens waarbij je de maxicosi erop kan bevestigen. Ideaal als je met de auto gaat. Maar ook voor een rondje rennen zou dat prima te doen zijn.
Geen tips met betrekking met de wagen, maar wel het advies wat ik kreeg met betrekking tot hardlopen na de bevalling. Ik heb na mijn bevalling een verzakking (zowel baarmoeder als blaas) opgelopen, maar zowel de bekkenfysio als van de gynaecoloog gaven aan dat ik na vier maanden mocht beginnen met hardlopen. Wel mocht ik i.v.m. de verzakking niet vaker dan twee keer per week en moest ik heel langzaam beginnen. Inmiddels loop ik weer 3 á 4 per week 10 km, wel met een steunpessarium vanwege de verzakking. Door het hardlopen heb ik zelfs minder verzakkingsklachten! Vanuit mijn ervaring vind ik 6 maanden wel erg lang en helemaal als ik met 'mijn' conditie alweer na 4 maanden mocht beginnen. Daarvoor wel veel gewandeld en gezwommen. Adviezen zijn dus schijnbaar heel verschillend?! Misschien ook wel heel erg persoonlijk? Ik heb zelf trouwens een loopband na de bevalling aangeschaft, zodat ik kon lopen tijdens de slaapjes. Dat vind ik zelf wel een aanrader
Nou trees, dat vind ik dan wel weer hoopvol . Ik ben nu ook van plan om na 4 maand te beginnen en dan die eerste maanden veel bekken oefeningen, ook via de postnatale cursus en dan inderdaad heel rustig opbouwen via evy 0-5km en dan neem ik er wat langer de tijd voor dan de 10 weken die er voor staan. Ik kan me bijna niet voorstellen dat 20 minuten (waarvan de helft wandelend is) op dat moment nog schadelijk kan zijn als je verder geen klachten hebt.
Na mijn eerste bevalling (zonder verzakking) ben ik ook na ongeveer 4 maanden weer met Evy begonnen. Ook eerst de 0-5 km op mijn eigen tempo. Dit ging prima, alleen wat niemand mij vertelt had dat urineverlies tijdens het hardlopen na een bevalling vrij gebruikelijk is . De meest geweldige tip die ik hiervoor gekregen heb is tijdens het lopen een superplustampon te dragen. Hiermee duw je de urinebuis omhoog en kan er minder makkelijk urine uit je blaas naar buiten lopen. Ook vertelde de fysio mij laatst dat hierdoor de kans op een verzakking veel kleiner wordt. Niet echt een vrolijk onderwerp, maar het heeft mij heel wat natte broeken gekost voordat ik er achter kwam wat hielp . Na een paar maanden was het trouwens helemaal over.
Ik heb een flinke verzakking maar juist geen last bij hardlopen (wel bij normaal wandelen) misschien is het de manier van lopen (crosstrainer heb ik ook geen last van) vond dat altijd maar vreemd haha
Hier idem. Gek eigenlijk. Wel enorm urineverlies tijdens het lopen, maar ik laat binnenkort een bandje plaatsen. Kijk er al naar uit!
Ja ik ben nu onverwachts opnieuw zwanger en nu dus meer last van dan normaal, mijn spieren daar schijnen overbelast te zijn door de verzakking omdat ik zulke goede spieren heb is de schade qua last ervan minder dan normaal maar heb wel elke dag pijn dan natuurlijk.. Elke verz. Is wel weer wat anders qua plek e.d. dus kan bij elke vrouw net wat anders werken...