Ik moet zeggen dat ik inderdaad wel veel zin heb in groente, en lekker zelfgemaakte pure pasta saus met volkoren spaghetti. En vooral veel groente en tomaten
Oh ja heerlijk, ik heb nu een volkorenbroodje en tomaat, nou brood eten op de ochtend kon ik eerder nooit.. En had je dat eerder niet?
hello ladies, na een korte afwezigheid ivm vakantie en werkdrukte hier ook weer present van het weekend de 3de workout afgemaakt van JM (na shred en ripped nu 6w6p gedaan), teller staat nu op -12kg ga nu verder met killer abs afgewisseld met een dagje ripped lvl 3 of 4 of in het weekend met banish fat boost metabolism
Wat ben jij veel afgevallen zeg. Goed hoor. In hoeveel tijd? En doe jij ook een dieet of gezond eten?
Jeetje, dat klinkt allemaal... ingewikkeld Kom ik dan met m'n dag 6, level 1... Maar ik doe mijn best
Ja ik kan nu goed ontbijten! Eerder ook wel trouwens. Ik heb altijd wel honger als ik opsta Maare, ik ga vanavond heerlijk verse tomatensoep maken en daarbij eet ik een volkoren broodje met zonnebloempitjes en gekookt eitje. Jum!
Wauw! Die banish fat boost metabolism, dat is 1 work out van 50 min ongeveer, doe je die elke dag of? Ik ben bijna klaar met 30 day shred, ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik dan zou moeten doen. Insanity wil ik nog even mee wachten haha.
Zometeen les 1 dag 6 geloof ik. Pff beetje laat maar ja, werken, kind ophalen, eten, kinderen in bad, opruimen, forum . Gister ging het niet lekker door de hoofdpijn, maar heb toch mijn best gedaan. Vandaag voel ik me beter gelukkig.
Goed bezig allemaal! Hier vanavond dag 1 level 3 Ripped achter de rug...pff deze is zwaar! En of ik hem leuk vind, ik weet het nog niet.,
Zo´n dag had ik gister ook. Ging echt shit, toch maar het beste gegeven want het hoeft immers niet perfect van haar. Wilde ik vandaag gaan rippen is weer de link weg grrrr :x Dus geshred level 3 maar gedaan, ging lekker gelukkig.
Zo, dat is weer gedaan, ging lekker! Heb gewichten van 1 kilo en merk dat ze eigenlijk wat zwaarder mogen. Maar kan de rest van de gewichten niet meer vinden... Had een set met gewichten van een halve, hele en 2 kilo. Heb nog wel gewichten van 3 kilo maar dat is een beetje te zwaar denk ik .
Haha ja 3 kilo zou ik nu nog niet doen... Ik moet denk ik ook maar eens 2 kilo gewichtjes scoren! Doe het nog steeds met 1 kilootjes...
Ja om mee te beginnen zeker! Daarna kun je het wel rustig opschroeven en is dat denk ik ook beter. Ik heb al 30ds, Ripped en nu voor de 2e keer Ripped met 1 kilo gewichtjes gedaan...Dat is denk ik toch niet helemaal de bedoeling.
Geen idee . Maar ik merk dat het met 1 kilo te makkelijk wordt, dus vandaar. En iedereen heeft z'n eigen tempo en conditie hoor, dus 0,5 kilo of 3 kilo, als je maar je best doet toch!!! Door het fietsen bijna elke dag en veel trappen lopen op mijn werk heb ik best een goede 'basisconditie' zeg maar.
Wat is het verschil met 30ds en ripped eigenlijk? Is het de bedoeling dat je die ripped na de 30ds gaat doen?
Thnx ladies voor de complimenten Child, ik ben in 4 maanden tijd die 12 kg kwijt geraakt En ik dieet verder niet echt, let wel op de porties avondeten en niet meer snoepen door de week. Inderdaad Corina1985 banish fat is ook van onze goeroe Jillian Is niet ingewikkeld hoor Rolinka1982, over een tijdje gooi jij ook met al deze termen alsof het niks is en je bent al goed bezig, gewoon volhouden meid! Het begin is er Die banish fat vind ik nog ff wat te pittig om iedere dag te doen Delta, dus ik doe die hooguit 1 of 2x in de week en dan ook nog in het weekend. De andere dagen doe ik nu andere programmas van JM die hooguit een half uurtje duren. Ik vond het heerlijk om na shred over te gaan naar ripped, dat insanity ziet er idd nog een beetje uit als teveel van het goeie Ooh MvM1984 inderdaad, lvl 3 van ripped is zoooo zwaar, gelukkig heb je nog 4 om naar uit te kijken, die vond ik dan weer stukken makkelijker en leuker Ik heb alle levels van ripped gratis gedownload via 4shared Corina1985, ik was die links ook continue kwijt. En ik heb gewichtjes van zowel 1 als 2 kg. Het verschil tussen 30ds en ripped is dat het vele malen zwaarder is, moeilijkere oefeningen en heel veel in plank positie doen. En je hoeft niet ripped te gaan doen, ze heeft nog zoveel andere programmas, maar ik vond het wel een fijne overstap. Ripped mag ook maar 5/6 dgn in de week, je moet minimaal 1 dag rust nemen die houd ik er nu sws in bij iedere workout serie.