uitleg: Body Revolution Dit is een programma dat 90 dagen duurt en is gericht op het hele lichaam. Het programma is opgedeeld in drie fasen die ieder een maand duren, en per fase zijn er weer verschillende workouts welke je afwisselt. Per dag ben je 30 minuten bezig. Aan Body Revolution zit een specifiek schema verbonden die aangeeft welke workout je per dag moet doen. De workouts staan niet op YouTube, maar er is wel een infomercial. Jillian Michael's Body Revolution Infomercial - YouTube Jillian Michaels Body Revolution - YouTube
Beterschap Delta! Ik ga vandaag waarschijnlijk een dagje afhaken, zware dag gehad en nu helemaal munt .
Nee helaas niet beter, hetzelfde of nog erger eigenlijk. Als ik moet hoesten moet ik erna bijna kotsen, en gaat hele dag zo door Ik heb ook ontzettend hoofdpijn en super moe. Heb het echt ff te pakken, en tis nog geen eens winter! Gelukkig ga je weer aan de bak Ik wacht nog ff! Moet ook wel.. Die body revolution klinkt goed, waar kan je die downloaden?
COrina, ik heb het een tijdje gevolgd, geloof 2 weken maar wat ik eraan miste tov bv 30DS was dat je niet elke keer alles traint. Dus de ene dag cardio en andere dag kracht. Dat vond ik jammer en ben er dus niet mee doorgegaan. Ik had hem ook gewoon gedownload zoals alles eigenlijk. Hier gisteren mijn officiele vrije dag, maar voelde me gisteren al niet echt lekker. Erg last van mijn maag en darmen, en dat is vandaag nog niet beter dus ga ook even relaxen! Wordt dan wel een lange relaxe, want ga vanmiddag met mijn zoontje bij mijn vader logeren en daar ga ik het toch niet doen dus wordt het zondag pas weer... Tis niet anders...
Dan heb je het echt goed te pakken zeg! Balen, vooral met dit fijne weer. Hopelijk is het na het weekend beter! Ik ging vanmorgen op de weegschaal staan en die gaf zowaar een halve kilo lichter aan, na tien dagen shredden .
Vreselijk, gister avond lag ik om 11 uur in bed, maar tot half 3 snachts lopen hoesten, slijm opspugen, naar de badkamer en wc rennen, neus snuiten die dicht zit, barstende koppijn hebben, paracetamols werken niet. En toen ik vanochtend wakker werd, voelde ik mijzelf hetzelfde als voordat ik ging slapen. Drama! Ik ga nog steeds niet shredden, ik kijk wel wanneer mijn lichaam het toe laat. Wauw goed hoor! Heerlijk he, om resultaat te zien! Super hoor, eet je er ook anders bij?
Vreselijk! Ben je al bij je huisarts geweest, dit klinkt wel heftiger dan een gewone verkoudheid. Nee, in principe niet, dus hele grote resultaten verwacht ik ook niet. Twee/drie kilo na een maand zou mooi zijn. Probeer wel minder te snaaien, dat lukt wel redelijk .
Ja tis best erg. Ik blijf warm binnen en doe rustig aan. Mijn vriend is ff naar de stad met de kleine voor hoestdrank e.d. Ben er nog niet mee naar de ha gegaan. Die zal ook wel zeggen dat ik moet uitzieken denk ik. Of hij zal me wat geven van hoestdrank maar ja. Ik had eens keel ontsteking wat niet weg ging, paar jaar geleden. Had er al 1 week last van, zei die; gewoon uitzieken, warm houden, gorgelen met zout afgekoeld water, dat duurt wel nog een week. Haha. Nou dat is echt goed dan hoor, dat je nu al een halve kilo kwijt bent na level 1 !! Zou echt toppie zijn, als je 2/3 kilo kwijt kunt. Haha ja dat snaaien.. Ik snap het. Ik wil zelf veel kilo's kwijt, wil echt weer in maat 36/38 passen haha, dus heb mijn eet gewoonte helemaal aangepast Als je zelf niet heel veel kwijt wilt, dan is het makkelijker.
Hey meiden, ik gister dag 9 level 2 gedaan en vandaag zou dus de laatste dag level 2 moeten zijn... maar, ik haak even af, want... IK HEB VANOCHTEND POSITIEF GETEST!!!! Ben er helemaal van in de war, ben zo blij!! Dus, iedereen succes met 30 DS, hopelijk blijft bij mij alles goed gaan en dan haak ik hier over een jaartje weer aan
Gefeliciteerd Sinaasappel !!!! Superrr leuk!! Ik heb hier wat links van workouts die je kunt doen als je zwanger bent: Pretty Positive Pregnancy Workout with Tiffany Rothe! - YouTube Pretty Positive Pregnancy Workouts Part 3- butt toning, arm tightening, waist shaping workouts! - YouTube Pretty Positive Pregnancy Workouts-Firm, Fit and Fancy Bodysculpting Workout. - YouTube Ik vind die work outs van tiffany rothe altijd erg leuk! Dus deze vast ook wel
Thanx voor je felicitaties en helemaal thanx voor je links!!! Ik ga dit weekend even niks doen en maandag ga ik er eentje proberen!
Sinaasappel, wat geweldig! Gefeliciteerd! Ook fijn om te zien dat er zwangerschapsworkouts zijn haha. Ik zit nog op het wachtbankje voor deze ronde. Eens zien of de utrogestan gaat helpen . Delta, klopt hoor, meestal is het gewoon uitzieken. Hopelijk is het vandaag weer ietsje beter! Tja, ik wil ook wel weer graag terug naar 36/38 en dan moet er echt 10 kilo af... Maar, ik ben aardig tevreden met 38/40. Ik hoop natuurlijk nog steeds dat het binnen een paar maand eindelijk raak is en dan heeft veel gewicht verliezen nu toch niet zo heel veel zin. Maar... ik denk wel, wat ik er nu al af kan krijgen is mooi meegenomen .
En trouwens, ik heb gister weer niks gedaan . Ik was ontzettend brak en het ging gewoon echt niet. Vandaag vol frisse moed begonnen aan dag 1 van level 2. Nou zeg... die is niet zo goed voor mij! Wat veel belasting voor de polsen! Dus ik ben al aan het zoeken naar andere dingen. De pushups deed ik al tegen de muur gelukkig .