Je moet je niet schuldig voelen hoor Vica, dat moet af en toe toch gewoon kunnen? Ik eet ook wel met enige regelmaat een pizza of iets anders slechts. Je moet jezelf juist niet alles gaan ontzeggen vind ik Zo, gister was het nog +800 gram, daarvan was er vandaag alweer 600 gram af Vandaag zal m'n schema ongeveer zo zijn: O: magere yoghurt met muesli T: banaan L: 2 boterhammen met kaas en kipfilet T: bak druiven A: groentelasagne (deze, echt heerlijk! Recept: Groentelasagne - Miss Lipgloss)
Wat Chiggy zegt, klopt. Door je dingen te gaan ontzeggen, verlang je er alleen maar meer naar en dat zorgt er in de meeste gevallen voor dat je, als je er dan toch aan begint, ineens doorslaat. Af en toe jezelf verwennen mag gewoon ook. Anders houden we t in het leven ook niet vol. @Chiggy, misschien ligt t aan mij, maar het lijkt alsof jij weinig eet. Als ik (en nu weet ik niet hoeveel lasagne je eet) wat jij eet over de hele dag zou eten, val ik waarschijnlijk flauw...
Rolinka, lijkt idd wat weinig en daar komt zeker nog wel wat bij want ik ben best een grote eter Ik zorg er iig altijd voor dat ik mijn puntenaantal haal (doe weightwatchers), hou nooit punten over.
Ik ontzeg ook niet alles hoor. Ik vind alleen dat ik niet had toe moeten geven aan het emotie eten. Ik heb voor mezelf ook gepland dat als ik die 4,1 kg afgevallen ben dat ik mezelf trakteer op vette hap (mc donalds ofzo) Ik moet wel wat bereikt hebben voor ik er aan toe wil geven en het lieft doe ik dat gepland. Emotie eten is zo'n zwak punt voor mij. Dat wil ik echt niet meer doen. @Chiggy, mij lijkt het niet echt weinig hoor. Ik ben zelf nogal een grote eter als het om avondeten gaat. Ik eet graag grote porties. Dat compenseer ik met kleine porties over de rest van de dag, want dan heb ik ook geen behoefte aan grote porties. Vandaag een uur fietsen bij elkaar. En vanavond beginnen met 30 days schred.
Zo te lezen gaat het bij iedereen nog goed, fijn hoor En een pizza of andere snack tussendoor moet echt wel een keer kunnen. Als je daar niet af en toe aan toe geeft maak je het jezelf erg moeilijk volgens mij. Vandaag heb ik me weer gewogen. In de laatste week is er 1,4 kg af dus in totaal nu 2,4 kg. Nog 4,8 kg tot mn eerste doel. Begin oktober ben ik jarig en dan wil ik sowieso dat mensen die me weinig zien echt het verschil opmerken Van het weekend begonnen met level 2 van 30 day shred, dat heb ik nu dus 2 keer gedaan. Maar volgens mij doe ik iets verkeerd (weet ik bijna wel zeker) want ik heb best wel pijn in mn schouders/rug. Spierpijn vind ik niet zo erg, maar dit is niet fijn. Komt denk ik door die oefeningen in 'plank position'. Ik kan dat (nog) niet zo goed. Dus maar eens kijken of ik vandaag nog ga shredden of niet. Sowieso heb ik vanavond dansles, dus aan mn beweging kom ik wel vandaag. Fijne week allemaal
Hallo allemaal, Mag ik nog mee kletsen? Ik heb echt de motivatie even nodig... Ik zit gewoon niet lekker in m'n vel. Ik ben te zwaar, ik heb alleen geen idee hoeveel. Ben na de bevalling amper nog op de weegschaal geweest. Ik zal het lijstje even invullen. Naam: SportySteenbok Leeftijd: 30 Kilo's teveel: ? Ik denk dat mjin BMI op het randje is, maar vermoedelijk wil ik er een kilo of 10 af. Maar waar het me om gaat is dat ik weer lekker en strakker in m'n vel zit Dieet: Voornamelijk volgens de schijf van 5, maar dan alles een beetje minder en ik ga nu voor het eerst proberen koolhydraten te minderen. Sport: Op het moment niet. Als ik niet thuis ben 's avonds is het drama om dochterlief in slaap te krijgen. Maar als dat straks beter gaat, wil ik graag weer naar de sportschool. Het liefst BodyPump, zo leuk! Reden: Voor mijn bevalling ben ik zo'n 23 kilo afgevallen en voelde ik me heerlijk. Dochterlief heeft een moeilijke start gehad en ik heb me maanden daar heel naar door gevoeld. De HA wilde het nog net niet een ppd noemen. Nu het allemaal wat in rustiger vaarwater komt thuis, wil ik me ook weer lekker in m'n vel gaan voelen
Welkom sportysteenbok! Hier een goede dag gehad. Ook geen moment moeilijk gehad. Net de 1e x 30 day shred gedaan. Damn dat is pittig! Maar morgen weer verder. Toch wel trots op mezelf
Ik heb een hele tijd niet meegeschreven maar pak de draad weer op sinds vandaag. In de vak. Ruim 2 kilo aangekomen oeps.. Dus nu weer gezonder eten en bewegen!
Late dienst zit erop, nu ff een schaaltje naturelchips. Ik weet het... erg slecht zo voor t slapen gaan. Maar soms moet dat! Ga zo bol.com checken voor een leuk dansspel idee voor de ps3
Bedankt voor de tip van de lasagne! Die ga ik morgen maken. En verder eet je toch niet te weinig? Gewoon normaal en gezond hoor. Ik krijg nu van mijn omgeving te horen dat ze het zien in mijn gezicht en schouders. Wel aardig opzich maar het moet op de buik en heupen weg haha. Morgen weer wegen ben benieuwd. Slaap lekker voor nu.
Grrrrrr.... Hier gisteren zo mijn best gedaan en een uur gefietst en geshred.. toch 500 gram aangekomen. Lang leve stress.
Goeiemorgen meiden! Vica je zeker niet al te schuldig voelrn als je wat lekkers hebt gesnackt. Gewoon denken vanaf nu ga ik er weer vol tegen aan! Wordt je trouwens niet erg onzeker van elke dag wegen? Chiggy als ik t zo lees is t niet weinig hoor. Dat komt aardig overheen met sonja bakker wat ik volg. Zo eens ff je recept bekijken. Rolinka super dat er tegen je verwachting in toch wat af is. Sporty steenbok Welkom! Hier gaat t super goed. Gisterochtend gewogen en de weegschaal zei -2.5kg. Ik ben nu in totaal al 4,5kg afgevallen in 2 weken tijd. Mensen die me al een tijdje.niet gezien hebben maken er nu ook opmerkingen over Collega zei gisteren ben je nou zoveel afgevallen of lijkt dat zo? Dus ik zei nee is zo Hahaha voelde me zo trots!!
Ik word juist onzeker als ik niet elke dag weeg. Ik weet nu ook dat het gewoon stress is, daar kan ik soms kilos van aankomen zonder ook maar iets extras te eten. Mijn vriend is nu onderweg naar Turkije en ik vind het maar niks dat ik hem zo lang moet missen. Straks met de kinderen naar de apenheul en misschien neem ik wel een patatje samen met ze. Vanavond weer shredden. Ik ga er maar vanuit dat het allemaal goed gaat komen.
Wat zijn jullie allemaal goed bezig! Knap, zeg! Bij mij is het begin altijd zo moeilijk... Als het begin er eenmaal is, gaat het wel, maar nu is het echt moeilijk. Ik heb de hele dag door honger. Zoals nu, we hebben ontbeten om kwart voor 7 en nu rammelt mijn maag alweer. En het is pas half 9, de dag begint net! Zucht...
Gisteren ook begonnen met afvallen.morgen wegen en dan max 1* per week wegen Vaker ga k niet doen Ga niet meer snoepen (snoepjes nootjes etc) en minder opscheppen en meer water drinken