Ik heb voor de zomer een maand lang koolhydraatarm gegeten maar wel met fruit ed. Maar ik kwam juist aan ipv dat er iets af ging! heel frustrerend, terwijl ik tegelijkertijd ook meer bewoog. Nu weeg ik weer 75kg terwijl er van mij wel 10 af mag (ben 175).
Nee joh, die bijwerkingen die opnoemt zijn niet eens bekent. Google anders op Reductil. Sibutramine kan een opgejaagd gevoel, droge mond en hoofdpijn geven. Maar Paracetamol heeft meer bijwerkingen in ieder geval
Nieuws@ En hoe gaat het lukt het je om een gezonde eet patroon te krijgen en of je porties aan te passen?
Ik ben in 7 maanden bijna 30 kilo kwijtgeraakt. - Geen suiker meer in thee of koffie (dronk behoorlijk wat koffie met 5 kleine klontjes) - Geen chips, koekjes, snoepjes, tussendoortjes, taart etc - sochtend brood - savonds eet ik wat ik wil, geen weegschaaltje erbij, dus gewoon patat of pizza af en toe en verder gewoon gekookt eten. - 1 glas cola (zodat de suiker niet helemaal verdwijnt en als ik ooit een taartje zou nemen ik 3 kilo eraan heb zitten) In het begin ging het hard, toen tijd stilgestaan en nu gaat er weer ietsje harder. Maar ik moet bekennen dat ik niet aan de 1500 calorieen kom.
90 kilo en ik ben 165, nu zit ik tussen 61 en 62 (beetje schommelen) daarom zeg ik ook bijna 30 kilo, ik weeg in de ochtend (vanochtend was ik 61,2) maar dat kan zomaar weer iets meer zijn (ligt aan avondeten) ben van maat 46 spijkerbroek gegaan naar nu 38 en ben ik best een beetje trots op. maar 11 jaar geleden was ik 50 kilo, werd zwanger, kilo's kwijt maar werd erg ziek(psychisch) aan de medicijnen, van de 1 kwam ik van slokje water al aan en van andere kon ik niet stoppen met eten. Heb toen alle dieten geprobeerd maar geen hielp nu gebruik ik ook medicijnen ( kom ik niet van af) maar heb het nu deze manier gedaan, dus geen sonja bakker, shakes, fruit, diëtiste maar gewoon eigen manier. Ik zou wel aanraden dat iedereen verantwoord moet afvallen en niet elk dieet is geschikt voor elk persoon
Amanthis@ Gefeliciteerd super van maat 46 nu 38 en mooi gewicht nu , zo lang je nu tussen je lengte en gewicht nu blijft is het top. Maar ik wil ook maat 38 terug , gewone broeken al wel 1 maar de rest nog. Ik kom van maat 42 , moet er bij zeggen dat ik dikker ben geworden door het stoppen met roken. Was net zo zwaar in 2009 als jij nu . Ik ben nu 68 kilo kom van 73 kilo wil na 64 , bmi is nu mooi .24 ,4 Ik ben 1,67 lang ook niet groot. Ik moet ook afvallen door mijn bloeddruk en colesterol te hoog zijn.
Ik ben in het verleden 12 kilo afgevallen maar ben toen wel 6 keer per week gaan fitnessen en daarnaast een streng dieet. Mijn laagste gewicht sinds middelbare school heb ik bereikt toen ik mijn zoontje 6m borstvoeding gegeven had (ik moest veel dingen laten omdat hij er slecht op reageerde). Zodra hij met bijvoeding begon (en ik dus minder energie kwijt was aan de bv), zijn bijna alle kilo's helaas terug gekomen (was er in totaal nog 5 kwijt t.o.v. hoogste niet-zwangere gewicht). Heel eerlijk, sinds ik 5m zwanger was van mijn zoontje, ben ik wel geminderd en met periodes gestopt met fitnessen, omdat ik de tijd er niet meer voor vind (of priori-tijd, wil toch ook nog slapen 's nachts hoewel het eerder ook met minder ging maar was dan wel halve zombie op 't werk). Qua dieet sindsdien nog vanalles geprobeerd met diëtiste/ziekenhuisbegeleiding maar zonder zo veel te sporten werkt bij mij zeer weinig helaas (ja, crashdieet de periode dat ik het doe en daarna komt het er weer bij). Wat ik hiermee wil zeggen, ik denk dat je niet alleen naar je eetpatroon moet kijken, maar ook naar je leefwijze. Als je bijv. tijdens je middagpauze naast je werk kunt gaan fitnessen, haal je makkelijk een half uur sporten per werkdag = 2.5u/w, en je eet dan meestal thuisgemaakte boterhammen om geen tijd te verliezen = minder vet dan kantinevoer.