Goed bezig meiden! Ik eet ook weleens een maaltijdsalade maar dan wel echt vol met tomaat, komkommer, augurk en het liefst iets van gerookte vis ofzo, anders heb ik gegarandeerd weer honger later Hier wel een goede dag gehad, alleen avondeten was een beetje een restjesverwerking, van alles wat gehad, waarschijnlijk wel iets boven de 1200 kcal vandaag (niet geteld verder) maar niks schokkend. Straks nog wat fruit en dat is het mooi voor vandaag. o: 2 gebakken eieren op een paar plakjes rookvlees l: 2 volkorenboterhammen met sandwichspread t; 1 biscuitje en 3 hapjes ijs a: restje quiche, drie (zelfgemaakte) loempia's, stukje gerookte makreel, paar tomaatjes t: nectarine en nog 1 stuk ander fruit Qua sportiviteit anderhalf uur gewandeld vandaag in het bos
Vandaar...die van mij kwam vd supermarkt, vult totaal niet. Ik zal eens kijken voor een lijstje straks op de pc. Hebben jullie nog tips voor tussendoortje savonds? Elke avond thee met een appel gaat hem niet worden.
Zou voor zuivel gaan kwark bv of eitje. Vleeswaren bv kalkoen of rookvlees. Kan ook eitje in rookvlees draaien
Klinkt lekker, maar ben meer een zoetekauw. Hartig kan ik makkelijk laten staan. Zijn er koekjes met weinig calorieen?
Ja! Bastognekoek is ong. 60 kcal, prima te doen dus. Speculaasjes zijn ook weinig kcal. En 'gewone' biskwietjes natuurlijk. Zaanse Kermis (Nizza, van die kokosbiskwie) vind ik zelf erg lekker.
Jaa dat is hem echt hoor, die supermarkt maaltijd salades sucks! Haha. Ik eet na het avond eten niks meer, waarom niet? Omdat ik gewoon geen honger meer heb Dus kan je niet verder helpen eigenlijk met avond tussendoortje! Of anders iets van verse dadels? Of verse vijgen? Of een ander stukje fruit?
Naam, doel, afgevallen: Pientje: 7 kg, nog niet gewogen Delta: 20 kg, 5 kg is er al af Ik heb mijzelf erbij gezet!
Het was zeker lekker weer 8 kilometer fietsen was vandaag niet afzien Hoe is het bij jullie? Mijn menu van vandaag: o: twee vezelcrackers met halvarine (nog niet wakker genoeg om na te denken over beleg ) l: een bordje bulgursalade a: 3 meergranenwraps met een salade van gerookte kip, bosui, augurk en een beetje selleriesalade. Lekker makkelijk en lekker met dit weer. Voortoe een waterijsje Straks nog wat fruit en een koekje bij de thee. Dat zijn mijn 1200 voor vandaag
Neem je ook tussendoortjes, behalve vanavond? Knap dat je zo lang op 2 crackers kan teren. Ik heb vanmiddag een eierkoek op, kon pas om 18.30 eten (bloemkool). En veel te warm voor extra beweging.
Nee, ik neem geen tussendoortjes overdag omdat ik er geen behoefte aan heb . We ontbijten meestal redelijk laat (8.00 uur), dan lunch weer vroeg (12.00) en avondeten ook weer vroeg (17.30) dus ik red het eigenlijk makkelijk. Na het ontbijt heb ik eigenlijk nooit honger, of ik nou een halve of drie boterhammen eet, haha!
Hier ook geen behoeftes aan tussendoortjes overdag. Zeker niet tussen het ontbijt en lunch. En smiddags pak ik bij de koffie 2 volkoren wafels. (heb alle lekkere snacks weggedaan, nou ja weg ..opgegeten met manlief voordat ik begon met 'dieeten' pak nu savonds augurken, tomaatjes of rijstwafels om te snacken. En in het weekend wil ik niet te streng voor mezelf zijn en best een stukje chocolade nemen..
Ik zelf heb wel behoefte aan tussendoortjes.. Vandaag weer ingevuld op mijnvoedingscentrum, en dit keer had ik alles goed binnen, dus dat was mooi! En ik kwam rond de 1400/1500 cal vandaag. Ik heb op; O: eiwitshake T: banaan L: 3 volkoren boterhammen, 2 met kalkoen, 1 met ossenworst T: 2 volkoren cracottes met kalkoen wat later nog een schaaltje aardbeien en 2 perziken (gedeeld met dochter) 3 droge zilvervlies rijstwafels A: volkoren pasta met creme fraiche en flinkt wat courgette Drinken; water en groene/witte thee.
Tussendoortjes: Probeer ik wel te pakken, het liefst fruit anders een plakje ontbijtkoek oid. O: magere aardbeienyoghurt, koffie verkeerd. T: appel, flesje water L: 2 volkorenboterhammen met kipfilet, 2 koppen thee T: meloen, flesje water A: wrap met gerookte kip, advocado, sla,tomaat en komkommer. T: 2 chocoladekoekjes ( ben ongi en moest aan mijn chocoladedrang toegeven) en 3 grote koppen groene thee
Misschien een tip voor de dames die het niet weten... In ontbijtkoek zit ontzettend veel suikers en doet voor de rest niks voor je lichaam. Ik wist eerst dat het niet zo heel goed was, maar nu ik dit ook weet, pak ik het zelf niet meer. Lovely; af en toe moet chocokoekje kunnen he! Zeker als je ongi bent Pak zelf ook wel eens een boterham met chocopasta als ik er onwijs veel zin in heb, dan gaat het erna weer Net heerlijk dag 4, week 1 van ripped erop zitten Zo lekker naar bedje.
Klinkt gek misschien maar ik eet fruit meestal na een maaltijd. Na de lunch een appel en na het avond eten iets van een sinaasappel, of kiwi of druiven. Eigenlijk haast nooit tussendoor...
Dat is toch niet zo erg honeybeeb? Als je maar fruit eet Het is maar net waar jij je goed bij voelt en wat jij kunt volhouden!
Ja dat is ook zo Delta. Vind het op deze manier wel goed gaan En in de koffie en thee gebruik ik zoetjes maar weet nu niet of dat nu zo gezond is.. las ergens dat zoetjes juist meer dik maakt