dan verschillen wij hierin per mening. want als je af wilt vallen zul je toch minder calorieen moeten eten. sonja bakker is ook niet bedoeld om voor altijd te volgen, het is een manier om af te vallen en daarna dat gewicht te behouden. het zorgt ervoor dat je je levensstijl omgooit. als het een crashdieet was, hoe kan het dan dat ik 4 jaar lang op gewicht ben gebleven, terwijl ik iemand ben waar ieder pondje door het mondje gaat. dan is ww en dat soort dingen dus ook crashdieet? maar ja ik gaf alleen mijn mening, is hoe ik erover denk...
Hief vanaf vandaag druk bezig met de voorbereiden voor de vakantie. Vrijdag vliegen we naar Griekenland. Ik hoop dat ik weinig tot niets aan kom.
Ja maar jouw mening telt niet als het aankomt op feiten, een feit is een feit, jouw lichaam heeft een aantal kcal nodig om te kunnen functioneren / verbranden als je hier ver onder gaat zitten is dat ongezond en kan je niet de rest van je leven blijven doen zonder consequenties en word het een crashdieet genoemd, dat is niet MIJN MENING maar een algemeen feit. Een crashdieet en de definitie ervan staat los van of je je gewicht hebt behouden ja of nee het is gewoon een term voor een dieet waarbij je te weinig kcal en voedingsstoffen binnenkrijgt.. Meeste mensen eten juist veel te weinig (goede voeding) en komen hierdoor aan en / of blijven te dik. Ik heb wel over de 3000 kcal moeten eten om af te vallen dus je hoeft niet altijd minder te gaan eten hoor, vaak zelfs meer (zeker in het begin) maar dan heb ik het over een gezonde manier afvallen en dus niet crashen zoals SB-eiwitshakes-of wat dan ook. En zit nu nog op minimaal 2000 kcal (niet zwanger) om af te blijven vallen, nu eet ik meer omdat ik zwanger ben uiteraard maar goed ik sport ook weer minder dus is om het even. WW is GEEN crashdieet want daar word gekeken naar je lengte, leeftijd en gewicht en wat je NODIG hebt, ik heb ook WW gedaan en dus in het begin makkelijk over de 3000 kcal heen en dan viel ik heftig af! Het is op zich prima om een crashdieet tijdelijk te gebruiken als begin van een levensstijl maar dat maakt Sonja niet gezond, het is en blijft een crashdieet wat iemand zijn mening ook is erover.
ik heb inderdaad ook meer moeten gaan eten om af te kunnen vallen. ik tel dan ook geen kcal maar let op de koolhydraten, enne honger hoef ik echt niet te hebben pfff in het begin stond het me tegen dat ik alweer moest eten maar goed ik ben er nu aan gewend haha.
Een crashdieet is naar mijn idee toch echt dat je in zo kort mogelijke tijd enorm veel afvalt. Meer dan wat redelijk is. Dat is met dieeten als sonja bakker niet de intentie en dus ook geen crashdieet. Dat je niet afvalt of juist dikker wordt van te weinig eten is ook geen feit. Het kan meespelen maar werkt lang niet altijd zo omdat ieder lichaam er anders op reageerd. Sonja bakker is geen crash dieet. Het is een gewoom dieet. En waar jij het over hebt tigermommy is een gezonde levenswijze wat niet per definitie een dieet hoeft te zijn. Feit is dat je om af te vallen minder kcal binnen moet krijgen dan je verbrand, maar meer dan dat je lichaam minimaal nodig heeft. Ga je standaard eten wat ke aan het eind van de dag verbrand dan zal je niet of nauwelijks afvallen. Overig vind ik dat je wel wat subtieler om mag gaan met de meningen van anderen.
Heb het recept wat ik op de vorige pagina plaatste gemaakt, ik vond het erg lekker (en het is super gezond )
dank je wel ik wilde alleen maar mijn mening geven en volgens mij ben ik daar vrij in.... mijn sz heeft cambridge gedaan, weet niet of iemand dit kent? zij is in 4 maanden 20 kilo afgevallen. maar daarvoor leefde ze wel 4 maanden op shakes en kwam nog niet tot 500 calorieen per dag. dus dat vind ik een zwaar crashdieet! dat vind ik ongezond. ben ook heel benieuwd hoe zij dit eraf houdt, ze vertelde mij ook dat ze nu ze gestopt is nooit van haar leven meer dan 1300 calorieen mag nuttigen, dat lijkt me toch niet gezond hoor, maar ja...
ggrrrrr......de weegschaal geeft weer meer aan. Ruim een kilo zwaarder als afgelopen week. Moet wel zeggen dat ik vermoed dat het veel vocht is. Verrek van de spierpijn en door de warmte zet ik ook op volgens mij. Maar iets meer gaan drinken, kijken of het helpt
@magda: wow dat is supergoed meid! ik meet geen cm, dus geen idee hoeveel er bij mij af is. @wendelaa: ik stond ook een tijdje stil, maar sinds maandag ben ik echt meer gaan drinken en ik viel gelijk weer af. ik ben al mijn hele leven een slechte drinker, ik heb nooit dorst, dus denk er nooit aan om drinken te pakken, maar nu dwing ik mezelf er gewoon toe en nu gaat het goed. zal dus vast wel schelen bij je. en door het warmere weer kun je ook vocht vast houden. misschien komt je ongi er aan? scheelt bij mij ook altijd. hebben jullie voor jezelf een beloning in gedachten als jullie je doel halen? mijn eerste doel is 10 kilo en als ik dat heb gehaald ga ik met mijn zus naar de primark nieuwe kleren shoppen. als ik die 10 kilo heb gehaald ga ik nog proberen om naar de 15 te gaan. dus als ik ga shoppen bij 10 kilo ga ik maar niet te veel broeken halen, want als ik er dan nog 5 afval worden die ook weer te groot waarschijnlijk hihi
Hier weer -700 gram dus het vocht gaat er langzaamaan weer af. Maar dat boeit mij niet zoveel meer. Zie wel wat de weegschaal aangeeft komende tijd. Ben nu cm bij gaan houden wat dat is bij mij wel al drastisch veranderd.
Ohhhh hahaha, ja lijkt inderdaad ook op een ijsje met dat stokkie! Goed hoor, weer afgevallen! Ik kan ook niet wachten tot ik me weer kan wegen Ben benieuwd.
Even een vraagje aan de WW hier want ik loop keer op keer tegen een probleem aan. Las je bv lasagna maakt of een pan soep oid hoe bereken je dan je punten als je veel ingredienten in een eenpansgerecht hebt en dat ook nog een vele porties zijn. Nu eten we dit soort dingen niet omdat ik mijn punten niet kan berekenen haha.... Zijn man en kids niet zo blij mee, die eisen ondertussen lasagna
Linda81, irritant is dat he? Ik heb er ook last van! Sidmick, je kunt toch gewoon voor bijv lasagne rekenen hoeveel punten een hele ovenschaal is? Je weet toch hoeveelste deel je van de schaal neemt en daardoor ook hoeveel punten je portie is? Zo doe ik het iig wel altijd...
Ja dat zou inderdaad wel kunnen al is dat met soep wel lastiger (ik maak altijd gigantische pannen soep) Kun je dat overigens in de app in 1x invullen of moet je dan ook weer per ingredient?