Is er nog plaats voor nog iemand die wil en moet afvallen? Ik weet wel niet hoe actief ik ga kunnen zijn met lezen en reageren maat.ga mijn best doen. Ik moet veel kg's kwijt. Ik gok zo'n 35 . Morgenvroeg weeg ik me en dan zal ik zeker zijn van de schade. Ik wil het proberen via Weight watchers maar twijfel nog tussen de cursus of online. Heb het vorig jaar ook al gedaan en toen hebben mijn negatieve gedachten me genekt. En ik vond het systeem qua tellen ook niet altijd even duidelijk maar da's een kwestie van even wat lezen en opzoeken. En de negatieve gedachten daar werk ik nu volop aan. Op naar een gezond lichaam waar ik me niet voor hoef te schamen!
Ben hier trouwens terecht gekomen na een tip van rolinka in een topic dat ik geopend heb dit weekend. En heb me ook aangemeld bij twee andere clubs hier op zp. Kzal veel steun kunnen gebruiken denk ik.
Bereke, welkom en succes! Het afvallen is niet makkelijk. Ik denk nu ff constant aan lekker eten en snoep vandaag. Maar ik doe het niet! Ik houd me in. Ik wil in totaal 20 kilo afvallen, ben er al 5 kwijt, misschien meer, ik moet mijzelf nog wegen. Het gaat je lukken! Door middel van gezond eten en sporten/bewegen. Het is een lange weg, we zullen ons voor altijd een gezonde eet/leefwijze moeten aanleren, maar het is het waard.
Mag ik mij ook nog aanmelden? Ik ben niet te zwaar maar ik zou een stuk beter in mijn vel zitten met 4 of 5 kilo eraf. Daarnaast ben ik gestopt met roken en wil dus echt niet aankomen. Wat ik nu doe: Verslaafd aan chips, nu alleen nog een beetje in het weekend. Sporten voor de tv: ik doe het programma van de brazil but lift, vermoeiend maar hopelijk met super resultaat Snoep, koek etc at ik al niet veel. Eerst eens kijken hoever ik hiermee kom.
Welkom Bereke en Ringeling, veel succes met afvallen allebei Bereke, weet ja al of je online wil doen of naar de bijeenkomsten? Ik doe het zelf online, werkt prima voor mij, maar ik heb ook geen mogelijkheid om naar de bijeenkomsten te gaan anders leek dat me ook wel wat. Is toch een stok achter de deur he
Ik ben in anderhalf jaar tijd ongeveer 30 kilo kwijtgeraakt met Weight Watchers, mijn belangrijkste les, keuzes maken maar vooral meer en beter eten in jezelf stoppen, je lichaam heeft brandstof nodig, en liever wat langzamer afvallen dan snel dan, ik ben ook wel gaan bewegen, dat helpt je mooier (op de juiste plekken) afvallen vind ik persoonlijk en met meer spiermassa verhoog je je kcal inname in rust (dus je kan meer eten) als je netjes aan het programma houd en niet te weinig punten gaat eten gaat het helemaal goedkomen!!! succes! Ik heb trouwens alleen online gedaan maar wel met hulp van hier, facebook clupje, ww forum e.d.
Bedankt chiggy en tigermommy. Ik denk dat ik zeker voor een maand een combipas ga nemen en dan ga kijken. Vorige keer was de coach nl. niet echt geweldig. Maar het is idd toch een stok achter de deur. Woensdag is er cursus en dan koop ik de combipas daar aan. Moet ik creditkaart niet gebruiken. En wat doen jullie van beweging/sport? Ik ga jullie steun kunnen gebruiken hoor...
Ik wil ook een kilo of 15 kwijt. Ik ga vooral meer bewegen en minder snoepen. Geen bier meer in het weekend wil ook helpen denk ik Ik heb nu een BMI van 27.6 dus te hoog. Iedereen succes hier!
wandelen, later ben ik gaan joggen (start to run) maar ook lekker zwemmen of op de crosstrainer (die heb ik thuis eentje)
Nou ladies, na een week van afwezigheid ivm griep ben ik er weer! Het bijhouden van de calorietjes op de eetmeter van het voedingscentrum gaat toch niet zoals ik zou willen. Ga toch maar weer terug naar WW. Wat een jojo he! Word gek van mijzelf! Waarom kan ik nou nooit iets volhouden? Ik ga snel alles terug lezen. Succes weer allemaal!
Ik wil heel graag gaan rennen met Evy, ik heb alleen een niet zo beste rug... Iemand daar ervaring mee?
Ik heb mijn ruggenwervel "gebroken" gehad (scheur erin door autoongeluk) en kan niet lang staan) hier op zich weinig problemen mee goede schoenen en goede houding doen wonderen, zorg wel voor goede vering en met alles geld (knieproblemen, noem maar wat anders op) als je last krijgt dan niet naar de volgende week gaan maar gewoon dat weekje even overnieuw doen, ik heb ME en fybro en kan het ook, gewoon niet te snel willen! En ik doe het nu 18 weken zwanger nog steeds echter wel maximaal 30 minuutjes en iets langzamer tempo..
Ja dat is lastig he met kids, ik heb ook wel gerend met kindjes maar dat was vrij zwaar , ik moet zeggen nu ik zelf wat beter ren zou ik met een betere wagen wel kunnen rennen (die ga ik ook aanschaffen) want ik heb ook nooit geen oppas of iets (en manlief komt te laat thuis) dus ik moet ook wel wat verzinnen..
Ik ken iemand die gewoon 's avonds gaat hardlopen als haar kindje slaapt... maar dat durf ik echt niet te doen hoor. Stel je voor dat er wat gebeurd!
Dat zou ik zelf ook niet durven, je word aangereden of je kindje word ineens huilend wakker en er is niemand.. Of ja huis in de fik, je weet het nooit !
Nee dat zou ik ook niet durven hoor, brrrr ik ging wel eens mijn oudste ophalen bij school maar dat is in onze voortuin (ong. 20 meter van de voordeur hihi) en dan ben ik al onrustig haha, je zou wel kunnen vragen of een buurvrouw even de babyfoon ofzo wilt hebben (maar dat zou ik zelf ook niet prettig vinden)
Chiggy, ik moet even reageren, sorry... Kun je niet rennen achter de wandelwagen? Weet niet hoe oud je kindje is? Ik zie dit veel vaker, met goede luchtbanden is dit voor het kindje ook geen probleem. Succes! Ps: Ik lees af en toe mee. Ben zelf ook op dieet