hoi gezellig hier! oeioei ik heb t moeilijk hier, ik heb een flesje met bubbelwater gepakt zodat ik niet ga snoepen, beter is om nu gewoon naar bed toe te gaan. Maar dat vind ik zo moeilijk omdat ik overdag de hele dag met de drie kindjes bezig ben en dan amper tijd voor mezelf heb, dan geniet ik zo van de extra lange avond voor mezelf haha! Vriendin van me herkent het en zegt dat het over 2 jaar wel overgaat als het wat rustiger wordt in de toko. Ik sport niet meer, maar ben wel veel in de weer met opruimen en fietsen, wandelen enzo. Buikspieroefeningen doe ik nooit, zou ik wel moeten doen eigenlijk. Marnat hoe krijg je daar zin in Vandaag ging het heel goed, het valt me op dat ik wel snel geneigd ben teveel te eten. Lastig om af te leren. Vanavond heb ik een derde bak druiven gegeten, een kellogs reep (pop choco krispies...slecht dus), 1 koffie en water. voor mijn doen is dat heel weinig oh ja mijn maten nu: maat 40 broeken en maat L t-shirts, ik ben een zandloper geloof ik. Brede schouders en brede heupen, geen vet op mijn armen en benen zijn ook vrij slank, niet echt een grote kont. Alles zit op mijn heupen, en beetje op mijn buik. Als ik afval gaan mijn broeken veel lekkerder zitten. Ik heb nu van die treggings aan anders heb ik van die rollen die over mijn broek heen hangen.
Senna@ Ik train ook s middags , vandaag tegen 16 uur mis eerder. Moet de heledag morgen ook werken. Morgen rond 15 uur half 4 trainen donderdag het zelfde , vrijdag komen de kids . Mis dan rond 14 uur een uurtje . Idd een troep kun je hebben , vooral als je er drie jaar niks aan doet . Idd door hormonen spuiten voor een wondertje , ja je kunt er dikker door worden. Kan een stel die heeft er twee jaar last van gehad , of nu nog . Nu ik af moet vallen dacht ik pak de buik ook meteen aan hihi. Ons kleintje@ Waar in , sporten!! ben op you tube gaan zoeken en heb het eerst geprobeerd en merkte dat ik me beter er door voelde, en toen door gezet. Gister niks gedaan vandaag ga ik er weer voor , man lief nu thuis is mag geen smoes worden om niet te sporten . Eten: 4 broodjes ham, warm nog geen idee , manlief is thuis en kookt. Drinken : water thee koffie en spa en mis crystal clear
onskleintje; tja dan zou je eigenlijk naar bed moeten gaan he als je lekkere trek krijgt. maar snap het wel. ben hier ook blij als ik even de avond voor mezelf heb. maar ik ga wel vroeg naar bed want ik heb nog een nachtvoeding tussen 3 en 4 uur. hier gister zelfs nog snacks staan bakken voor mn man!! en ik heb niks genomen, maar wat rook het lekker! kleine man was aan t huilen dus daar was grote man mee bezig, dus ik dacht dan bak ik de snacks wel. vind het heel goed van mezelf dat ik er geen voor mezelf heb ingegooid. en uiteindelijk is het binnen 10minuten op en dan heeft hij een hoop calorieen en ik lekker niet haha. marnat; ik ga rond 11 uur straks even op youtube sporten en morgen rond een uur of 4. hebben jullie eigenlijk kinderen? omdat je zegt vrijdag komen de kids? sorry maar ik heb het niet gevolgd verder..
@marnat nee sporten daarvoor heb ik geen tijd, ik bedoel buikspieroefeningen. En ik vroeg me ook af over de kids. Haha ik herinner me nog dat jullie zogenaamd naar Frankrijk zouden emigreren Je hebt geen kinderen toch? helaas, lijkt me vreselijk voor je dat het niet lukt. @Senna Goed zo, dat je voor jezelf geen snack(s) hebt gemaakt. Wij hebben bewust geen frituurpan in huis. Oei nachtvoeding! slaapt je kleintje verder wel goed snachts? Ik denk trouwens dat het eten ook komt omdat ik graag wakker wil blijven(dmv suiker) maar moe ben. Gisteren dus optijd naar bed gegaan en dat is best wel lekker @Hier, dag 3, niet gewogen. Gisteren wel en was geen verandering op de weegschaal.
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 14.2 / huidig ~ 63.9 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~24,9 / huidig ~ 75,0 Helise / start ~ 92.5 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 5.3 / huidig ~ 87.2 Mamavanjuul / start ~ 74,4 / streef ~ 69 / afgevallen ~ 2,5 / huidig ~ 71.9 MamavanJordy: start ~ 80,1 / streef ~ 64 (om te beginnen) / afgevallen ~ 4,1 / huidig ~ 76,0 Luciaatje / start ~ 78/ streef ~ 68 / afgevallen ~ 4,4/ huidig ~ 73,6 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 64 / afgevallen ~6 kilo/ huidig ~67,7 Manyana /start ~ 72/ streef ~ 60 / afgevallen ~ 1,1/huidig ~70,9 Knor / start ~ 81/ streef ~ ? / afgevallen ~2,5 kilo/ huidig ~ 78,5 Ons Kleintje / start ~ 69,7 / streef ~ 66 / afgevallen ~0 kilo/ huidig ~ 69,7
Gister toch rond de 1300 kca uitgekomen. Heb zo'n mini-twix gehad 's avonds. Ik sport normaal gesproken 2x in de week in de sportschool, maar al dikke 2 weken niet geweest Misschien deze week weer, want ik ben al een week niet lekker. Ontzettend last van mijn darmen. dan is sporten wel goed, maar vind het zo raar om wel naar de sportschool te gaan maar niet naar mijn werk...
ben je ziekgemeld op je werk? mocht het stressgerelateerd zijn dan is sporten juist heel goed om weer beter te worden, omdat je er geestelijk van ontspant door dat stofje dat vrijkomt bij het sporten. @Hier vanochtend broodje kaas, (al om 7.00 uur, want 6.10 uur opgestaan) t: 2 eierkoeken nu: honger, serieus mijn maag hoor ik knorren, l: 3 boterhammen
Nee, omdat ik zo'n last heb van mijn maag en darmen. Vanaf vorige week donderdag last van verstopping en misseijk. Nu aan de laxeermiddel...maar het opgeblazen en misselijke gevoel gaat niet weg. Werkt niet echt lekker Ben vanaf donderdagmiddag thuis...
Na het slikken van de laxeerpilletjes wel, maar het is nog steeds niet normaal Heb niet echt buikpijn meer, meer een soort weeiig gevoel
Ons kleintje en senna Nee zijn niet mijn kids die zijn van mijn zusje die komen logeren . Mijn zusje moet na een bruiloft . En nee ons kleintje klopt wij kunnen geen kids krijgen , lees meer in mijn statestieken . meiden. Anders word dit een topic over kids en dat moet niet. Senna ik ga zo meteen trainen en morgen ben ik mis nog aan het trainen als jij gaat. Warm eten word spageti voor manlief en ik rijst met pinda sous en bonen uit de vriezer , Ga nu even sporten
hier uiteindelijk vanochtend 20 minuten gesport en toen begon het litteken van de ks pijn te doen. had ook al op en neer gefietst naar het dorp dus ik vind het wel goed zo. marnat; ok ik zal eens je statistieken nakijken, voel me net zo een bespieder haha. mamavanjuul; balen dat je zo een last hebt van je darmen... heb je idee wat het veroorzaakt? onskleintje; dat was een vroeg ontbijt dan, op die tijd krijg ik echt nog niks weg hoor. hier ontbijt; 1 boterham met kipfilet en glas water lunch; sla met gekookt ei, komkommer en tomaatjes en kop thee tussendoor; doosje smarties avondeten; spaghetti met kipstukjes en tomatensaus en creme fraiche. ik heb alleen smiddags zo een honger. ben niet zo een fruit type, heb dat een beetje tegen gegeten omdat ik jaren in een groentezaak heb gewerkt. eens kijken wat ik kan halen om dan tussendoor te eten. ohh er liggen nog 3 worstenbroodjes in de koeling die moeten vandaag op of ik kan ze weggooien. dus straks maar aan mn man vragen of hij er 2 wil en dan dochter nog 1 en ze zijn op. normaal koop ik er niet zoveel (zaten 8 in een pak) maar man had dat meegenomen. en ik vind het zo zonde om dingen weg te gooien. hier vanochtend 1 paar bruine laarzen gekocht en 1 paar zwarte euhh ja soort van pumps. super blij mee. kleine man heeft slaapdag vandaag, ook wel lekker, heb vanmiddag ook anderhalf uur op de bank geslapen. nu even gaan koken en dan lekker eten.
senna999@ Stalker hier net ook maar 20 min gesport en al na werk gefietst . vind het ook wel genoeg . Morgen wel wat meer. Vrijdag fit zijn he energie veel nodig met twee kids denk ik. Zal zondag wel uit geschakeld zijn
He dames snap er niks van heb vanmiddag een reactie gegeven en die is gewoon nergens te bekennen.. Nog maar een keer dan. Sorry voor mijn afwezigheid steeds hier ik snap het als jullie mij niet serieus meer nemen maar toch in het kort de uitleg : Hier gaat het nog steeds niet goed. Na de griep werd ik ongi en kon mezelf gewoon niet in de hand houden, ijs en chocolade gingen erin als zoete koek. Met tot gevolg gister op de weegschaal 77,2 Toevallig kwam ik op tv tijdens het zappen op obesitas uit en daarna kwam de biggest looser Nederland erachter aan en toen besefte ik dat wat voor reden je ook hebt je het altijd zelf doet, dus ook al kan je ff niet sporten en heb je 1000 redens om jezelf vol te vreten je doet het jezelf aan en die 1000 redens zijn meestal smoesjes om jezelf niet te hoeven verantwoorden.. Dus ben vandaag weer begonnen met lijnen.. Ik kan nu alleen niet sporten want het zit in m'n rug niet lekker, heb gister een röntgen gehad maar daar is niks uit gekomen dus nu hopen dat de manueel therapeut me verder kan helpen. Kan niet op of af lijkt alsof m'n rug breekt zodra ik me beweeg. Maar ook dat is geen excuses meer.. Ik ga er nu voor en wil voor 1jan. 2014 op mijn streef gewicht zitten van 68 kilo.. En dat ga ik ook bereiken!!! Hopelijk willen jullie me ook nog steunen in het bereiken van dit doel
jacenhenk@ Meis dikke knuf voor jouw. Hoop dat je zelf snel weer kan herpakken om met ons weer er flink tegen aan te gaan . Morgen hier om 16 uur mis iets eerder sporten doe je mee? Senna wel geloof ik. Je kunt ook kleine oefeningen doen om het langzaam weer op te bouwen . En nee geen smoesjes meer we gaan er voor meis kom op We kunnen het met elkaar .
Sporten zit er voor mij nu echt even niet in helaas. Ik zit nu aan 3x 50mg diclofinac en 4000 mg paracetamol en de pijn komt daar nog door heen zetten dus lijkt me niet heel verstandig om dan ernaast te gaan sporten. Kan trouwens niet eens m'n zoontjes optillen zo erg is het..ben al blij dat ik de dag zonder veel ellende door ben gekomen Maar lief dat je zo reageert..
Die oudste van mij moet trouwens ook naar de fysio of manueel therapeut hij heeft vandaag z'n 2 e onderzoek gehad bij de kinderfisio in Roosendaal en hij heeft een scheve bekken.. Daardoor kan hij dus ook overprikkeld raken. En mijn jongste ben ik nadat ik vorige week door kinderarts was doorverwezen naar kno nu ook geweest en over 6 weken moeten we terug komen en dan word ter plekke gekeken of hij buisjes moet. Hij had ook vergrote keel amandels (volgens kinderarts moesten die er hoogstwaarschijnlijk uit) maar kno zei dat het meeviel en ze er normaal niet uit gehaald worden onder de 3 jaar.. Dus dat komt er ook nog allemaal bij dus beweging genoeg verder denk ik hahaha Morgen m'n officiële weegdag dus zullen zien wat de echte schade is.. Wat een weer he!! Echt smerig.. Dan liever koud en droog of warm en droog maakt me niet uit als het maar droog is hahaha.. Ach ja de boeren zijn zielsgelukkig nu denk ik.. Ik ga er hier 2 op bed leggen in de hoop dat de jongste wil slapen want die hebben we vanmiddag in het grote (oude) bed van z'n broer gelegd hij wilde namelijk al een paar dagen en nachten niet meer slapen.. En m'n vriendin zei dat het dus aan het ledikant kon liggen en nu heeft hij vanmiddag dus idd goed geslapen op z'n nieuwe "grote" bed. Dus hopelijk heb ik dan ook m'n nachtrust weer terug hahah Fijne avond iedereen nog. Zal straks m'n menu van vandaag en voor morgen nog even plaatsen
He bedenk me net dat ik wel kan gaan zwemmen. Ti's van 8:30 -10:30 banen zwemmen en dat kan ik op mijn tempo doen Yes kan ik toch wat doen Xxxx
Wat een ziekenboeg daar bij jouw beterschap daar . Je kunt idd zwemmen warm water kan het soepel maken . Mis blokje om lopen is ook vast wel mogelijk. Je moet ook niet stijf worden he , of je mannetje moet je even maseren, Anders zorgen dat je niet meer te veel fout eet . en zo dra het weer kan sporten. Om op die wijze te zorgen dat er niet te veel kilo s meer aan komen. Sorry hier net toch een toetje gehad mmm kon niet laten .
Nee ga zeker niet meer zondigen Gelukkig is het bagger weer dus ga je ook niet snel ff wat halen in de supermarkt nu en heb verder op een paar koekjes niks in huis dus das al super slim al zeg ik het zelf.. Lopen is dus al wel een probleem. . Dus ga gewoon zwemmen elke ochtend nu.. een uurtje hoop ik het dan wel vol te houden en anders 30 min dan heb ik in elk geval mijn beweging elke dag.. En als slot van de dag kwam net ook jeffrey zn buisje uit zn oor zetten dus hoop niet dat die ellende ook weer opnieuw begint.. Nou ga nu dus jeffrey op bed leggen maikel ligt al in zn " grote" bed dan gtst kkijken en hoog uit een stofzuiger door de woonkamer heen sjeesen hihihi