Nou mn weegdag begint goed.. 76, 5 nog 1, 5 kilo tot ik terug zit op mn oude gewicht van 75.. Maar dit keer ga ik door ipv te stoppen en weer aan te komen.. Om half 9 ga ik een uur zwemmen in de hoop dat dat wel lukt. Mijn nenu voor vabdaag O: 2 wasa crackers met sandwich spread 2glazen water T: nectarine en kiwi L: 2volk boterhammen met boter 1x kipfilet 1x achterham Vitalu cracker 2rijstwafels jam T: kaakje en sinaasappel D: 200gr brocolli 125 gr aardappels 100gr kipfilet T: schaaltje magere. Yoghurt
jacenhenk@ Ziet er goed uit je menu. Succes met zwemmen zal duimen dat dat wel kan. Dat je aan gekomen bent kan aan te weinig bewegen liggen . Pff hier een zeurende kat soms achter behang er mee . Gister mijn nichtje aan de foon gehad erg leuk. Ze word voor berijd dat ze na ons toe komt, lees boekjes had ze al klaar liggen , Erg zin aan om op te passen . Eten: 4 broodjes gekruide kipfilet warm geen idee heb een kok he Malonia Drinken : koffie water thee melk
jacenhenk; ohh balen dat je erna ook nog ongesteld werd en je je niet meer kon inhouden. en idd je eet het zelf naar binnen, al heb ik soms het idee dat ik wordt overgenomen door iemand haha. ik moet die chocola ik moet die chocola!!! maar nu weer goed aan de gang dan! balen dat je zo een last van je rug hebt. voor januari heb je nog 9 kilo te gaan, 3 per maand. op zich te doen als je de kerst niet te veel eet. kun je bv ook niet arm oefeningen doen ofzo. dingen waarbij je je rug zo min mogelijk beweegt? of rustig stukjes lopen. zijn toch calorieen die je verbrand dan. balen dat je kinderen ook aan t dokteren zijn. pfff zit je niet mee dan he. oh zie net dat lopen ook niet fijn gaat in een ander bericht van je. dan zou zwemmen wel wat kunnen zijn ja. je menu ziet er goed uit voor vandaag, wat is een kaakje? een koekje? marnat; hoe oud zijn de kindjes die vrijdag komen? wel gezellig hoor. hier vanochtend stiekem even op de weegschaal gaan staan en resultaat is; 68.5! joehoe in de 68!! ga nu voor de 67 voor aanstaande maandag. hier hartstikke ongesteld, moet gewoon tampon en maandverband in anders lek ik steeds door. hoop dat het snel minder wordt. ontbijt; 1 boterham met kipfilet en een aantal druiven en kop thee tussendoor; koekje bij mijn vader (die is ziek thuis dus even op de koffie) lunch; ik denk een groot glas drink ontbijt. tussendoor; nectarine avondeten; pitabroodje met sla en shoarma. ik weet het, niet zo gezond maar de shoarma moet echt op. en dan heb ik geen dingen meer in huis die op datum liggen. gelukkig. worstenbroodjes hebben man en dochter gister op gegeten dus ook geen verleiding meer voor me. er ligt alleen nog chips in de la en smarties, die ga ik straks boven op de kast leggen. zodat als ik er zin in krijg ik ervoor op een stoel moet klimmen om het te pakken en dan heb ik geen zin meer , hoop ik. straks weer op de fiets naar het dorp (als t niet regent) en dan nieuwe lingerie halen (kunnen we volgende week op vakantie ook 'sporten" haha) en straks rond een uur of vier via youtube iets doen qua sport, weet nog niet wat.
Balen Senna weet hoe je je voelt haha En idd je beschrijft het heel mooi alsof iemand anders ineens in m'n lijf zit En in de 68 wow goed zeg.. Zo te horen komt het met dat SPORTEN op vakantie wel goed hihihi Marnat fijn zo,n kat.. En zwemmen ging wonderbaarlijk goed. Heb een uur zwemslag, borstcroll rugcroll enz dus denk dat ik wel wat kcal verbrand heb. Verder het hele huis gezogen want zag er echt niet uit en zo beneden nog dweilen als de jongste op bed ligt en dan ben ik echt kapot Net m'n menu op stepaday ingevuld en kom maar op 850 kcal uit vandaag dus mag ook nog wel 2 kaakjes = idd biscuit Senna... Eventueel. Ga nu de kleine op bed leggen en dan met de oudste naar zwemles. Succes iedereen
ff of topic maar wat ben ik boos! waar gaat t naartoe met nederland en de zorg? je betaald leuk 130euro premie per maand aan de zorgverzekeraar. kreeg ik 2 maanden terug een rekening van rond de 200 euro , die werd afgeschreven, gynaecologische zorg. achteraf foutje, en is netjes gecorrigeerd. vorige maand weer 191 euro afgeschreven, cardiologische zorg eigen risico van 2012(ziekenhuis laat ingediend). begin deze maand rekening voor kraamzorg van 198euro dus ik laten storneren, kan dat niet missen in 1 maand. wilde ik dus betalingsregeling voor treffen. zie ik gister avond weer een digitale nota. 277euro!! of ik die binnen 1 maand betaal. dat was voor cardiologische zorg. man o man, geld groeit me niet op mn rug. bah.. dat is 470euro in totaal en als je de vorige erbij rekent dan 660euro in ruim 2 maanden wat ze willen afschrijven. heb net gebeld en de rekeningen kloppen. van kraamzorg moet je sowieso eigen bijdragen aan betalen en nee dat wordt dan niet verminderd op je eigen risico pff. heb dus net gebeld en betalingsregeling getroffen. wordt verdeeld over 8 maanden. maarja omdat ik chronisch ziek ben kan ik begin volgend jaar wel weer een forse rekening verwachten.. die dus ook in termijnen moet en dan ben je per maand de premie aan t betalen, de termijn van dit jaar en termijn van volgend jaar, is het nog super duur. hoe doen mensen dit tegenwoordig? lenen bij anderen? of betalingsregelingen treffen? BAH
Jeetje snap je helemaal.. Wat een chaos en ellende... Als ze gewoon alles een beetje normaal aanpakken, maar nee hoor alles tegelijk en dan vinden ze het gek dat mensen idd schulden krijgen.. Ik kan je niet echt helpen, wij hebben het financieel goed en kunnen netjes alles betalen. Wel hebben wij een top verzekering dan betaal je per maand iets meer maar krijgen dan wel zoveel meer vergoed. Wij krijgen Ā1000 bovenop de basisverzekering aan bijv. Fysio en andere zorg. Dus misschien kan je daar eens naar kijken of je geen hogere verzekering moet nemen zodat de kosten wel binnen je verzekering zullen vallen. Succes en strekte en vooral je emoties lekker spuien hier het lost niet je problemen op maar je hart luchten is altijd goed..
Hier een super positief.. (Sorry Senna) Maar m'n kanjer heeft weeeeeer een zwemsticker verdiend, nog 1 en hij gaat naar badje 2!!!!! Zo trots op m'n kanjer en om dat te vieren hebben we een Lidl ijsje gegeten van maar 32 kcal dat mocht had nog genoeg kcal over vandaag.. Zo nog ff naar de jumbo ff vlees halen ben het vergeten uit de vriezer te halen En zodra de kids op bed liggen ff m'n wast weg strijken dan heb ik het daarna wel weer gehad voor vandaag.. Manlief komt ook thuis dus zal denk ik na 19:30 niet meer online komen
jippie weer een zwemsticker! goed hoor! dan hebben jullie dat ijsje wel verdiend! ach met strijken verbruik je ook calorieen he! een beetje op en neer stappen als je strijkt en hup weer extra verbranding. zo maken we strijken nog leuk wij hebben het financieel niet slecht hoor, hadden het eerst super goed en konden veel sparen. dus uiteindelijk vorig jaar huis verkocht en groter gaan wonen, nu in een 2 kapper , super mooi en groot van binnen. maarja de kosten vallen een beetje tegen. het een na het ander ging kapot in huis (riolering,cv, dakgoten lek) gas/stroom/verzekering die hoger werd etc. we kunnen gewoon niet zoveel meer missen per maand. dus het is ook aanpassen omdat we eerst veel ruimer leefden. maar soms is het een beetje schipperen hoe we de maand doorkomen. want anders spreken we iedere keer het spaargeld aan en dat is dan op een gegeven moment ook op. hier net in een onweersbui terecht gekomen. was %&%nat geworden. heb dus hard doorgefietst om thuis te komen. wel goed voor de conditie maar toch. heb een lingerie setje gekocht. voel me wel rot omdat t eigenlijk niet kan deze maand omdat we ook al kleding hadden gekocht en ik niet had verwacht deze rekeningen te krijgen. maarja, ik moest toch echt nieuw ondergoed. ga zo online sporten. marnat jij al bezig?
ohhh ik heb zo een zin in een glas cola. en ik heb geen light meer staan. ga zo toch een glas pakken denk ik. dan sport ik wel wat langer.
wauw er is veel bijgeschreven.. ik kan het niet allemaal opslaan (beetje chaotisch bezig hier) maar ik wilde even zeggen dat de moeite loont, ik ben een halve kilo kwijt! van mij hoeft het ook niet snel, als het uiteindelijk maar wat minder wordt ipv steeds meer. @senna als je erg veel aan zorg betaald (ik weet de grens van 2014 niet) dan kun je dat opgeven aan de belastingdienst 1 april 2014. Bewaar alles goed. Je krijgt namelijk (een deel van?) het bedrag weer terug via de belastingdienst. we hadden namelijk veel onkosten in het eerste levensjaar van mijn zoontje en dat liep ook behoorlijk in de kosten (kosten van 22 weken ronald mac donaldhuis, veel heen en weer rijden naar een ver ziekenhuis, veel parkeerkosten van het ziekenhuis etc), En als je het niet kunt betalen dan kan je inderdaad een betalingsregeling treffen. sterkte voor nu in elk geval!!!
Senna@ De kids zijn 2 en half en 10 maand . Nee ben niet aan het sporen , was kapot toen ik thuis kwam. Waar dat zo maar weg kwam weet ik niet ben even gaan liggen . Ga morgen sporten en vrijdag echt waar .rond 16 uur manlief is dan ook aan het werk . Dan heb ik toch driemaal gesport . Ik ga dan ook veel minuten om de niet gesporte dagen in te halen . Na het eten lekker douchen mijn ouders komen logeer bedje brengen, de andere neemt mijn zusje mee . Ow en wat mooi 68 kilo top. Jacenhenk@ Topie van je ventje en dan heb je idd ijsje verdiend . Fijn dat voor jouw zwemmen goed wilde. Stofzuigen verbrand je ook kcal vooral als jer half uur stofzuigt . Hier genoeg kcal verbrand in mijn werk . Ik moet me zelf ook even weer herpakken komt wel goed . Even een vraag aan jullie mama s Ik wil de oudste graag het liedje hop paartje hop leren maar weet niet meer hoe die gaat . Weet wel dat ze dan door de benen zakt op mijn schoot . Kunnen hem ook niet vinden .
Hop hop hop paardje in galop Over hekken,sloten henen maar voorzichtig - breek geen benen; Hop! hop! hop! hop! hop! paardje in galop! Hop! hop! ho! paardje eet geen stro, 'k zal het paardje haver kopen, dat het in galop zal lopen; Hop! hop! hop! hop! ho! paardje eet geen stro! Dit is het officiƫle liedje.. Veel plezier met zingen
ik doe altijd dames/heren paardje eerst zachtjes op en neer wippen met dames paardje dames paardje dames paardje doet zo. en dan wat wilder; heren paardje herenpaardje herenpaardje doet zo en dan op en neer wild; en een boerenknol een boerenknol een boerenknol doet zo en dan ; gat in de weg en dan tussen je benen laten schieten.
Dankje meiden ga mijn ouders ook even vragen , ze deden hem al tijd met mij . Zingen zal wel goed komen , heb nog tijd om liedjes te leren hihi. Nu ga ik nog even spelletje doen en dan niks meer , morgen weer een dag. Lekkere koek eten dan doe ik wel straks . Morgen werken na thuis komst eerst nog wat huishouden doen . Waar manlief niet aan toe gekomen is , kinder spullen verder schoon maken . En dan nog sporten .
Hij klopt wel wat jij schrijft voor op schoot idd.. Maar die ik schreef is de originele zoals hij op internet vermeld staat Maar manlief is thuis dus strijken doe ik morgen wel.. Tot morgen weer xx
oh ik doe geen hop paardje hop maar een andere: Hobbelweg Hobbelweg, zandweg, zandweg keienweg keienweg, slinger in de weg (en dan slingeren), slinger in de weg, gat in de weg! haha ik ga die van jullie nu ook uit mijn hoofd leren, leuk om te doen met die kleintjes zij vinden alles leuk.
Hier ook trek..... Manlief zat net aan de koek en nu heb ik dus trek.. Grrr Al fles met crystal clear naast me gezet maar hopelijk vergrijp ik me nu niet aan lekkere dingen Fijne avonden en zet hem op allemaal.. We gaan niet eten!!!