Gewoon bij een sportschool.. Ik weet het anders ook niet haha. Maar ja, je kan ook afvallen zonder dat je vetpercentage naar beneden gaat. Ik weet ook niet zo goed hoe dat zit.
Oké mijn excuses dan... maar ik vergeleek het met mezelf. Ik weeg rond de 55 kg met 1.70 lengte en mensen noemen mij slank. Jij hebt dus dezelfde lengte en weegt 18 kg meer dan mij. Vandaar dat ik het me afvroeg. Maar ik weet toch niet hoe jij eruit ziet, dus dit was geen oordeel vellen ofzo maar gewoon een vraag n.a.v. je gewicht en lengte.
Nee het was niet lullig bedoeld. Ik weet niet of ze slank is want heb haar nog nooit gezien. Maar ik heb dezelfde lengte en weeg 18 kg minder. Ik word slank genoemd, dus iemand die 18 kg zwaarder is is dan nog steeds slank? dat vroeg ik me af. Misschien volslank dan? of mag ik dat ook niet zeggen?
Het is je vergeven ik woog vorig jaar tien kilo meer, ben nogal trots op m'n lijf nu vandaar. Heb een onthoofde foto geplaatst in het raad je gewicht.
Wat bedoel je? Als je gewicht verliest, moet je vetpercentage wel naar beneden gaan? Ik weet ook niet goed hoe en wat. Vond het ook raar.
in mijn geval niet..... tot mijn 35e in kindermaat 176 gezeten, nu vanwege 2 zwangerschappen uiteindelijk op een s/m, maar ik ben bijna 39, en heb 3 kinderen.
Sorry hoor, maar hier heb ik als slanke den werkelijk nog NOOIT over nagedacht! Ik denk echt dat dat meer in jouw hoofd zit. Ik laat inderdaad wel eens wat liggen in een restaurant, maar dan heb ik gewoon genoeg. Ik vind het niet nodig om "mijn bordje leeg te eten". Ik vind het belangrijker dat ik naar het verzadigingsgevoel van mijn lijf luister. Ik ga echt geen eten laten liggen om anderen te laten zien dat ik zelfbeheersing heb?! Maar vaak eet ik alles ook op. Ligt er net aan of ik genoeg heb of niet. En ik eet dan inderdaad vaak geen toetje, omdat ik gewoon echt VOL zit. Thuis ook bijna nooit een toetje.
Normaal ben ik zo'n 58/59 kilo bij 1.68cm. Ik eet (niet zwanger / borstvoedend): - 2 geroosterde boterhammen met roomboter en pindakaas of honing OF yoghurt met cruesli en een beetje suiker. Glas sap. Veel koffie (zwart). - tussendoor fruit. Veel thee - 4-6 boterhammen met kaas tomaat mosterd (en roomboter of wat mayo) - tussendoor vanalles. Fruit of rauwkost maar ook wel sesamhoningkoekjes of sultana of een echte koek of een echte snack of soep .... - flink bord avondeten. Wel relatief veel groenten, matig pasta of rijst of aardappel ed. Ik eet geen vlees. - avondsnaai variërend van rauwkost tot chips Indien geen bv dan soms een biertje of wijntje. Ik ben van plan tzt minimaal eens per week te gaan hardlopen. Als de nachtem weer ok zijn bijvoorbeeld zondag overdag en een avond.
180 en 65 kilo, slank dus. Nu niet overigens..mn buik is ineens vreselijk gegroeid..geen id hoe dat komt.. ontbijt: zeker 3 stuks fruit tussendoor: ontbijtkoek Lunch: 6 (op werk 8) sneetjes bio spelt volkoren tussendoor: krentenbol of iets lekkers avondeten: veel groente, klein beetje vlees, pasta/aardappel/rijst tussendoor: liga of van die doormiddenbreek krackers drinken: smorgens 1 glas sap over de dag: 2 a 3 liter water soms 1 kopje thee (gestopt met koffie ivm maagproblemen) en savonds soms alcoholvrij biertje
oja en met uit eten vind ik het vaak te weinig, dus eet altijd netjes mijn bord leeg. Ik beweeg ook redelijk veel, wandelen met paard of dochter en veel fietsen. Sport verder niet.
Vandaag een ongezonde dag maar vooruit O: 4 vitalu crackers met kaas en koffie met suiker T: zo'n grote verse stroopwafel en koffie met suiker L: kom erwtensoep boterham met kaas T: appelbeignet en slagroomsoesje en koffie met suiker T: halve peer en water A: gebakken krieltjes, broccoli, boontjes, vegetarisch cordon bleu beetje mayo en curry en een glas water T: halve reep pure chocolade met hazelnoten en thee Haha, wat een hoop zooi! Hier 56 kg bij 171.