Ik heb zelf geen ervaring met de winterdip/depressie (sterker nog, ik vind de winter heerlijk) maar ik heb wel een tip: Daglichtlamp voor meer energie
Ignorance Mijn hemel, dat er mensen zijn die zo licht over een winterdepressie kunnen denken. Reageer dan gewoon niet. Het gaat er niet om dat je niks te doen hebt. Ik heb genoeg te doen in de winter, er is niks mis met mij hoor. Ik heb gewoon veel zonlicht nodig en heb daarbij gewoon een gruwelijke hekel aan kou en regen. En zo zijn er een hoop mensen met mij die er ook last van hebben. Ik vier overigens wel gewoon oud&nieuw en ga ook tot laat naar feestjes e.d, daar heb ik nader hand geen last van. Het is gewoon in weer in het ritme komen. Moet wel eerlijk bekennen dat ik het wel moeilijk vind, na de feestdagen voelt het een soort van leeg en lijkt het vaak of de lente nog lang duurt. Vooral afgelopen jaar vond ik het erg moeilijk dat alles pas laat begon te bloeien en dat het lang slecht weer was. Ook heb ik nu geaccepteerd dat ik in de winter gewoon wat minder actief ben. s Avonds gewoon lekker op de bank, kaarsjes aan en op tijd naar mn bedje.
Ik ga mijn daglichtlamp ook maar weer opzoeken. Ik had gehoopt er aan te ontkomen door de hormonen vanwege mijn zwangerschap, maar helaas. Ik ben chagrijnig, slaap onrustig, heb veeeeeel slaap nodig, ben lusteloos, heb een heul kort lontje en kan gewoon helemaal niks van niemand hebben. Bah! Ik heb soms genoeg van mijzelf. Ik geloof dat ik het zelfs eerder en heftiger heb dan afgelopen winters. Enne iedereen die denkt dat het een verzinsel is of dat het allemaal zo erg niet is, gefeliciteerd jij weet niet wat het inhoudt! Ik ben blij voor je. *loopt met dank aan dit topic meteen naar zolder en haalt de lamp op!*
Het wekt bij mij irritatie op dat mensen altijd denken dat een zonnebankje een winterdepressie wel op lost, want dat is niet zo. Misschien bedoel jij het niet zo, maar het heeft niks te maken met de werking van het licht. Dat is namelijk heel ander licht.
Herkenbaar. Ik kijk nu wel uit naar defeestdagen. Daar leef ik naartoe waardoor de winter makkelijker te behappen is, maar na de de feestdagen is er idd die stomme januari en februari. Eind februari spring ik weer wat op omdat maart eraan komt en dan kan het beter weer worden denk ik altijd zo. Ik heb er gelukkig afgelopen jaren veel minder last van gehad maar ik heb ook winters gekend waar ik echt wel last van een depressie had. Bij mij is het echt wel de deur uit blijven gaan. Als ik binnen blijf wordt ik somberder dat merk ik altijd wel. Dan creeer ik een beetje mijn eigen wereld en vind ik het moelijker weer naar buiten te gaan. Niet goed voor je gemoedstoestand op den duur. Had ik ook nergens meer zin in en werd ik echt somber van.
Fijn dat je dingen voor mij invult, er staat namelijk niks over dat de zonnebank de depressie oplost Er staat duidelijk dat IK het heel lekker vind in de winter en dat dat MIJ erg goed helpt.
@fleursylvano: Daar heb je gelijk in hoor. Alleen als je in een topic over de vraag wat je kunt doen tegen winterdepressie zegt dat het jou helpt om onder de zonnebank te gaan en naar de sauna te gaan, dan komt het op winterdepressiepatiënten over alsof je denkt dat het daarmee allemaal wel meevalt. En dat is niet zo. En dat voelt niet leuk, omdat je je daardoor onbegrepen voelt.
Ik schreef al eerder dat ik die eerste helft ook makkelijker vind. Dat heeft inderdaad ook te maken met het feit dat je nog de feestdagen hebt om naartoe te leven, en dat je daarna een beetje in een gat valt.
En een zonnebank maakt volgens mij wel vitamine d aan. Dus zal altijd wel wat helpen bij een winterdepressie.
Nounou dit was helemaal niet mijn bedoeling Ik weet hoe het is om onbegrepen te voelen (schildklierpatient) en dat is helemaal niet fijn en dus helemaal niet mijn bedoeling jullie dit gevoel te geven. De meeste mensen weten wel dat ik direct en eerlijk kan zijn dus als ik vond dat jullie je aanstelde stond dit er ook wel in CAPS LOCK
De oorzaak van winterdepressie is op zich niet gebrek aan vitamine D. Het is wel zo dat gebrek aan vitamine D ook vermoeidheid en lusteloosheid kan veroorzaken, dus als je een gebrek aan vitamine D hebt, is het voor een (winter)depressiepatiënt zeker verstandig om vitamine D te slikken, maar winterdepressie is iets dat daar op zich los van staat.
Ik dacht zeker niet dat jij dacht dat ik mij aanstelde, dus wat dat betreft no hard feelings! Jij zal juist vanwege jouw kwaal met je schildklier wel weten hoe het is als je heel vaak dezelfde, nutteloze, tip krijgt van allerlei mensen, die duidelijk niet weten wat jouw kwaal voor effect heeft op je dagelijks leven. Dat kan soms wel gaan irriteren, nogmaals, vanwege dat gevoel dat je niet begrepen wordt. Aangezien ik ook open en eerlijk ben, laat ik dat dan onomwonden weten!
Ja ik zou zeker vitamine D slikken. Ik bedoel ermee te zeggen dat alle kleine beetjes helpen. Tenminste voor sommigen dan.
Bij behandeling van winterdepressie gaat het in principe niet om vitamine D. (Zie twee posts terug...)