Wie heeft er ervaring met deze combinatie en heeft dit jou goed geholpen met jouw probleem...?? Graag zou ik wat ervaringsverhalen horen. B.v.d...!!
dat eerste heeft mijn man zo wie zo, dat laatste weet ik uit het hoofd niet. bij hem heeft het eerste zeker wel baad.
wat is hartcoherentietraining. De andere ken ik, maar heb t nog niet bewust gevolgd (wel al insteken gehad tijden psychotherapie)
Dat laatste heb ik niet gehad, maar de cognitieve gedragstherapie wel en dat heeft mij erg geholpen. Ik had PTSS. en daardoor veel paniekaanvallen. Door de cognitieve gedragstherapie wist ik de paniekaanvallen beter onder de knie te krijgen en toen dat eenmaal lukte kreeg ik EMDR therapie om het trauma te verwerken. Mag ik vragen wat je hebt?
Voor de uitleg van de hartcoherentietraining, zie de volgende link; Hartcoherentie Training | GGZ Groep - Diagnostiek en Behandeling Ik heb helaas last van een paniek/angst stoornis en daarnaast ook chronisch depressief en ADD. Voor alle 3 deze stoornissen gebruikt de GGZgroep deze combinatie van behandelingen. Ik ben een jaar geleden doorverwezen naar een therapeut maar zij hielp mij alleen met wat ik moet doen op het moment van een paniekaanval en er werd dus niets aan de oorzaak gedaan. Het is even een tijdje beter gegaan maar de laatste weken weer veel aanvallen en omdat ik vooral ook zo veel last heb van hartkloppingen (soms door de paniekaanval en soms de trigger voor een aanval) sprak me dit wel aan. Alleen geen idee of het me dus echt kan bieden wat ik nodig heb.
Ik heb even snel gekeken wat EMDR is, ik weet niet of dit voor mij ook van toepassing zou kunnen zijn. Zodra ik wat meer tijd heb ga ik me er even wat verder in verdiepen. Bedankt voor je ervaring hiermee (had er nog niet eerder van gehoord namelijk)
Ai, dat kan dus ook. Heb je dit langere tijd gedaan of voelde je je er zo slecht bij dat je er mee gestopt bent...?? Heb je dan evt ook een alternatief gevonden die jou wel helpt...??
heb borderline en "enstige recedieve depressies zonder wanen" (uitleg van de psych kliniek). Verder ben ik ook erg onzeker en angstig en erg vermijdend. Kortom ik heb schrik en stress voor alles en iedereen. Het werd niet CGT genoemd en het was ook geen strak behandelplan, maar daar kwam het op neer (emotie opschrijven ed). Maar toen liep ik de gehele dag depri rond. De eerste keer toen de gebeurtenis gebeurde en de 2e keer toen ik ze op mijn dagboek moest schrijven en de derde keer als ik erover moest vertellen bij psych. Tja, dan schiet het ook niet op. Ook hielp het niet om mijn gedrag aan te passen omdat het zo "ingesleten" zit in al mijn gedragingen. Dus in november doe ik mee aan een experimetn met rTMS (magnetische schocks) dit is voor medicatie- en therapieresistente patienten. Is een beetje de laatste kans, daarna weet ik het ook niet meer Hoop zo dat dit wel gaat werken
Pff, klinkt erg heftig Bij mij werkte dat praten erover ook niet. Zo kon ik alleen maar weer een nieuwe manier vinden om te oefenen om "mooi weer te spelen". Klinkt heel dom als je juist graag geholpen wilt worden maar dat is mijn natuurlijke afweer systeem. Daarom hoop ik dat CGT mij misschien wel kan helpen mijn gedrag aan te passen ookal doe ik dit al mijn hele leven zo. Ik hoop dat de RTMS jou kan brengen wat je nodig hebt...!!
De EMDR kan volgens mij alleen toegepast worden als er een bepaalde oorzaak is voor je paniekaanvallen. Bij mij kwam dit grotendeels door de bevalling van mijn zoontje. Hier heb ik een trauma aan over gehouden en doordat ik slecht sliep, alles steeds herbeleefde en erover droomde kreeg ik dus de paniekaanvallen. Daarbij werd alles me teveel, ik kon niet eens alleen voor mn mannetje zorgen, laat staan werken. De cognitieve gedragstherapie is er vooral op gericht om de paniekaanvallen onder controle te krijgen en jezelf daardoor weer sterker te gaan voelen. De EMDR therapie was dus meer om alles te verwerken. Toen ik net begon met de cognitieve gedragstherapie kreeg ik er wel eerst meer last van, omdat je er juist nog veel meer en bewuster mee bezig moest zijn. Ik kreeg ook opdrachten mee naar huis die ik moest doen en ik moest een soort dagboekje bij houden. Dit dagboekje heeft mij erg geholpen omdat je ook echt daadwerkelijk ziet hoe je vooruit gaat. Ik kwam ook in aanmerking om medicatie te krijgen, maar dit heb ik afgewezen. Ik wilde dat mijn gevoelens niet afgezwakt werden, maar dat ik alles zo voelde zoals het was... Juist door die gevoelens kreeg ik het gevoel dat ik keihard moest knokken en dat heeft mij er bovenop geholpen. Hopelijk gaat de combinatie die je nu aangeboden wordt ook bij jou helpen, want het is alles behalve prettig als je je geestelijk niet goed voelt!
Los van de therapie kreeg ik trouwens ook nog een aanbod van iemand die mij een chakra behandeling wilde geven..... Nu geloofde ik daar niet echt in, maar omdat je echt alles aan wilt pakken om je maar weer goed te gaan voelen heb ik het geprobeerd. Ik stond er echt van versteld! Natuurlijk hielp het niet om mijn trauma echt te verwerken, maar door alles wat er gebeurd was was ik echt zo onwijs moe, dat ik het liefste had dat ik ging slapen en nooit mn ogen meer open hoefde te doen zeg maar..... Nou door deze behandeling heb ik dus een enorme energieboost gekregen en had ik eindelijk weer de zin om ervoor te gaan! Wat mij betreft dus ook echt een aanrader!
Bedankt voor je ervaring. Bij mij is de oorzaak niet gebonden aan 1 specifieke gebeurtenis, het is een opstapeling geweest. Ik ga de EMDR sowieso ook meenemen zodra ik een intake gesprek heb aangevraagd. Degene waar ik dan mee spreek kan mij waarschijnlijk wel meer vertellen over het eventuele effect in mijn situatie. Ik gebruik zelf wel medicatie. Toen de aanvallen een jaar geleden begonnen, wilde ze ook niet meer ophouden de hele dag door. in eerste instantie kreeg ik alleen oxazepam maar daardoor leefde ik van pammetje naar pammetje zeg maar. Uiteindelijk een hele lichte AD er bij gekregen waardoor de aanvallen gelukkig eindelijk afnamen. Zoals eerder gezegd, is het echt maanden goed gegaan zonder aanvallen en zonder pammetjes. Maar de afgelopen weken komen de aanvallen dus weer terug door de AD heen en heb ik helaas ook weer de oxazepam er bij moeten pakken. Ik baal hier zo ontzettend van. Het liefst wil ik al die medicatie niet maar zonder is het gewoon niet te doen
Oké. Ja ik geloof best wel in die dingen Ik heb ook weleens gekeken naar evt. acupunctuur behandelingen (werd mij door iemand aangeraden) Maar daar zag ik een voorbeeld bij van iemand die juist een ontzettende paniekaanval kreeg toen bepaalde energiebanen werden "veranderd" (geen idee hoe dat precies zit) en daar was ik best van geschrokken Bedankt voor de tip van de chakra behandeling. Ook daar ga ik eens meer info van opzoeken...!!
Hopelijk kunnen ze je er nu helemaal goed vanaf helpen met deze therapie dan! En weet je, als je er wel medicatie bij nodig hebt, dan is dat maar zo! Het belangrijkste is dat je je goed gaat voelen en het maakt niet uit op wat voor manier dat is toch? Dikke knuffel en goed dat je op ieuw hulp zoekt en het er niet bij laat zitten! Geeft aan dat je een sterk persoon bent hoor!
Goed dat je daar ook voor openstaat. Ik weet niet of er bij jou iets in de buurt te vinden valt. Ik kom zelf uit zuid holland, dus als reizen voor jou geen probleem is daarin kan ik je ook de gegevens van de persoon door PBen die mij heeft geholpen. Als je daar interesse in hebt dan moet je me maar even een berichtje sturen. Bij deze behandeling hoef je trouwens helemaal niks te zeggen over wat er aan de hand is. Je ligt gewoon rustig op een bed en wat er bij mij gebeurde is dat je op een gegeven moment een heel warm gevoel in je handen en voeten krijgt. Ook kreeg ik even een hele erge druk op mijn hoofd en daarna ontspande alles.... Echt heel apart om te ervaren!
Helaas ben ik afhankelijk van het OV en is Zuid-Holland net wat te ver reizen (vooral financieel dan). Maar heel erg bedankt voor je aanbod...!! Klinkt wel een beetje eng trouwens, dat gevoel. Ik denk dat dat bij mij best een aanleiding voor een aanval zou kunnen zijn. Maar soms is het juist goed om een aanval te krijgen bij de mensen die je behandelen. Dan kunnen ze je misschien ook beter behandelen.