Ik weet dat als je zwanger bent, je beter geen file americain of ander rood vlees moet eten, maar wat nog meer?
Door de bacteriën die erin kunnen zitten. Weet niet of je het wel wil weten wat ze aanraden om allemaal niet te eten. Je kunt beter vragen wat mag je nog wel eten.
Het gaat bij het Voedingscentrum om verse tonijn. Tonijn uit blik is niet zo'n punt, 1 blikje per week (dus af en toe een tonijnsalade ) kan prima.
Hoezo? Tonijn wordt gemaakt van ingeblikt tonijn en dat kun je gewoon eten hoor. En kaneel ook (okay, je moet geen 5 pakken speculaaskoeken opeten maar dat doen de meeste normale mensen niet) - geen rauwvlees (carpaccio, filet americain, osseworst, rosbief etc) - geen rauwmelkse kazen (au lait cru of rauwe melk staat altijd op de verpakking vermeld als het zo is. Staat het er niet op.. dan kun je het dus WEL eten) - roofvissen (makreel, tonijn) beperken - caffeine beperken - rauwkost, fruit, groenten ed goed wassen - geen alcohol, drugs, sigaretten - opletten met bepaalde kruiden (zie www.voedingscentrum.nl) - beperk inname vitamine A inname (leverproducten) - vacuümverpakte vis niet eten - geen rauwe schaal- en schelpdieren Eten en drinken tijdens de zwangerschap | Voedingscentrum
idd tonijnsalade lekker eten hoor, zeker die van de johma oid. Niks mis mee. Ik heb bij beide zwangerschappen niks gemist. Die filet of gerookte zalm kun je wel ff missen. Genoeg andere lekkere dingen Waar ik zelf goed op moet letten is dat ik niet een lekker spiegelei bak met dat eigeel zo lekker lopend over je brood,,,,,,(water loopt me in de mond) Dat is voor mij zo'n gewoonte dat ik echt vergeet dat dat niet mag
Woeps.. en ik maar denken dat gerookte zalm juist WEL mocht!! Mja.. maar ff niet meer doen dan. Weet iemand of visticks mogen? haha ik ga nu twijfelen lol
Leverworst 1 boterham per dag en oppassen met drop enzo. Gelukkig lust ik bijna niets wat je niet mag