Mijn man ging met flinke hoofdpijn naar de HA en bleek een torenhoge bloeddruk te hebben. Na ook nog bloedafnemen blijkt zijn cholesterol ook licht verhoogd. Nog geen alarm fase maar wel zeker belangrijk om wat in de eetgewoonten enz te veranderen aangezien hij pas 31 is. Nu heeft hij van de HA een boekje gehad met daarin allerlei voedingsadviezen. Per voedingsmiddel/categorie staat wat je beter niet of juist wel kunt nemen. Maar waar wij beiden niet wijzer van worden is wat nu de meeste invloed heeft. Mijn man is bv gek op vlees als speklapjes..nou iedereen snapt dat dit grote boosdoeners zijn. En de boter waarin je bakt uiteraard. Maar nu staat er bv ook frisdrank bij, hij drinkt op een dag (doordeweek) 2 glazen cola. Zet dat qua cholesterol zo aan dat het goed is daarmee te stoppen of is 2 glazen te verwaarlozen?? En zo zijn er nog meer dingetjes.
Ik kreeg ook zon boekje na mijn infarct mee na huis. Ik at al veel op die manier en heb er weinig aan veranderd. Mijn cholesterol was niet verhoogd. Maar... het hoeft niet aan het eten te liggen. Kan ook door de lever komen, is mij toen verteld door de ha..
Mijn man dronk 3 blikjes cola per dag op zijn werk. Ze hebben toen wel gezegd dat hij dit liever kon vervangen door water,thee of seven up light!! dat zou al een hoop schelen.. Hij mocht alleen nog in het weekend een glas cola. Hij was wel erg geschrokken omdat bij hem in de familie meerdere mensen overleden zijn aan een hartinfarct icm hoog cholesterol dus hij houd zich er wel aan.
Hier 2 jaar geleden zn eigen vader die het gelukkig overleefd heeft, maar toch. Hij wil dit dus ook echt goed aanpakken, alleen is het dus niet zo erg dat hij meteen alles moet schrappen, maar wij vinden het zelf dus moeilijk te bepalen wat nu het meeste effect heeft..het vlees en d boter sowieso maar dan haha
Ik denk dat af en toe een uitspatting zeker wel moet kunnen, maar globaal genomen dat je eetpatroon goed moet zitten om gezond te blijven. Je man zal m.a.w. zijn cola toch best verminderen en vervangen door water of thee of koffie, en het spek + de boter laten staan. Ik bak al jaren in olie en eet weinig vet / zoet, en ondanks dat ik ook een risicogroep ben voor cholesterol (wegens schildklierprobleem), heb ik tot nu toe geen last ervan. En inderdaad, er zijn mensen met genetische aanleg, en die kunnen naar 't schijnt diëten wat ze willen, bij hen haalt voeding niet veel uit. Ik hoop dat je man niet in die laatste categorie valt, want dan kan enkel medicatie helpen om het wat onder controle te houden.
Bedankt voor je reactie..alle beetjes helpen zeg jij dus? Ze geven het nu 3 maanden en dan moet hij terug om te kijken of het al verminderd is. Dan zal dat ws ook wel blijken als dat zo is. Ik hoop het ook niet, want hij krijgt nu ook al bloeddrukverlagende middelen waar hij ws nooit meer vanaf komt en dat is toch allemaal best wat op je 31e.
Omdat hij nog zo jong is zal het een familiaire kwestie zijn. Let ook op intake van koffie. Niet meer dan 2x per dag een kopje want ook dit heeft invloed op het cholesterol. Is zijn suiker wel in orde?
Wat vervelend meis dat hij daar last van heeft. Ik zelf had daar ook last van en hoge bloeddruk. Ik moest afvallen om mijn bmi weer goed te krijgen en minder tot geen zout . Nu bloeddruk weer in order en in maart weer komen . Wat heb ik er aan gedaan in olie bakken [arachide olie] kruiden zonder zout ei kruiden mix zonder zout. Blauwe deksel . Op gebakken ei is dat lekker alleen op gekookt ei niet. En Mineraalzout natruium arm. Manlief gebruikt het ook. Dieet boter van aldi of ah., werkt hier goed. Porties aan gepast. Ben 7 kilo kwijt en voel me beter ,
Bedankt meiden voor de reacties. anouk2005, hij drinkt helemaal geen koffie en zijn suiker is ook op geprikt en dat was goed. marnat, bedankt voor de tips!! Hopelijk is je bloeddruk straks beter
Tuc@ Graag gedaan , hij is hier nu wel goed. Hoop dat je wat aan de tips hebt . Sporten via you tube doe ik ook 3 keer in de week een uurtje of soms twee. Als je meer wil weten of ook tips hebt hoor ik het graag. De leeftijd van mij en je man zijn voor hart kwalen enz nog veel te jong. Ik ben 41 nu . Rivela of crystel claer kan die ook proberen .
Ik denk dat je man beter even een consult kan vragen bij een diëtiste. Ze kunnen dan samen kijken naar zijn voedingspatroon en daar een advies op uit brengen. Zo kan het bv zijn dat hij de cola niet hoeft te laten staan als hij ergens anders iets wel laat staan of vice versa.
Dat dacht ik zelf dus ook toen hij zei dat tie bloed moest laten afnemen, dus hij heeft het gevraagd toen de ha belde met de uitslag en toen zei ze: ik geef wel een boekje mee....maar misschien toch wel raadzaam.
Tuc@ Ze zeiden het ook tegen mij om de diëtiste er bij te halen . Maar wat ik eerst mocht doen was ! Afvallen en eten aan passen zoals ik hier al tegen je zij. En dit is dus gelukt zonder dieet en diëtiste . Word niet altijd vergoed hoor de diëtiste .
Schrikken meid, vooral omdat hij natuurlijk nog veel te jong is voor dit soort ernstige kwalen. Ik zou zeker aanraden dat hij naar een goede diëtiste gaat voor begeleiding want dit zal niet een kwestie zijn van af en toe een speklapje of glas cola laten staan. Hij zal waarschijnlijk grotendeels zijn hele levenswijze moeten omgooien qua voeding en beweging. Sterkte en succes!
Ik zou het wel doen, even samen kijken naar zijn voeding is een kleine moeite en kan een groot verschil maken. Eventueel heeft ze misschien ook tips om bv met voeding het LDL te verhogen waardoor het slechte cholesterol wordt afgebroken. Afvallen etc kan iedereen wel zonder dieetiste maar wil niet zeggen dat het goed is op de lange termijn. Zelf ben ik bv 40 kilo afgevallen zonder hulp van een diëtist en daarna kwam mijn lichaam in opstand (duizelingen, lage bloedsuiker etc ) ondanks dat ik wel voldoende voedingsstoffen binnen kreeg. Echter had zij tips waarmee ik flink geholpen ben en ik verantwoord de laatste kilo's kan afvallen.
Zit het niet in de familie? Bij mij wel. Ik heb ook een te hoge waarde en ik hoop dat ik het nog een jaar zonder medicijnen kan doen. Ik eet express heel gezond, ik weeg nu 56 kg bij 1.68, maar de huisarts zei al dat ik nog zo gezond kan eten, als het familiair is doe je er niks aan
Is je man ook daadwerkelijk aan de zware kant? Zo niet dan is het familiair en dan ontkom je op den duur ook niet aan medicatie. In mijn familie is het ook een familie kwaal.Mijn vader viel dood neer toen die 43 jaar was. Alles volledig dicht geslibd. Dat was natuurlijk nog wel de tijd van keiharde lichamelijke arbeid en 's avonds een flinke maaltijd met royaal zout en een lekker stuk vlees met vette jus. Zelf laat ik het ieder jaar controleren en tot nu toe nog hoog normale waarden. Ben momenteel wel begonnen met afvallen en ben al 10 kilo kwijt en nu op naar de volgende 10 kilo.Volgend jaar mei moet ik weer laten controleren.Hier wel een normale bloeddruk.Die is zelfs aan de lage kant. Succes.
Idd nou dat scheelt mij weer eigen risico en het heeft me ook nog eens medicatie bespaart . Zo net weer gesport !