Ik denk trouwens dat het niet alleen aan zijn etenspatroon ligt maar met de juiste gezonde voeding zou zijn cholesterol misschien wel iets dalen. Zoals je zelf al aangeeft weet je wat de "boosdoeners" zijn ik persoonlijk zou hiervoor niet naar een diëtiste gaan maar zelf de voeding aan proberen te passen met behulp van internet. Succes in ieder geval!
Dank je wel Je kunt veel zelf hoor als je maar wil. Hoef er niet meer af maar wel strak buikje Ze moeten het idd eerst zo proberen en mocht dat niet willen , kan de diëtiste er altijd nog bij gehaald worden.
Bij mijn man is het ook familiair. Probeer mager vlees zoals kip te eten. Ook helpt vette vis zoals zalm om het cholesterol juist te verlagen. Verder bakken in plantaardige olie en let op het broodbeleg, worst is ook vaak een boosdoener. Wat voor boekje heeft je man gekregen? Evt kan ik je via mijn werk ook nog een nhgpatientenbrief mailen met tips erin.
Tuc@ Meis hoe gaat het met je manlief wat eet patroon betref om cholesterol lager te krijgen . Dacht er ineens aan .
Hee lief dat je het vraagt...hij heeft best al wat dingen aangepast. We ontdekken ook allemaal nieuw vlees (wat we eerst nooit aten,) omdat het magerder is) en nieuwe lekkere recepten. In feb moet hij terug om tussentijds te checken.
Tuc@ Fijn dat het lukt om aan te passen , nu hopen dat het helpt en hij zich ook beter gaat voelen. Ja mager is ook lekker en zie je veel meer ander vlees . Hier ook mager hoor. Recepten nog niet gevonden , maar dat komt wel. Met de feest dagen let ik niet zo zwaar op hoor . Die moet er wel weer af , komt wel of het moet zo erg wrden dat het 68 moet gaan worden. Dan moet ik weer flink aan passen . Chips eet ik wel weer , kerst denk ik er niet om hoor . Succes en knuf komt vast goed ik voel me wel al veel beter . En nu je er op let zie je ook wat waar allemaal in zit en hoe veel . Schrik je wel eens van ik wel.
Heb je er ook aan gedacht dat kaas flink cholesterolverhogend is? Daarnaast iedere dag handje (onbewerkte) noten eten. Zitten veel goede vetten in. Wat ook goed is voor het HDL om bij iedere maaltijd rauwkost (beetje komkommer, sla, tomaat of radijsje bijv.) te eten. En dat hoeft echt maar weinig te zijn. Daarnaast voor het HDL is het goed om veel te bewegen en niet roken (weet niet of hij dat doet). HDL moet hoog zijn (>1.00) en LDL laag (streefwaarde hier is <2.5, maar dat verschilt per regio).
Het gaat er denk vooral om dat hij niet nog meer risicofactoren ontwikkeld. Je hebt er verschillende als je praat over hart- en vaatziekten, en dat hij een man is, is er al 1 helaas. Die hebben gewoon meer kans op hart- en vaatziekten. Dat hij nu een wat hoger cholesterol heeft (je kan nog vragen; is dat het totale cholesterol? Of alleen het slechte?) is al nummer 2. Andere risicofactoren worden denk ik ook besproken in die folder die je hebt, of anders op de site van de hartstichting. Denk aan diabetes (suikerziekte), roken, overgewicht, etc. Mocht hij 1 van die erbij krijgen dan heeft hij er 3 en dan is de kans op een hartinfarct sterk vergroot, en dat wil je natuurlijk niet. Het gaat er denk ik dus vooral om dat hij goed en gezond blijft eten, blijft bewegen en zorgt dat hij zijn cholesterol omlaag krijgt, of in ieder geval tot goede waardes. Hij heeft er nog geen medicatie voor begrijp ik? dat is fijn, want die pillen hebben vervelende bijwerkingen. Zolang hij het met zijn dieet goed kan houden, zo lang mogelijk, is dat alleen maar mooi! Heel veel succes in ieder geval!