Ik toen ik toch dagelijks wel pijn had. Bij mijn tweede zwangerschap herkende ik het ook veel sneller. Je hoeft ook niet eerst naar de huisarts en kunt je meteen melden bij de peut. Ik adviseer je een cesar of mensendieck therapeut of de beste: en bekken therapeut. In je bil pijn hebben kan n overigens ook nog zwangerschapsischias zijn
Wat vervelend he! Ik heb direct de bekkenfysio ingeschakeld, een normale fysio heeft er niet genoeg verstand van. Zij was blij dat ik snel was gekomen en ik dus nog niet helemaal week ben. Zij heeft n oefeningen meegegeven en rust dus niet zitten maar liggen. En een bekkenband voor zware dagen. Werken ben ik niet toe in staat helaas
Dank jullie wel voor de reacties. Er zit hier gelukkig een bekkenfysio waar ik terecht zou kunnen en wat ik ook nog vergoed krijg. Maar hopelijk eerst volgende week langs mijn acupuncturist (ze doet ook massage). Zij heeft me eerder ook kunnen helpen met rugklachten en ze geeft ook gewoon eerlijk aan als ik beter naar een fysio zou kunnen. En ik zal nu maar gelijk weer even op de bank gaan liggen dan
hier dezelfde klachten als jou wien ik heb nu 7 week fysio bij bekken therapeut bij mij bleek de bekkenspier over belast te zijn ,,, heb oefeningen mee gekregen en dat ik op me houding moest letten
Hoi dames, ik heb eigenlijk nooit eerder echt last van mijn bekken gehad, en twijfel nu een beetje of ik me zorgen moet maken of dat er niet zoveel aan de hand is. Sinds een week of 2 merk ik dat als ik 's nachts een tijdje op mijn rechterzijde heb geslapen, dat ik dan een hele vervelende stekende pijn in mijn lies en heup (maar dan dieper, alsof het echt meer in het bot zit) heb. Als ik me omdraai wordt het langzaam minder, maar ik blijf het wel voelen. Verder heb ik geen problemen met lopen e.d., maar die pijn 's nachts merk ik steeds vaker op. Is dit nou een 'gewone' zwangerschapskwaal, ivm verweking e.d., of is het verstandig om er even naar te laten kijken? Mijn man maakt zich gelijk helemaal zorgen om bi, maar dat heb ik een beetje weggewuifd. Maar het zit me toch niet helemaal lekker. Wat zouden jullie doen?
Vandaag een groot gedeelte van de dag liggend op de bank doorgebracht en dat heeft gelukkig geholpen. Als ik zoveel last blijf houden zal ik zeker naar een bekkenfysio gaan, ik krijg het toch vergoed
Hallo dames, Is het mogelijk om met ruim 7 weken zwangerschap al last van je bekken te hebben? Ik heb pijn in mijn SI gewrichten, ik hoor van alles kraken als ik op sta als ik even gezeten heb. Als ik na zitten opsta, lijk ik even vast te staan. Op dagen dat ik weinig doe gaat het goed, maar na een dag werken heb ik 's avonds een vermoeid gevoel in mijn bekken en pijn bij mijn schaambot. Ik heb bij mijn vorige zwangerschap vanaf 18 weken last gekregen en vanaf 20 weken volledige ziektewet. Ik herken de klachten dus van de vorige keer... Maar met 7 weken zwangerschap?! Het lijkt zo vroeg, kan dat wel? Of is het iets anders?
@ Flippo, hier ook al zo vroeg last. Het kan dus. Bij mij is er wel n onderliggende oorzaak, wellicht speelt er bij jou ook iets extra
Hier ook al vroeg last van mijn bekken deze zwangerschap. Het begon met 6 weken al wat, maar nog goed te doen en nu heb ik dagen als ik teveel gedaan heb dat mijn linkerbeen niet meer mee wil werken. Wien: ik heb het advies van de therapeut gekregen om niet de hele dag te gaan liggen, omdat je je bekkenspieren daarmee verslapt. Ik krijg het advies om 3 keer per dag een half uurtje te gaan rusten en voor de rest goed om mijn houding denken en de maniet van bukken en dergelijke. Beweging blijft erg belangrijk, omdat je juist met bekkenproblemen je spieren sterk moet zien te houden. Mijn zusje heeft het echt heel erg en die mag ook niet de hele dag liggen, maar moet ook rust met bewegen afwisselen, alleen dan wel afgestemd dus niet een heel huis gaan doorwerken en dergelijke.
Bedankt voor de tips! Gisteren kon ik niet veel anders helaas. Vandaag gaat het een stuk beter, dus zo voorzichtig maar eens met een stofdoek door het huis
Vanmorgen acupunctuur en massage gehad en het gaat nu een stuk beter. Vanuit het SI-gewricht bleken mijn spieren naar beneden toe lekker vast te zitten. Het is nu weer helemaal los en voelt gelijk een stuk fijner. Gelukkig (nog) geen fysio nodig en het waren dus ook niet mijn bekken!
Hai meiden, Ik heb een idee dat ik ook bekkenproblematiek heb. Mijn huisarts heeft me verwezen naar een Bekkenfysio in de buurt. Helaas nog niet te pakken gehad voor een afspraak. Symptomen; Het begon al heel vroeg met rusteloze benen en pijn in de lagere rug en benen. Maar nu sinds een aantal weken heb ik vreselijke pijnen in mijn onderrug en linkerbil, de pijn trekt door naar mijn linkerbeen en ik heb continu steken terwijl ik loop, fiets of sta. Helaas heb ik staand werk en kan het dus absoluut niet ontzien Is er iemand die denkt dat ze weet wat het kan zijn? Ik ben vreselijk moe en denk dat dit er wat mee te maken heeft, ik moet er duidelijk wel iets mee, zelfs zitten doet zeer!!! Liefs Bloezem
Hoi Bloezem, Wat vervelend he! Ik kan bijna wel met zekerheid zeggen dat je bekkenpijn hebt. De bekkenfysio is een goede stap helaas kan zij niet veel meer doen dan oefeningen meegeven en rust adviseren. Het belangrijkste is niet te lang staan en niet te lang zitten dus reken erop dat je vroeg de ziektewet-vervangende werkzaamheden zal moeten. De kleermakerszit is nog wel een optie maar absolute rust voor je bekken is liggen. Blijf wel in beweging maar veel rusten doet wonderen. Ze zal je misschien een bekkenband meegeven voor zware dagen maar deze mag je echt niet te vaak gebruiken want dan worden je spieren lui en wordt het alleen maar erger uiteindelijk. Het is gewoon allemaal heel vervelend en het wordt ook alleen maar erger omdat je alleen maar weker wordt naarmate je verder komt. Veel succes en lees hier een paar pagina´s door daar staan alvast een paar oefeningen
Sinds n dag of 2 echt n stekend/beurs gevoel in mn schaambeen. Vooral als ik met mn linkerbeen op de grond sta. Mn fysio zie ik dinsdag pas weer. Heeft iemand n oefening/tip hiervoor? Ik heb n heel 'algemeen' arsenaal aan oefeningen die ik dagelijks doe, maar kan me zo niet 1,2,3 herinneren wat verlichting biedt bij pijn in je symphyse....
Hai FleurSylvano, Ja het is heel naar, op mijn werk echt een aantal keer met tranen in mijn ogen gestaan vandaag Niets aan zo.. Helaas kan de Bekkenfysio eind volgende week pas of de week erop ivm vakantie. Ivm mijn werk zal het dus de week erop worden vermoed ik zomaar :s Ik zal even speuren voor oefeningen alvast. Bedankt voor je antwoord Liefs Bloezem
Ik ben echt totaal de kluts kwijt Mensen in mijn omgeving en hier op het forum zijn ervan overtuigd dat oefeningen doen DE oplossing is voor bekkeninstabiliteit Mijn bekkenfysio legt mij iedere keer uit dat oefeningen geen optie zijn voor bi. Simpelweg omdat mijn spieren overbelast zijn door de verweking, en oefeningen gaan dat dus niet 'oplossen'! Daarbij zou ik ook geen oefeningen kunnen doen want ik kan amper lopen, douchen doe ik zittend en verder is voor mij liggen het minst pijnlijk. Is mijn fysio gek? Hoe ervaren jullie dit? Oh ja Ik erger me echt aan mensen die roepen; ik heb bi en vervolgens vertellen ze dat ze een dagje zijn wezen shoppen pffff
Helemaal mee eens Klein! Mijn fysio zei me vandaag dat oefeningen kunnen helpen je spieren te versterken (en dat is in mijn geval t grootste probleem), maar zijn geen oplossing. Natuurlijk is t bij iedereen verschillend en heeft iedereen er in een andere mate last van, maar een middagje shoppen zit er echt niet meer in hoor! Drie kwartier en dan stort ik in! Maar ook dat is vast heel persoonlijk.
Oplossing vast niet, maar extra versteviging en ontspanning kun je er vast wel mee bereiken. Vandaag nog bij de revalidatie-arts geweest en ik moet echt (op een aangepast) niveau blijven oefenen tot minstens week 30....