Misschien is dit iets voor je; bol.com | De voedselzandloper, Kris Verburgh | Boeken ? Mij helpt het heel goed en ik ben ook niet gedisciplineerd... Ik hou me er ook niet strikt aan, want mag nog niet teveel afvallen, te snel ivm BV. Maar ondertussen toch wel 6 kg in ruim 3 maanden kwijt! Succes!
Ik heb hetzelfde als jij gehad. Eten was echt een onderdeel van de dag. Was constant aan het vooruitdenken met wat ik nu en later de dag zou kunnen en mogen eten. Als je niks lekkers mag eten van je dieet dan houd je het niet vol en krijgje vreetbuien om alles een soort van in te halen wat je gemist hebt. Mn gewicht was contstant aan het jojo-en een aantal jaren. Op een gegeven moment is er een knop omgegaan, was ik al die eetpatronen zat en ben ik gaan eten wat ik wou met mate. Het ligt eraan wat je lichaam gewend is, maar als je zin hebt in iets lekkers dan kun je dat best pakken. Bijvoorbeeld 1 of 2 koeken, niet een heel pak. en dan niet 10 x per dag. Misschien eens proberen voor nu normaal 3x per dag te eten tussendoor fruit en 1 of 2x per dag wat lekkers. Er bestaan ook lekkere dingen met minder calorieen en dat zou je eens kunnen afwisselen. Als je gewend bent dat je kan pakken wat je wilt met mate dan wordt de behoefte aan eten ook minder en denk je minder aan eten + pak je minder eten. Ikzelf denk nu helemaal niet meer aan eten, zo af en toe tussendoor wat en heeft mij goed geholpen.
Ik moet drastisch wat veranderen aan mijn eetpatroon, want dit is echt niet normaal meer. Ik wil niet vertellen wat ik net heb gegeten, schaam me kapot! Ik heb nu voor mezelf erkend dat ik een eetstoornis heb en dat geeft mij weer een reden om toe te geven aan de vreetbuien. Ik heb nou eenmaal een eetstoornis en kan er daarom niks aan doen dat ik zoveel eet. Of ik heb nu een eetstoornis en morgen ga ik er wat aan doen, nu nog even genieten van mijn zak chips. Zo bedenk ik allerlei onnozele smoesjes om te eten, eten en eten
Dat ji er uiteindelijk van bent afgekomen geeft mij nog hoop voor de toekomst. Ik hoop niet dat ik dit de rest van mijn leven heb. Ik moet iets bedenken voor de avond, iets wat gezond is en mij voldoening geeft. Maar wat
genoeg en goed eten overdag, niet de hele dag aan eten denken en groot glas(of 2) water drinken voordat je wat eet s avonds. Dat is al een heel best begin.
Je hebt geen stoornis die heb jezelf nu aangepraat zodat je een excuus hebt. Je hebt een schop onder je hol nodig
Idd wat Imensa zegt (al zou ik het niet zo durven zeggen ). Je hebt hoogstens een verslaving... En verslaafden hebben altijd een goed excuus! Jouw lichaam is gewend aan s avonds kcal en vraagt daar dus iedere keer opnieuw om. Een nieuw eetpatroon, kijk eens naar dat (of een ander) boek, maar zorg iets wat je intrinsieke motivatie stimuleert. Je moet je afvragen of een dietiste (=iemand anders) iets tegen jou zegt of dat helpt!
What is... BED? - BED - Proud2bme Ik wil absoluut niet zeggen dat je dit hebt, maar ik denk ook dat je het niet zomaar moet wegwuiven met gebrek aan disipline en wilskracht.. Er kan echt wel wat meer aan de hand zijn en het kan nooit kwaad om daar eens met iemand over te praten ( huisarts of iemand anders ) Weet uit ervaring dat eten een ziekelijke obsessie kan worden zonder dat het je lukt om af te vallen ..
Ik heb niet alles gelezen maar zo wat ik even snel lees denk ik absoluut niet dat jij een eetstoornis je hebt. Als ik heel eerlijk ben heb ik het idee dat je een excuus aan het zoeken bent en dat excuus is nu een eetstoornis. Ik denk dat jij je zelf af moet gaan vragen of je excuses blijft zoeken of jezelf bij elkaar raapt en nu eens echt te gaan beginnen met afvallen door gezond eten en lekker bewegen! Heel grof denk ik dat jij een schop onder je hol nodig hebt niets meer niets minder
Dit opperde ik ook al. Vind het behoorlijk vreemd en kortzichtig om meteen met gebrek aan discipline te gooien terwijl er wel degelijk meer aan de hand kan zijn. Heel veel vrouwen hebben in meer of mindere mate een stoornis. Dit heeft niks met schop onder je hol te maken, maar met een ziek beeld tav eten en je lichaam. En ja dat houdt meer in dan boulimia of anorexia. Ts ga gewoon naar je huisarts en praat erover, dit ga je niet alleen kunnen. Dan was het namelijk allang gelukt.
Ik denk idd dat het niet aan medeforummers is te zeggen of een eetstoornis hebt, net zo min als dat het oké is om meteen maar te roepen dat het om een gebrek aan motivatie of discipline gaat! Als jij je zorgen maakt dan is de eerste stap een afspraak bij de huisarts.
Ik vind niet dat je een crash dieet doet. Ik heb altijd maar 1 boterham per dag gegeten voor jaren. ( was niet dun hoor ) nu eet ik minder dan jij en ben daardoor al 13 kilo kwijt in 4 maanden. Dat van die vreetbuien heb ik ook last van gehad, het was alles of niks. Maar nu doe ik dat echt niet meer, wil niet meer dik worden en de dag erna voel je je zo opgeblazen als een walvis. Probeer er balans in te vinden. Maar zolang je er niet klaar voor bent gaat het niet lukken, er moet wel echt een knop omgaan.
Zorgen dat ook 's avonds die knop om is... Je bent sterker dan die zak chips! Niet meer kopen, kom je ook een stuk minder in de verleiding. Ga iedere avond sporten, desnoods gewoon voor de tv (en dan niet gaan compenseren.... ik heb gesport, dus ik mag wel wat).
Wat TS doet is zeker wel crashen, het is iig een héél slecht voedingspatroon. Dat jij dat ook doet betekent in mijn ogen dus alleen maar dat je zelf ook geen normaal voedingspatroon hebt.
*in mijn ogen* gaat het hier niet om BED maar een gebrek aan discipline, ts wil graag afvallen, maar het gaat niet snel genoeg dus geeft ze op. best logisch, je wil graag snel resultaten zien maar zonder echte discipline komen die er niet.
Weet eigenlijk niet zo goed wat ik hierop moet zeggen.... Behalve dat je je hele stofwisseling naar de kl... Helpt op deze manier. Hoe lang wil je dit nog gaan doen? Ik denk dat wel duidelijk is dat zowel jij als TS niet echt gezond bezig zijn en dat dat anders kan/moet.
ja maar als je er zo over denkt zijn ook veel mensen wel een beetje bipolair, etc. etc. je kan altijd wel een excuus ergens voor vinden..