Hier is de link. Deze duurt wel lang aangezien dit "real time" is. Wil je sneller klaar zijn, scroll dan naar beneden. Daar staan de oefeningen ook geschreven. 30 Day I Real Time Challenge Day #1 | BodyRock.tv
Ik doe er denk ik een van jillian michaels... Ooit eens de 30 days shred gedaan, die was goed te doen!
Nee heb ik niet. Alleen matje en wat dumbells. Gebruik verder vanalles wat ik in huis heb haha. Iedere dag worden er andere (korte) oefeningen geupload. Helemaal leuk. Alleen zo zwaar vermoeiend....
Ik sport 3x per week (groepsles op sportschool) en doe dit al jaren.Mijn eetpatroon is ook al jaren hetzelfde en dat was mijn gewicht ook...totdat ik die %^%&&*Y*& Clomid moest slikken..daar ben ik helaas toch echt wel van aangekomen.Maar ik ga niet nog meer sporten of nog minder eten heb ik besloten.Ik moet het maar accepteren,dit is 'overmacht' en in combinatie met haaruitval,begin ik dit hele gedoe nu ook meer dan zat te worden. Dus ik heb alleen 'uiterlijk' last van Clomid.Voor de rest merk ik er nog steeds niks van. Ik ben vandaag ook weer ongesteld geworden.. Mijn cyclussen worden steeds korter 27.26 en nu 24 Eisprong was dag 14 of 15 dus volgens mij gaat dat toch nog steeds niet helemaal goed..? Of mag er 10 dagen tussen zitten? Donderdag heb ik een telefonische afspraak met gyn.Ga het hier toch maar weer eens over hebben..... Ik was hier al een anderhalve week niet geweest ,dus heb ff snel erdoor heen gekeken... Leen,ik hou mijn sokken gewoon aan .Ziet er vast heel lullig uit,maar ach.. En ik las hier wat over Primolut,ik heb dat ook een paar keer moeten slikken,maar heb daar verder geen klachten van gehad.
Ohw wat stom en irritant zeg Tess Ik krijg straks utrogestan tabletten. (Geen idee waarom), maar dit is progesteron en zorgt voor een langere LF. Je kan het altijd ff aan de gyn vragen! Knuf Net dag 2 gedaan (van 18:15 tot 19:00) daarna pas eten. Omg het was zoooo heftig! Pffff... Maar die Shaun T maakt echt alles goed! Wat een heerlijk lichaam heeft die gozer! En damn! Ben trots op mezelf
Utrogestan moet je vaginaal inbrengen toch?! Schijnt best wel moeilijk te zijn las ik. Misschien dat ze dat mij ook wel gaan voorschrijven. Ik sta er niet om te springen...WEER wat erbij..maar ja,zo schiet het ook niet op (denk ik) Thanks voor de tip
Ow jeuj, dat krijg ik ook erbij tessel..maar goed ik krijg dan ook de hele waslijst aan medicijnen.. Ik weet ook niet of ik dat vol ga houden dat sporten, momenteel geen bal zin in, net 25 min gedaan tot mijn ipad uitviel haha. Maar goed beter dan niks toch...
De meeste krijgen 'vaginale' maar sommige kan je ook slikken ja...dus het zou kunnen hoor! Wat een kneusjes zijn we ook he met al die hulpmiddelen... pffffffffff
Zo is het Lets! Beter iets dan niets! Trots op ons!!! Ik haat sporten... Dus als ik nu vaak genoeg zeg dat ik het leuk vind, dan ga ik het misschien ook geloven :d
Ik ben niet zo goed in pasjes onthouden... Ooit eens steps gedaan. Heel de zaal draaide rechtom en Daan ging: Jawel linksom Nu sta ik lekker in mn eentje voor de tv. Deur dicht, gordijnen dicht! Hoppa :d
In mijn vrijgezelle tijd woonde ik praktisch boven een sportschool. Daar was ik 5 a 6 keer in de week te vinden. Ram verslaafd. Van loopbandtraining tot bodypump en van spinning tot circuittraining. Bodypump was mijn favoriet. Maar goed, nu moet ik financieel ook rustig aan doen aangezien mijn huidige loon nog minder is dan de WW. Schijnbaar komen we allemaal aan door die hormonen. Dus het ligt echt niet aan ons scheelt weer haha. Tessel, wat klote dat je weer ongesteld bent geworden zeg. Bummer. Niet leuk. Goed om een telefonisch consult te plannen. Benieuwd wat ze te zeggen hebben. Ik heb hier ook net staan hupsen in de kamer. Kan mezelf maar moeilijk motiveren. In een groepsles schreeuwt er tenminste iemand mijn naam als ik er met de pet naar gooi. Maar goed. Aangezien de kinders niet opschieten ga ik maar werken aan een goddelijk lijf. En het schijnt goed te zijn voor je geestelijke balans. Gek eigenlijk, was ik een paar jaar geleden een sportjunky (werd gek als ik 3 dagen niets deed) en nu is het een uitdaging om mezelf überhaupt van die bank te sleuren. Horormoon.
Bodypump doe ik ook ja!! Best zwaar maar wel leuk om jezelf steeds uit te dagen meer gewicht te pakken. Nee het ligt zeker niet aan ons dat we aankomen.Ik weet sowieso bij mijzelf dat het 100% zeker door de Clomid komt...Ik weet niet om hoeveel kilo's het gaat,ik weeg mezelf niet.Maar voel het aan mijn broeken. Ja zeker balen dat ik ongesteld ben geworden, ik dacht meteen 3 dingen : 1) oke niet zwanger 2) nu alweer??volgens mij klopt er toch iets niet helemaal met die cyclus van mij 3) als mijn volgende weer over een dag over 24 komt,ben ik tijdens mijn paar daagjes zonvakantie weer ongesteld :x...dus ik was ff niet zo vrolijk Maar jij ook weer ongesteld geworden las ik net terug...balen balen balen...en je had zelf nog wel het gevoel heel even dat het nu wel raak was.. nu wordt het de nieuwe methode de volgende keer dus.. hopelijk met minder/geen klachten en gelijk resultaat
@ Leen: Fijn dat het meetelt! Kan ik weer lekker op de bank gaan zitten! Het van mijn buikspieren kwam niet door sporten. Maar door mijn beste buik gingen mijn rechte buikspieren meer uit elkaar dan goed voor ze is. Waarschijnlijk ook door vele sporten ervoor! Ik heb tot 25 weken ook best goed door kunnen sporten! Maar ik heb er nu geen last meer van, dus het zal wel goed hersteld zijn.
Ja zondag ongesteld geworden. Hele tijd niets gevoeld en toen ineens kwamen de krampjes zeg maar. Ja mijn kleding zit ook behoorlijk strak. Met name bij mijn buik. Blij als ik 's avonds in mijn joggingbroek kan schieten. Hopelijk slaat het spuiten dus aan. Hopelijk verkort het ook een beetje mijn cyclus. Zou ik niet erg vinden. Balen dat je dan net tijdens je vakantie ongesteld zou zijn. Hopelijk ben je tegen die tijd gewoon helemaal niet meer ongesteld . Bodypump was te gek ja. Deed ik 3x in de week ofzo. Beetje 'opboksen' tegen andere mensen. Als ik te lage gewichten pakte, kreeg ik op mijn sodemieter. Dat werkt wel motiverend. Jezelf thuis aanpakken is een ander verhaal. We'll see. Het is gratis, kan het doen wanneer het mij uit komt. Enige punt is dat ik het ook moet dóen .