Hallo, Ik heb behoorlijk last van PMS-klachten, zoals geïrriteerdheid, prikkelbaar, stemmingswisselingen, pijnlijke borsten, moe, .... Ik zit niet echt lekker in m'n vel en m'n omgeving kan daar behoorlijk van meegenieten... Nu heb ik op internet verschillende dingen gelezen wat zou helpen als je last van PMS-klachten hebt, zoals bijv. magnesium slikken of theunisbloemolie of vrouwenmantelthee drinken of geen caffeïne drinken. Ik heb wel eens magnesiumpillen geslikt, maar ik merkte niet echt effect. Wát helpt bij jullie nu echt? Groetjes, Hanna
Ik heb niet echt PMS denk ik, alleen gigantische buik en rugpijn voor en tijdens menstruatie. Soms al 2 weken daarvoor. Ik ben toen inderdaad teunisbloem capsules gaan slikken. Gewoon die van kruidvat eigen merk. Pijn werd een stuk minder, begon later en menstruatie was korter en minder heftig.
Ik heb eigenlijk helemaal niet veel rug- en buikpijn van te voren. En tijdens de menstruatie is dat op 1 of 2 dagen na ook wel goed te doen. Het gaat mij meer om mijn stemming: in de mineur, prikkelbaar, geïrriteerd, beetje down, dat soort dingen...
Dat word volgens zeggen er ook mee verminderd. Ik werk in de zorg en we hebben een aantal mensen met stemminfswisselingen die dit hiervoor gebruiken. Het proberen waard dus.
hmmm, mijn (ongenuanceerde) mening is dat hormonen een persoon die van zichzelf al emotioneel wat minder stabiel is, nog instabieler kunnen maken. Dus.... als je erg last hebt van PMS dan zou het goed kunnen zijn om eens te kijken naar hoe je bent zonder de PMS. Heb je je leven op de rit? Hoe zit je in je vel? Zou je baat kunnen hebben bij een goed gesprek met iemand die meer verstand heeft van emoties en goede manieren om om te gaan met stress etc. (coach, MW, psycholoog bijv.)? Wil je niks opdringen hoor, dit is echt puur op basis van wat ik om me heen zie. Misschien zit ik er ook helemaal naast, ik ken je natuurlijk niet!
Startpagina Sinds 2/11 doe ik dit elke dag en het helpt! Veel minder buikpijn gehad en lekkerder in mijn vel. Succes met uitvinden wat voor jou helpt!
Mja, hier zit ook wel weer een kern van waarheid in. Op zich heb ik alles wel op de rit, maar bij tijd en wijle vliegen de dingen me soms aan: dag in dag uit zorgen voor onze 2 kinderen, elke dag hetzelfde (ben thuisblijfmoeder), ben eerder toen ik nog werkte ook al eens overwerkt geweest, gesprekken toen met de psycholoog vond ik niet erg zinvol/heb er niet veel aan gehad, dus daar heb ik eigenlijk ook geen zin in.
Ik heb hier een tijdje terug een topic over gestart. Mij werd toen idd magnesium aangeraden en hier lijkt het wel te helpen.
Ah, oké. Hoeveel mg. magnesium slik jij dan per dag? En welke magnesium als ik vragen mag? Heb net even gegoogled. Teunisbloemolie wordt afgeraden als je zelf epilepsie hebt; en dat heb ik. Dus deze tip valt - jammer genoeg - af.
Oh jammer! Ik wou je ook net vertellen dat het mij heel goed geholpen heeft in combinatie met omega 3. Ik gebruik sinds mijn eerste zwangerschap geen teunisbloemolie meer, omdat het volgens mijn huisarts destijds niet samen gaat met zwanger willen worden. Misschien kan je wel omega 3 gebruiken, dit kan positief werken op je stemming in het algemeen. Vraag: is je schildklier ook wel eens onderzocht? Zo niet dan kan dat ook zinvol zijn, die heeft nl ook veel invloed op je hormoonhuishouding. En verder de pil doorslikken hielp bij mij een tijdje, maar bleek achteraf na jaren juist een zeer negatieve invloed te hebben op mijn stemming en gewicht. Er zijn onderzoeken geweest die dat bevestigen. Zou ik dus nooit aanraden. Ben blij dat ik er alweer 10 jaar vanaf ben en heb gezworen nooit meer hormonen/pil te slikken.
Ja, schildklier is hier in orde. Ik ga het voorlopig maar eens proberen met veel Magnesium Malaat slikken. Heb toch wel goede verhalen over magnesium gelezen. Kan zijn dat ik in het verleden te weinig heb geslikt, dat ik daarom geen resultaat merkte.
Ik had er ook heel erg last van. Veel buikkrampen, acne, stemmingswisselingen. En ik ben er perongeluk achter gekomen dat ik overgevoelig reageer op tarwe. Ik heb brood uit mijn dieet geschrapt. (alleen vervangen voor roggebrood) en nergens meer last van. Kan het niet verklaren maar ik ben er blij mee.
Ow my! Dat is het!! Ik dacht al dat ik gek werd...ik heb gewoon last van PMS klachten..... Fijn dat ik hier ook meteen ontdek dat ik mezelf helpen kan.... dank dank dank (ook vast namens mijn man )