DVD.. Welke afdeling werk je? Ik werk met mensen met een verstandelijke beperking en autisme/ gedragsproblemen. Erg leuk!! Verleidelijk he? Al die hapjes.. PFfff Moonmuppet.. Welkom! Joan.. Ik ga hardlopen wanneer Esmee op school is s'avonds wanneer mijn vriend er weer is. Ik ben voor een lijst. Bumba.. per week zou ik denk ik niet doen. bijv. 2,5 kg per maand is denk ik heel reëel. **** Geplande menu vandaag: O: 2 rijstwafels met smeerkaas 20+ , koffie en water. T: blikje cola light. L: 2 volkorenboterhammen met 1x appelstroop, kom kippenbouillon en een gekookt eitje. T: water, water, water, water, appeltje. A: Lamacun met rode saus en extra salade. T: sinaasappel. *** Vannacht beroerd geslapen, heb vermoed ik een middenoorontsteking, gisteren al wel begonnen met neusdruppels en pcm . Kon ook niet op mijn zere oor liggen vannacht. De klieren achter mijn oor en hals zijn ook helemaal opgezet. Morgenvroeg maar ff de huisarts bellen. Voor de zekerheid ff laten kijken. Morgen ook weer werken, direct 4 dagen achter elkaar. Na een periode van vrij zijn altijd even weer omschakelen.
Joan, idd nu wij zelf nog haha. ik ben al iets langer lid van ww online maar in de maand december niet zoveel gedaan maar ja nu is het 2014 en we kijken vooruit gebruik je ook de app? Ik wil wel een schema maken en bijhouden. Als iedereen die mee doet mij zijn/haar gegevens in den bericht stuurt. en dan begingewicht/hoeveel afgevallen/doel ? en doen nemen we 1 januarie als begin? en dan volgende weegpunt 7 jan?
hier O= 500ml soep (ben verslaafd aan soep.....) T= geen, niks in huis. L= een ciabatta met kruidenkaas T= weet ik nog niet ben op het werk D= weet ik nog niet ben op het werk.
bumba, ik kies er zelf ook voor om kleine doelen te nemen. Ga me nu eerst concentreren om min 5 kilo maar stel er niet echt een tijd voor. Denk gemiddeld rond de 0,5 a 0,7 kilo per week. Maar ben bang dat als ik dat niet red ik er teleurgesteld over zal zijn. Dus ga maar gewoon voor het uitgangspunt, alle beetjes helpen en brengen me dichter bij mijn einddoel. Mamavanesmee, dat is idd wel handig dat je dochter op school zit. Hoeveel dagen werk jij? Vind het wel knap dat je jezelf zo ver krijgt om in deze kou naar buiten te gaan om te rennen in de avond. Petje af. hi. moonymuppet, Ik had me ook in december opgegeven en heb er toen ook wat mee experimenteert maar met de feestdagen is het helemaal mis gegaan. Ik heb idd de app op mijn telefoon. Ik vind dat echt hartstikke handig. helemaal goed idee om de lijst zo in te plannen. Ik ben niet zo goed in mooie lijstjes maken dus als jij dat wil doen graag. hi Mijn startgewicht is (schrik niet) 100,4 kilo en ik wil naar de 73 kilo. Ik zal vanavond mijn lijst met wat ik gegeten heb posten. Ik heb nu wel al mijn maaltijden gepland maar nog niet mijn tussendoortjes.
Moonymuppet.. Fijn dat je een lijst wil bijhouden! Kun je op je werk een beetje gezond eten? Joan.. Dat dochter overdag op school zit is i.d. handig. Heb best veel vrijetijd om dingen voor mezelf te doen naast mijn baan. Ik werk in de gehandicaptenzorg op een woonlocatie. Werk dus onregelmatig. Dagdiensten, late diensten maar ook laat-slaapdiensten. Werk gemiddeld 25 uur per week. Waarvan vaak 1 of 1 dagen overdag. En dus om het weekend.
mamavEsmee op zich gaat het wel, ik ben woonbegeleider en eet dus eigenlijk wat de pot schaft maar over het algmeen is dit redelijk gezond.
wat grappig, ik werk ook onregelmatige diensten. idd 24uurs woongroep voor uit huis geplaatste jongeren. ik eet daar ook wat de pot schaft. nu zit ik nog in mijn verlof dus heb daar nu nog geen last van. ik vind het bij ons niet altijd even gezond.
Joan.. leuke doelgroep! Pittig of niet. Hier op het werk ook niet altijd even gezond. Neem zelf eten mee Moonymuppet... Met welke doelgroep werk jij?
Zo zeg.. de groep wordt groot, gezellig! Monique: welkom, wat een goed idee om een lijst te maken. Haha raak het overzicht namelijk nu wel een beetje kwijt. Dus een lijst lijkt me een goed idee. Misschien er ook nog bij vermelden welk dieet mensen volgen ( dus WW, sonja, atkins etc?) Mijn gewicht was 29/12: 69 kilo en ik wil in ieder geval 6 kilo kwijt. Joan: 30-day shred vind ik goed te combineren met een kindje. Ik moet het anders ook van de avonden hebben en dan ben ik niet op m'n sterkst . Het duurt echt hooguit een half uurtje. Ik leg m'n zoontje bij me in de buurt, met een speelgoedje en dan kan hij zich meestal wel een half uurtje vermaken. En wordt hij jengelig dan is ie nog wel even te sussen met z'n speen. Wat grappig zeg dat hier zoveel zorgmensen zijn. MvE: ik werk op de afdeling oncologie. Zowel op de verpleegafdeling als de dagbehandeling. Vandaag best een goede dag. O: schaaltje magere yoghurt, 0,5 liter water T: 0,5 water, 0,5 liter thee, soesje met chocoladelaagje L: 3 volkoren boterhamen: 2 met ham/kaas/ei (luxe) 1 met pindakaas, 0,5 liter thee T: glas water, 0,5 liter thee D: broccoliquiche
Dvd.. een best heftige afdeling! Prima menu zeg! Fruit? *** Ga vanavond lekker optijd naar bed. Ben helemaal niet lekker. Hoop dat ik morgen de dag door kom op het werk.
Bedankt voor jullie meningen.Ik ga ook voor de -5 kilo om te beginnen.M`n eerste dag is tot nu toe iig goed verlopen
Hoi Meiden Even reageren via de laptop gaat wat makkelijker dan via de telefoon. Leuk zoveel meiden die in de zorg werken! ik werk ook in de zorg de thuiszorg 20uur in de week wij zijn zelfsturend ik doe de clientplanning en het rooster maken erbij erg leuk allemaal. MamavEsmee Fijn dat je dit topic gestart bent! Ik ben Nieske Zoveel steun aan elkaar gehad al weer 4 jaar geleden. Verdrietig om te lezen dat je graag een 2de wilde maar je man niet. Vind jullie dochter zo een schatje erg leuk om je nog te volgen via FB Ga jij ook weer calorieen tellen? Ik wel werkt toch het beste vind ik. Hopelijk wordt je niet ziek beterschap alvast! Beschuitje Ik zie je af en toe voorbij komen op het forum en zie dan elke keer je onderschrift. Heftig dat het nog steeds niet lukt jullie vechten er al zo lang voor dikke knuffel! Hopelijk mag dit jullie jaar worden. Lovely Jij ook hier gezellig!! Al helemaal gewend aan jullie nieuwe huis? Ga jij ook weer calorieen tellen? Gaat de combi werken leren nog goed? best druk zeker? Hoeveel wil jij nog afvallen... Bumbaaa Ik let ook op de inname van koolhydraten vind het zelf erg fijn om met 3 gekookte eieren te ontbijten daar kan ik heel de ochtend op werken terwijl ik met brood of zo al snel weer 'honger' heb. Boekje van Yvonne leest fijn weg heb je dat? Moonymuppet Ik zal zo mijn gegevens sturen ik wil ook wel op het lijstje. Wat ga jij voor 'dieet' doen? Moest wel lachen om soep als ontbijt doe je dat vaker Joan1984 Gefeliciteerd nog met jullie kleintje gaat alles goed? Wat ga jij voor dieet doen? Kleine doelen stellen is altijd slim dan lijkt het veel sneller te gaan. Ik wil ook nog 20 a 25 kg kwijt. Hebben nog even te gaan Dvd87 Pittig werk heb jij volgens mij werk je veel uur per week? 30 days werkt erg goed met een kleintje van de zomer heb ik het ook gedaan de eerste dagen echt mega spierpijn gehad haha ik deed het met 2kilo gewichten. Ik ga het misschien ook wel weer doen. 4 jaar geleden ben ik 30 kg afgevallen zwanger geraakt en 30 kg aangekomen na 2 dagen was ik al 14 kg kwijt en al snel weer 20 kg. En toen heb ik het laten versloffen heeeeeel dom natuurlijk. Elke keer kon ik mij er niet 100% toe zetten en dan lukt het ook echt niet. Gelukkig is eindelijk de knop omgegaan in oktober en er weer volop voor gegaan. Nu 13 kilo kwijt en ik ga aanstaande maandag weer verder ( vrijdag gaan wij een weekendje weg en nog uit eten) Willen graag weer zwanger raken (afgelopen zomer een miskraam gehad in ronde 1 wat voor ons een schok was dat ik zwanger was de eerste zwangerschap duurde meer dan 2 jaar eer ik zwanger was nu in ronde 1 zwanger) Helaas is dit mis gegaan wat ik van het begin af aan al wist net als met mijn eerste miskraam. Dit is dus een belangrijk doel en ook omdat mijn schoonzusje en mijn zusje trouwen dit jaar.
Pioenroos,ik heb het boek van Yvonne Lemmers idd Ga nog eens kijken of het kookboek in de bieb te vinden is. Ik heb na brood ook altijd snel honger,na kwark niet.Als jij met 3 eieren ontbijt,wat voor lunch pak je dan? We hebben een zelfde doel,zwanger willen worden.Laten we hopen dat dat gaat gebeuren in dit nieuwe jaar
Pioenroos, dat had ik i.d. begrepen! Gezellig dat je mee komt schrijven. Het is i.d. een verdrietige tijd geweest voor mij. Erwin heeft zich heel erg schuldig gevoeld. Nog steeds hoor en beseft heel goed wat hij mij daarmee " ontzegt". Ben het langzaam aan het accepteren, al is dat soms erg lastig. In de tussentijd zijn er namelijk veel babies geboren in onze vriendenkring en in de familie. Ben gelukkig met wat ik wel heb. Maar soms steekt het i.d. Spannend dat jullie voor een 2e gaan! Vanwaar dat je je Nick hebt veranderd?
Bumbaa ik eet tussen de middag gewoon brood ik eet wel gewoon koolhydraten maar let er op. Dat recepten boek moet ook leuk zijn heb het zelf nog niet gelezen. Voor jullie ook een spannende tijd! MvE Echt heftig hoor pff en met al die baby's ook niet makkelijk. Mijn naam heb ik al paar keer veranderd haha kom weleens bekende tegen op forum vandaar dat ik het weleens verander Morgen ben ik er niet veel werk van half 8 tot 4. Slaap lekker allemaal!
Ik heb de kookboeken meteen even gereserveerd bij de bieb Ben benieuwd,altijd wel leuk nieuwe recepten. Hebben jullie leuke/makkelijke apps op je telefoon.Om je gewicht enz bij te houden,ik weet niet precies wat ik zoek haha Een app met koolhydraatarme tips zou ook ideaal zijn