Gewoon 2/3 sneetjes brood met beleg (of 4 crackers, of een schaal kwark met fruit en stukje kruidkoek) dat is prima gezond, dat overdreven gedoe hoeft hier allemaal niet.. leuk als tussendoortje wat jullie voor ontbijt eten (sommige) maar echt veel te weinig voor mij..
Wat ik echt lekker vind is cornflakes met chocomel. Maar dat is dus echt ongezond Ik hou het bij de yoghurt met meusli.
Wat vind je overdreven dan? En te weinig? Er staan bij de meesten toch geen hoeveelheden bij? Misschien bedoel je het niet zo maar het komt wat negatief over
ik zie bij veel staan een schaaltje met wat muesli erin dat is niet echt veel te noemen, dat s meer een tussendoortje, maar het is een algemeen feit dat mensen te weinig eten, zeker als ze "gezond" willen doen.
Op mn werk Yoghurt met vers gesneden ananas (lang leve het restaurant!!) en cruesly.. (flinke bak) En thuis chocopops met melk, en een uurtje later broodje pindakaas of chocopasta omdat die chocopops totaal niet vullen
overdreven "gezond" (groene smoothies, alleen zuivel met nootjes, chia zaad en al dat "gedoe") , doe maar gewoon normaal en simpel.
Een schaaltje staat gelijk aan ongeveer 250-300 gram (als je geen chipsschaal pakt tenminste) maar zoiezo alleen maar zuivel of een groene smoothie is niet gezond, je lichaam mag wel wat carbs hebben, zeker ind e ochtend!
Het is algemeen bekend dat mensen te weinig eten in de ochtend. Mensen hebben vaak geen honger etcetc. Heb ook wel eens half kokhalsend mijn brinta halve wege weg zitten eten of zat vol na 2 boterhammen. Maar is ook gewenning. Vooral in het begin. Ikzelf vind persoonlijk ook een bakje yoghurt met wat musli geen goede basis. Dan heb ik na een uurtje weer honger. Moet een beetje stevige vullende basis hebben. Dan kan ik tot 10:30 door. blijkbaar is het nogal popiejopie tegenwoordig.. net als al die smoothies gebeuren. Ik hiu het wel bij ouderwetse korst
ja zo kan je het ook zien, je ontbijt is erg belangrijk, het zet je motortje aan voor de rest van de dag.. Dus beter iets als niets maar dat maakt het dan nog niet "gezond" natuurlijk.
Jep want om 10 uur hoor je weer wat te eten (een schaal yoghurt bv van 250-300 gram haha) en dan om 12 uur weer en zo verder.
Goh, ik wist niet dat ieder schaaltje dezelfde inhoud had. Wel gek dat er dan allemaal verschillende maten schaaltjes in mijn keukenkastjes staan, ik zal dan wel uitzondering op de regel zijn... Maar ik zie toch wel bij veel mensen muesli staan, dat bestaat voornamelijk uit havermout (= koolhydraten)!
Ik denk dat je gelijk hebt wat betreft hoeveelheden en gezond eten Al hoewel dat zowel te weinig als te veel kan betekenen Maar een "flink bord" en een "schaaltje" kan dezelfde hoeveelheid bevatten zolang er niet bij staat hoeveel gram het is Dat is meer je eigen interpretatie
Maar dat is toch voor iedereen anders? Jij voelt je prima bij een paar boterhammen 's ochtends. Een ander bij een bakje yoghurt. Wie ben jij om daar over te oordelen en het 'overdreven' te noemen? Heel kortzichtig..
dat klop ik werk met algemene maten zoals een dietist dat bv ook zou aangeven, een schaaltje hoort in elk geval 250/300 gram te zijn volgens algemene maatstaven die gebruikt worden en ik wed dat meeste hier niet boven uit komen.