Weet je wat ook een tip is? Rooster je brood als het kan. Een normale boterham heeft 85 cal en geroosterd is dezelfde boterham 35 cal. En ik vind het zelf nog lekkerder ook.
Ja, misschien verbrand je de weekmakers ofzo? Haha ik zou niet weten hoe dat kan, maar het schijnt echt zo te zijn.
Oh, ik vond dit: Door brood te roosteren verandert de structuur van het brood, waardoor je lichaam de calorieën minder goed opneemt. Dat is ook precies wat het aantal calorieën dat op de verpakking staat betekent. Het gaat om de verbrandingswaarde *door de mens*.
O ik ook hoor, maar heb dat altijd gerekend als gewoon brood. Nooit geweten dat het echt verschil maakt.
Wauw super bedankt zeg,ik kan je wel kussen. Zate r ook weer aan te denken om weight watchers te gaan doen,daar ben ik afgelopen jaar ook mooi mee afgevallen maar toen ik stopte kwam het er weer aan...heb echt een inzicht in mijn voedingspatroon nodig. Ik eet wel gezond,alleen de avonden zijn een ramp...als er iets lekkers in huis is kan ik er niet vanaf blijven... Ik ben 1.63 en weeg nu 68 kilo..ik wil weer terug naar de 60 kilo ongerveer en mag nu op een dag 1600 calorien gebruiken....
Ik mag er 1500 om 10 kilo kwijt te raken. Vind dat nog reuze meevallen zeg. Had er veel minder verwacht.
Nou ja, prima, maakt ook niet uit, ik vind het sowieso lekkerder dus blijf het toch wel eten, ik ben niet zo dol op gewoon brood.
Hoe verander ik mijn activiteitenpatroon? Kan het nergens vinden Heb namelijk ingevuld dat ik zwaar werk heb, dat heb ik ook maar werk maar 3 dagen dus wil dat aanpassen. Maar kan dus niet vinden hoe dat moet