Ik wil ook graag beginnen met hardlopen. Was wel redelijk sportief en denk dat het me wel goed afgaat, maar ik snap niks van de app van Evy. Heb ook nog een andere gratis gevonden op de iPhone en die heet Slimrun, lijkt wat overzichtelijker. Heeft iemand er ervaring mee?
Ik heb gisteren les 1 gedaan. De les is goed gelukt, maar ik voel het nu toch wel in mijn benen. Morgen les 2!
net les 4 gedaan, het viel me niet tegen. De pijn in mijn schenen is trouwens helemaal weg gelukkig, misschien een soort van spierpijn geweest..wanneer ga je het aan je lichaam trouwens zien, dat het wat strakker wordt?
Bah, ik baal ik zou op zaterdag les 4 gaan doen, ondanks dat we op vakantie waren, maar het is me niet gelukt. Bleh, wat ben ik toch een slappeling Nu woensdag maar voor de derde keer les 3 lopen en dan daarna écht op zaterdag les 4 gaan doen!!!
Gisteren les 13 gelopen ging helemaal lekker voel me echt top na 4 weken evy lopen nooit gedacht dat me zo makkelijk af zou gaan.
Zo, net les 7 gelopen! Heb een week niets kunnen doen ivm een voetbalblessure en nu toch weer gaan proberen (in overleg met de fysio) en het ging super! Meiden, wat is iedereen goed bezig! Wat jammer Bolkje dat je de kracht niet hebt gevonden om toch te gaan lopen maar gewoon weer lekker oppakken. Als je maar door blijft gaan . Ik merk nu al verschil aan mijn lichaam heb ik het idee. Ik vind mijn buik wat strakker... Nu ben ik naast het hardlopen ook actief dus zal wel een mix zijn van alles.
Ik plaats nog een keer m'n berichtje opnieuw haha Wil graag beginnen met hardlopen maar geen idee waar ik de lessen vandaan moet halen en hoe je het dan allemaal bij houd, is daar een app voor of hoe doen jullie dat?
Ik heb de podcasts van Evy gedownload via een download programma. Zij verteld precies wanneer ik moet rennen of lopen en hier zit ook (oude) muziek bij. Ik heb ook de app RunTrainer, dan kan je eerst 3 gratis lessen lopen en daarna kan je een pakket kopen voor een klein bedrag. Bij RunTrainer houden ze ook schema's aan alleen moet je zelf je muziek erbij aanzetten. Met de podcasts van Evy zet ik RunKeeper aan om te kijken hoeveel ik loop. Kan je hier iets mee?
Bedankt voor je info! Ik ga eens zoeken in de app store of ik dat kan vinden, dat is wel een goed idee inderdaad! Nu wachten tot me hardloop schoenen worden bezorgd en dan kan ik beginnen!
Hier zit les 16 er net op. 4,7 km met een gemiddelde snelheid van 8,7 km/u. Stiekem doorgerend met de Nike app tot 5,3 km.. Het ging zo lekker !
Mijn wandelschema van drie weken zit er op. Ook ik start vanavond met les 1! Ben nu alvast de les aan het luisteren. Succes iedereen!
Zo ben beetje teleurgesteld man lief moet tot laat over werken. Zit ik dan met me ren kleding aan gaat het feest niet door. Kan pas donderdag weer veder dan. Het is niet anders iedereen succes.
Net terug van de eerste les hardlopen in de regen. Het viel me 100% mee! Ik kon nog wel verder lopen maar heb me precies aan het schema gehouden. Donderdag weer (als ik oppas kan regelen). Wat doen jullie aan warming up en cooling down? @es: hoe ging het bij jou? @ Ria: balen zeg! Kan je morgen niet gaan lopen?