Nee klopt, ik had het toen wel een keer met water. Moest ik 14 oz hebben, dat was 350 ml, maar goed, dit is inderdaad wat anders.
Nee helaas niet want ik had dus mijn begin gewicht er gewoon instaan ongewijzigd nog heb de app pas drie dagen....en nee hier durf ik nu ook maar niets meer van dat te wijzigen
Nou dankzij het bijhouden van voeding m.b.v. de app, zijn de eerste 8 ons er af. Nog maar 9.2 kg te gaan haha. vindt het wel moeilijk om een goede verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vet te vinden.
Ik ook idd. Heb meestal iets teveel vet en precies genoeg of iets eronder aan koolhydraten en eiwitten.
Hier de eerste 1,5 kilo eraf in 3 dagen vreemd maar goed zal wel met de aankomende ongesteldheid te maken hebben Maar die verhoudingen vind ik ook wel moeilijk inderdaad ik zit meestal iets boven het ideale vet en eiwitten er onder koolhydraten komen eigenlijk wel in de buurt. Och ja zolang we afvallen en er beter uit zien dan he......
Ik vind het een geweldige app. Ik gebruik het nu 3 dagen en ben al 1.2kg afgevallen. Maar niet alleen daardoor, maar ben me nu veel bewuster van wat ik eet.
Ik zit op dag 5 en ook al 700gr lichter! Nu "mag" ik maar 1200kcal volgens de app en heb ik 2 van de 5 dagen 1900kcal gegeten.. toch wat kwijt, yay! Echt een leuke app!
1 week bezig.... 2,1 kilo eraf!!! Joehoeee Ik neem nog steeds wel af en toe wat lekkers maar let meer op!
Ik ga morgen weer wegen, dan hoop ik onder de 80 te zitten. Dat is alweer een aantal jaren geleden, dus ik ben erg benieuwd of het is gelukt haha. Het fijne van deze app vind ik dat ik ook echt probeer voldoende te eten. Ik voel me momenteel niet zo best (stomme liefde ) en de vorige keer dat ik dat had at ik ontzettend weinig. Ik viel wel snel af, maar dat zat er ook weer snel bij. Nu probeer ik toch echt wel aan die 1200 kcal te komen op een dag. Dus de app helpt me ook nog eens om goed voor mezelf te zorgen Mijn app loopt wel heel vaak vast, maar dat zou ook wel aan mijn telefoon kunnen liggen. Hoop dat mn telefoon het niet op gaat geven binnenkort, geen zin om voor een nieuwe te kijken.
Ik vind het ook een geweldige app. Dit weekend weggeweest naar center parks en veel te veel gegeten, maar door elke keer compenseren met wat extra beweging kon ik het toch redelijk in toom houden het grootste gedeelte van het weekend
Dames wat eten jullie zo al overdag en als avond eten? 1200 calorieën lukt bij echt niet, dus ik hou het op 1400 calorieën. Ik ben benieuwd wat jullie zo al eten.....
Ik mag er 1300 en eet ong het volgende; ontbijt; magere kwark met noten soms 1 stuk fruit en honing (soms maak ik het avonds al en doe ik er havermout en noten in) tussendoor; 1 stuk fruit lunch; 2 boterhammen met kipfilet en rookvlees, halve komkommer en een tomaat of cherry tomaatjes. tussendoor; simper biscuitje of rijstwafel oid avondeten; gewoon normaal, veel groente tussendoor; soms klein blokje pure chocola of een biscuitje Ik drink alleen water en thee zonder suiker. Vind het echt een super app trouwens!
Ik heb de app nu 1 week en hij had me gedoseerd op 2180 calorieën per dag. Ik sport nu 3 keer per week, en dat is nu 2 keer hardlopen en 1 keer zumba. Ik kom dus echt niet aan die 2180, zit er ver onder,kan dit kwaad? Vandaag ook heb tot nu toe 1280 calorien binnen gekregen, icl mijn 2 koekjes bij koffie vanavond. Ik eet 3 maaltijden per dag, en door de weeks eet ik geen aardappelen/rijst pf pasta, moet ik dit dan wel weer doen? Ik ben zo blij dat ik voor mezelf nu de knop en de wilskracht heb gevonden om te gaan af vallen
Bedankt voor je reactie. Dat moet ik dan ook maar gaan doen, kwark ipv boterhammen sochtends. En als ik een boterham eet, dan met kipfilet. Eet je wel aardappels/rijst/pasta? Ik heb m weer op 1200 calorieën gezet. Ik hoop dat dat lukt! Vind het wel lastig om overal op te letten.. Maarja het is voor een goed doel