Sta nu veel vroeger op.. Dus vaak rond 11 uur/half 12 m'n lunch wel op. Haal om 1 uur nog een bekertje yoghurt of iets dergelijks... En dan heb ik dat vaste sultana-moment ook niet. En sultana's zijn perfect om je suiker te laten pieken (en dus daarna moe en meer trek)
Ik ben ook weer begonnen met minder suikers. Net een speltboterham met roomboter op. Ik heb vaker zo gegeten maar op langer termijn val ik terug in mijn oude gewoontes. Vind het ook heel lastig om 'gezond' te eten aangezien ik allergisch ben voor noten en de meeste soorten rauwe groenten en fruit.. Daar gaat een groot deel van de gezonde tussendoortjes.. Maar wil het toch weer proberen. Ik reageer ook sterk op hormonen en minder suiker heeft daar ook een positieve invloed op.
Nee, maar je dóet het tenminste! Ik heb al zoveel van deze pogingen gedaan. En ik eet ook wel heel gezond tussendoor: groentesappen enzo, maaaaarrrrrr......... altijd maar weer die drang naar suiker. En dus zonet weer een paar koekjes gegeten, vanmorgen (veel) hagelslag op brood... Dus, ik vind het superknap van jou!!
Wat toevallig ik ben ook begonnen met het minderen van suiker in de vorm van frisdrank, chips, chocolade, koekjes en sap! Ik af het vooral tussen de maaltijden door uit verveling of gewoon om te snaaien!! Ik begin de dag nu met een glas water met citroen. Ontbijt 2 boterhammen net mager beleg Tussendoor fruit Lunch yoghurt met fruit, salade of brood Tussendoor rauwe groentes bv. paprika, tomaat en wortels Diner wat de pot schaft of maaltijdsalade zelf gemaakt Tussendoor handje ongezouten noten en sluit de dag af met glas groene thee met citroensap. Dus per dag 1 citroen Nu nog volhouden
Vanmorgen toch het lekkers niet kunnen weerstaan. Heb wat snoepjes op en voelde me daarna echt schuldig. Heb voor straf de auto gewassen van binnen en buiten. Kreeg na zo'n half uur echt barstende hoofdpijn. Wie weet had ik het ff nodig
Je streven was dan ook gezonder eten en minder suiker. Niet naar perfectie En tot nu toe gaat het best aardig toch! Gewoon volhouden
Oh en eten uit de wok met saus uit een potje ivm laat thuis. Maar goed.. Het was in ieder geval beter dan de Turkse pizza/kapsalon waar manlief zin in had Morgenmiddag weer vrij dus dan kan ik weer zelf koken. En heb ik er ook de tijd voor dus.
Goed gedaan! Smaakte de pastasaus ook goed? (receptje..? ) Wij hadden hier pastasaus uit pot; ik vond het geeneens lekker. Smaakte echt zoet. Blèh! :x
Heerlijk lijkt mijn de zelfgemaakte pasta saus. Moet ik zeker ook een keer proberen. Zag bij de ah nu een pastasaus pakketje met verse groenten zoals tomaat, ui etc. Ivm Italiaans thema . Morgen toch maar gaan kopen
Vanochtend havermout zonder melk, maar met water gegeten! Hoewel ik er lijnzaad, chiazaad, rozijnen, kaneel, beetje honing, plus snufje zout er doorheen had, vond ik het nog vrij smaakloos. Mis de melk dus toch wel! Maar misschien is het een kwestie van wennen...? Hoe dik eet jij de pap eigenlijk? Ik had het nu wel zo dik dat de lepel er bijna rechtop in bleef staan!